Торта од јаболко и кефир, во тава - Толку едноставна и вкусна!
Деликатеси со јаболка и кефир - Направени се од 3 јаболка, 6 лажици брашно, 50 мл кефир, 3 јајца, шеќер, путер и сода бикарбона
состојки:
- 3 јаболка
- 6 лажици брашно
- 50 ml чефир
- 2 гр сода бикарбона
- 3 јајца
- 60 гр шеќер
- 50 гр путер
- 1/2 лажиче ванилин шеќер
Начин на подготовка:
1. Измијте ги јаболките, излупете ги, исечете ги на парчиња и извадете го јадрото.
2. Победете ги јајцата во длабок сад. Додадете ванилин шеќер и добро измешајте, користејќи миксер, додека не се изедначи.
3. Додадете кефир, сода бикарбона, брашно и добро измешајте.
4. Дајте секое парче јаболко преку претходно подготвениот состав. Пржете ги во врела тава со путер додека убаво заруменат.
Уживајте во нив со задоволство!
Јаболката е одлично овошје за здравјето на секоја личност. Колку често сте чуле дека јаболко на ден го држи докторот подалеку? Широк спектар на јаболка е достапен во текот на целата година.
За разлика од грозјето и бананите, јаболката останува цврста во ранецот или вреќата и не бара посебна заштита, затоа, јаболката е идеална закуска. На кратко, тешко е да се најде некој негативен аспект во врска со ова популарно овошје.
Калориската содржина на јаболко зависи од нејзината големина и тежина. Општо земено, просечно јаболко - со дијаметар од околу 6 см - има 80 калории. Помалите јаболка содржат помалку калории, а поголемите имаат повеќе калории.
Јаболката нема маснотии и холестерол. Јаболко со средна големина содржи 22 g јаглени хидрати, што вклучува 16 g шеќер и 5 g диетални влакна.
Ако следите диета од 2000 калории, вкупната количина јаглехидрати треба да биде 7% од препорачаната дневна вредност. Сепак, на едно јаболко учествуваат 18% од препорачаниот внес на влакна.