Топлото капење согорува исто толку калории колку и трчањето

Топлото капење после работа не звучи подобро од трчањето после работа, или што мислите? Всушност, научниците сега открија дека согорувате исто толку калории колку што би потрошиле со 30-минутно трчање.

Со трчање, џогирање или одење повеќе не мора да се измачувате за да потрошите досадни калории. Бидејќи го имаме решението за сите спортски хејтери - отсега натаму си дозволуваме само топли бањи.

Зошто? Бидејќи истражувачите од Универзитетот Лофбороу открија дека капењето всушност согорува исто толку калории колку што е добар круг џогирање.

Во нивната студија, тие испитале колку топла бања влијае на потрошувачката на калории и нивото на шеќер во крвта. За да го направат ова, учесниците во студијата мораа да се капат во 40 трева топла вода еден час.

Научниците дошле до заклучок дека телесната температура и потрошувачката на енергија се зголемуваат за 80 проценти. Согоруваа просечно 130 калории, што одговара на околу 20-минутно трчање.

Но, секако мора да бидете свесни дека капењето ниту го стега вашето тело ниту, пак, гради мускули. Другите спортови, како што се возење велосипед или тренер за крос, согоруваат значително повеќе калории. Значи, вежбањето е сепак важно за да останете физички подготвени.

Но, капењето сепак е позабавно кога ќе изгорат една или две чоколадни шипки?

---