Топла и лесна - супа од домати
Златното правило за слабеење е сепак: Користете повеќе енергија отколку што трошите. Урамнотежената исхрана со дополнителна програма за вежбање е обично клучот за успехот. Ако исто така бидете сигурни дека јадете само кога сте гладни и доволно само додека не сте сити, не треба да имате проблеми со телесната тежина на среден рок и на подолг рок.
Супа од домати е лесен и лесно сварлив оброк, особено за оние кои сакаат да изгубат тежина. Супите генерално се многу исполнети и обично имаат релативно ниска содржина на калории - под услов да можат без крем. Покрај тоа, тие се загреваат многу лесно и затоа се идеални и како ручек за во канцеларија.
Со овој рецепт кој успева Супа од домати за 4 лица
Супа од домати - состојки
Супа од домати - подготовка
1. Исечете ги стеблата на доматот. Избришете ги доматите во врела вода околу 10 секунди и потоа исплакнете ги во ладна вода. Извадете ја кожата и исечете ги излупените домати на големи коцки. Излупете го кромидот и исечете ги на ситни ленти. Ситно исецкајте го лукот.
2. Загрејте го маслиновото масло во тенџере и потјте ги лентите од кромид додека не станат безбојни. Додадете лук и варете околу 1 минута. Не смее да порумени, инаку ќе има горчлив вкус. Потоа додадете стапчиња од морков, домати на коцки, шеќер од трска и малку морска сол. Врие на средна топлина најмалку 20 минути.
3. Непосредно пред сервирање, додадете преполовени домати од цреша, лисја од босилек и пармезан. Зачинете по вкус со морска сол и бибер.