Торта од морков без шеќер и без бело брашно; Вашата страница за исхрана

Liveивејте убаво, јадете здраво! И јас ти помагам!

Денес предлагам рецепт за многу вкусна торта од морков без рафиниран шеќер или бело брашно.

Ако претходно не сте го пробале, ќе се колебате да слушнете за тортата морков. Но, пробај! Јас гарантирам дека ќе имате огромно изненадување. Воопшто не е тоа што би очекувале. Тоа е многу вкусна торта!

состојки:

200g брашно од интегрално
300 гр сецкани моркови (решетки)
130g јаворов сируп/мед/агава сируп
50 мл млеко
2 јајца
40g рибизла/суво грозје
50 гр сецкани ореви
150гр обесен јогурт
50мл масло
1 прашок за пециво
1 лажичка цимет
малку сол

За глазура:

250 гр јогурт
50g јаворов сируп/мед/агава сируп

Во сад измешајте ги ренданите моркови со брашно од интегрално брашно. Додадете јаворов сируп, јогурт, јајца и млеко едно по едно. Мешајте додека не се изедначи.

Вметнете го маслото и на крајот додадете рибизли, ореви, прашок за пециво, цимет и малку сол.

Рибизлите и циметот се опционални. Ако не ги сакате, заменете ги или воопшто не ги облекувајте.

Така добиениот состав се става во плех со apeидови со 23 см и се пече на температура од 170 степени за 1 час.

Откако ќе се излади countertop, исечете го на 2.

За глазура, измешајте го јогуртот со јаворовиот сируп. Половина од композицијата е поставена на средина и половина на врвот.

Глазурата не е задолжителна. Може да се јаде и како торта или пандишпан. Во секој случај е многу вкусно.

Информации за исхраната (по порција - 1 парче):

Калории	307 година
протеини	10
Масти	13
јаглехидрати	40
влакна	5

Liveивејте убаво, јадете здраво! И јас ти помагам!