Омлет со домат и сирење - здрав рецепт со ниски хидрати за слабеење

Омлет со малку јаглени хидрати со домати и сирење

Овој омлет богат со протеини со домати и сирење е многу полн, но исто така многу лесен и сварлив благодарение на доматите. Овој рецепт со малку јаглени хидрати е исто така лесен за носење со вас на работа или на излет.

Состојки за една порција

2 јајца | Камена сол | нотка на пиперка | 1 лажиче растително масло | 30 грама пармезан, рендан | 3 исечени домати од цреша | 2 лажички кадрава магдонос сецкани

подготовка

1. Изматете ги јајцата со сол и црн пипер и истурете во врела тава измиена со масло.
2. Оставете ги јајцата малку да се постават и посипете ги со пармезанот.
3. Затворете го со капак и оставете го омлетот да се згусне.
4. Победете го омлетот, послужете, украсете цреша домати и магдонос, послужете и уживајте.
5. Доматите можете да ги маринирате и со малку оцет комбуха или јаболков оцет.

Препорачуваме домашен леб:

Совет: Секако можете да ги користите и сите други видови сирење за ова јадење со јајца. Со моцарела, омлетот добива многу фина и малку кремаста нијанса. Можете исто така да измешате 2 лажици крем сирење во тестото за уште пофина текстура.

Повеќе нискокалорични рецепти за омлет:

---