Трчање
Трчањето е лесно. Ставете ја едната нога брзо пред другата и трчајте. Обично би можел да кажам.
Не знам колкумина слушнале за Адолф Даслер, но мислам дека сите сме слушнале за неговата компанија и за неговиот брат „Гебридер Даслер Шухфабрик“. Тие го сменија светот. Додуша, имињата, првично, не беа многу инспирирани, но тие беа добри во обувките. Тие беа толку добри што успеаја да ги убедат професионалните тркачи да ги носат своите чевли со или без спонзорства. Основниот модел од 1936 година беше многу едноставен и не знам дали имаше посебно име, но се чини дека на Jamesејмс Кливленд „essеси“ Овенс не му пречеше да освои 4 златни медали на Летните олимписки игри во Берлин. Недостатокот на име се чини дека не му пречел на Емил Затопек да прави легендарни работи во Хелсинки во 1952 година.
Компанијата беше преименувана во 1949 година во Адолф Даслер адидас Спортчухфабрик, Ади Дас од Ади Даслер и така остана нејзиното име, тие беа толку добри што во нашата земја дури и стапалата на свињата се нарекуваат „адидас“. Ако ги погледнеме производите на „Адидас“ од 1939 до 1980 година, веднаш забележуваме една работа: сите имаат шила на платното и не изгледаат многу пријатно за одење бидејќи немаат потпетици. Со исклучок на фудбалски обувки и други ниши, сè што вклучува трчање - дури и чевлите што се користат на маратоните - имаат шила на нивните потпетици. Совршено е логично затоа што патеките беа направени од глина, а шила добро се сложуваа со глината.
Друг странец кој го смени светот е Јапонецот Кихачиро Онитсука. Почна да се специјализира во кошаркарски чевли, инспириран од изреката „Mens sana in corpore sano“, мотото на неговата компанија е „Anima sana in corpore sano“, накратко ASICS. Најпознат производ на компанијата на Онитсука е чевелот Мексико 66, кој и денес се произведува во форма фундаментално идентична со првата чевли Мексико 66, што излезе од работилницата на Оницука. Мексико 66 во основа наликува на она што го правеше Адидас, само што има потпетици и нема шила затоа што е дизајниран за бетон и асфалт, а не за згура.
Ако ги погледнеме сите производители на обувки за трчање кои беа активни во светот до 1970 година, ќе забележиме опсесија за чевли без потпетици, евентуално со шила на потпетиците, светло, без потпора на прстот и само за оние за „надвор- пат “заштита на Ахиловата тетива и странични засилувања.
Но, од 1970 година „целиот пекол пукна“, чевлите за сунѓерско трчање почнаа да се појавуваат на петицата. Дојдовме до три вида чевли во зависност од тоа какви обувки имате, разликите во името повеќе не се само дизајн и боја, има илјадници гелови и засилувања на петицата, стотици форми на ѓон, патенти поврзани со полимери и архитектури, воздушни вреќи и чудни форми за „активирање“ на повеќе мускули. Во целата оваа рекламна врева, едно нешто беше заборавено, единственото што навистина е важно. Погледна каде застана.
Човекот нема шанса да престигне дури и голем тревојад во спринт или ефикасно да ги избегне неговите рогови, но ако се исплаши и се брка до исцрпеност, ќе биде многу лесно да се стави копјето во него. Забележав дека во повеќето пештерски слики животните се претставени потенок отколку што се чини дека биле во реалноста, како и луѓето. Може да биде само заедничка визија на уметниците во текот на десетици илјади години, или може да биде доказ дека ние, како вид, го цениме трчањето. Ние, Хомо Сапиенс, да се споредуваме со автомобили, не сме тркачки автомобил, туку полуамфибија 4 × 4 со дополнителни канистри, со улични гуми, кал и снег што се менуваат додека одиме.
Армиите од последните три до четири илјади години откако имаме напишана историја покажаа, несомнено, дека определените луѓе се многу ефикасни во движењето на површината на Земјата со минимум опрема. Враќајќи се на чевлите, римските легии го освоија половина свет познат во сандали, а хероите на Грција, исто така, носеа сандали или трчаа боси, што може да се види од грнчарството што ни преживеа и од списите на филозофите кои ги фалеа трчањата и тркачите. Единствениот сандал на Римското Царство од Етрурците до нејзиното распаѓање бил направен од кожа. Тоа беше доволно за да трчаат на сите страни на империјата. Толку скапоцена беше брзината и флексибилноста, што околу секој трети легионер беше од лесната пешадија, тој што го малтретираше непријателот и се повлекуваше безбедно од фалангата, која беше многу силна, но бавна.
Децата кои немале можност да трчаат боси, никогаш не научиле како да трчаат. Ние бевме навикнати на сунѓерски чевли со потпетици уште од рана возраст, не заборавивме зошто стоиме на прстите бидејќи никогаш не научивме колку е непријатно да се удри на земја кога трчате. Никогаш не чувствувавме потреба да трчаме на топка. Трчањето е толку вообичаено, тоа е составен дел од нашата цивилизација, но бидејќи е многу лесно за трчање, исто толку е лесно да се заборави како да се трча. Се чини дека ние, родените по 1975 година, сме првата генерација на Хомо Сапиенс, кои повеќе не можат да трчаат.
Единствената цел на ѓонот во современиот свет е да нè заштити од чакалот на асфалтот што го работиме и какви било парчиња, клинци или завртки што не ги гледаме на време. Откако ќе научиме да трчаме, ќе можеме да трчаме добро во апсолутно било што и на која било површина. Повеќе сакам да трчам на мраз отколку да пешачам, изненадувачки, знам дека е контраинтуитивно, но трчањето е помалку неурамнотежено од одењето. Одење вклучува намалување на тежината на едната нога, трчање вклучува поставување на стапалото на точката на проекцијата на центарот на гравитација. Проекцијата се движи правилно и рамномерно напред и како таква можеме да лизгаме само кога сакаме одеднаш да ја смениме насоката или брзината.
Мораме да разбереме дека сме слаби, без разлика колку стотици лифтови можеме да направиме, затоа што премногу ги заштитивме нозете и лошо ги заштитивме затоа што не знаевме зошто мора да ги заштитиме. Ве молиме, повторно научете да трчате, ние мора повторно да научиме да трчаме, ако не за нас, тогаш за нашите деца. Морам да признаам дека зимата е најинтересна затоа што не го гледам часовникот некое време, фокусиран сум на тоа како да газам, каде да газам, каде е мраз, свесен сум и за дишењето затоа што понекогаш е болен поради студениот воздух. Гледајќи како трчав минатата недела, би можел да кажам дека сакам да трчам само во зима со -14 степени и ветер со удари од 32 км на час. Само јас сум и снегот наоколу. Секој трепери во своите куќи или брза кон топол радијатор додека го гледам мојот пат, минувачка сенка во тишината на вечерта, кога сè што може да се слушне е ритмички крцкав снег и ветер што дува сè што му се наоѓа на патот.
Современата историја ни покажува дека сите индивидуи од нашиот вид, без оглед на возраста и полот, трчаат со слична брзина кога станува збор за ултрамаратони и можеби затоа повеќето ултрамаратони немаат категории на возраст или пол. Имаат само 160 км и група на безметици кои се натпреваруваат навидум бесцелно. Со исклучок на десет лица кои трчаат по наградата од еден милион долари, останатите трчаат само за да ја сликаат својата слика кога ќе ја преминат целта. Откако ќе го откриете задоволството од трчање, можно е да претерате во вашиот тренинг. Одморот обично е првиот кој страда во нашата модерна програма. Обидете се да спиете барем 8 часа сон ноќе и најздраво е да не претерувате. За да се разбере важноста на одморот за време на обуката, имаме болен заклучок од истражувањето на израелската армија „Поголемо од 60% намалување на стресните фрактури е постигнато со спроведување на минимален режим на спиење и намалување на кумулативниот марш за време на обука за пешадија“
Иако не знаеме од каде скока зајакот, многумина од нас се премногу стари за да направат нешто друго освен „долг и бавен“ квалитет, но сите сме должни да не ги расипуваме нашите деца. Да ги оставиме да трчаат боси низ куќата, без чорапи и влечки. Човекот не се разболува од фактот дека седи бос на плочките во куќа каде што има 23 степени, тоа навистина му прави добро. Да ги оставиме да трчаат како што сака срцето, да ги научиме да дишат само на носот, да ги научиме како да се грижат за своите нозе и како да ги исечат ноктите. Ајде да трчаме со нив, да ги однесеме во земјата и да им дозволиме да ја почувствуваат тревата под нозете. Можеме да учиме додека тие учат.
Нека уживаат во брзината и научете како да работите за тоа. Нека видат дека трчањето е поделикатно од стрелката нагоре и просторот. Да ги научиме да ценат рамнотежа и да не ставаат нога во забрзување во потрага по адреналин.