Трчајте и држете диета Дали и како идол на Холивуд, Мерилин Монро! СВЕТ
Секс симбол со облини, страст за трчање и јадење: Мерилин Монро
Нашиот писател е консултант за комуникации, започна да трча и изгуби 40 килограми. Тој пишува за својата страст. Денес: Диетите не ве прават среќни. Што можете да научите од Мерилин Монро.
Убавите и слаби луѓе се поуспешни, се попопуларни и побарани од спротивниот пол. Тоа е она што го велат многу студии и експерти. Но: Дали и овие луѓе се посреќни?
Минатата недела се сретнав со колега да се кандидирам. Таа работи за трчање списание. Поранешниот триатлонец исто така одржува часови по пливање. Таа е во одлична форма и има неверојатно позитивна харизма. Сепак, таа нема типична фигура на тркач, не е тенка кука, не носи нула големина и има повеќе крстови од мене.
И таа зрачи со нешто што малкумина од овие надворешно убави, слаби луѓе го испраќаат: среќа. Чиста среќа.
Да се биде среќен ве прави секси
Додека трчаме заедно, и таа е навистина добра тркачка, таа постојано ме инфицира со радост и добар хумор. Што е исклучително одлично за мене во 6:30 часот наутро со три Целзиусови степени и дожд. Јас ретко сум видел личност која е едноставно задоволна од себе, од својата душа, од своето тело. И токму тоа ги прави посекси од многумина кои се борат од диета до диета, од диета до диета.
На крајот од трчањето, таа малку ме потсетува на Мерилин Монро, изгледа малку весело и засрамено кога се разделува. Но, е добро свесен за неговиот ефект. Сигурно било и со Монро.
Дали знаевте дека Мерилин Монро носеше големина 40/42? И сè уште е ТОА секс симбол и денес. Со овие димензии некој би ги класифицирал денес со маснотии, но барем со дебеличка. Дали знаевте дека Мерилин џогираше два или три пати неделно?
И тоа го стори во фармерки и топ-бикини. Во едно интервју таа еднаш рече: „Облеката треба да биде тесна за да покаже дека си жена - но доволно широка за да покаже дека си дама“. Во превод од оваа реченица, всушност нема ништо повеќе од: Време е да пораснете, да бидете опуштени со себе и сопственото тело, само да бидете задоволни со себе.
Успехот не се базира на диети
Новинар кој работи на списанието може да биде среќен без да мора да гладува. Без совршена големина нула тело. И сè уште обезбедува врвни перформанси во трчање. Мерилин Монро би можела да стане секс симбол и топ модел, со големина на фустан 40/42. Сигурен сум дека и двајцата беа во можност да ги прослават своите успеси затоа што ја најдоа својата среќна тежина. Досега тие внимаваа на своите тела, секако и на умереноста, но не се ставаа под притисок.
Трчањето се смета за едно од најефикасните тренинзи кога станува збор за слабеење. И Монро го знаеше тоа и стана тркач. Сепак, таа не јадеше лисја од зелена салата, не стана веган и не се плашеше од шеќер како што ѓаволот се плашеше од света вода. Таа јадеше што сакаше да јаде. Точка. Таа го нарече Мерилин Монро диета, но всушност не беше диета. Само она што ја направи среќна.
Мерилин Монро обожаваше бифтек, сладолед и моркови
Имала ритуал за појадок. Стави две сурови јајца во чаша млеко и отстрани сè. Јајцата и млекото беа најдобрите што може да ги замисли наутро. Исто така затоа што беше многу на патот. Уште во хотелот ги имаше овие две јајца и млеко наутро. Чист протеин.
Една од најпознатите сцени во историјата на филмот: Мерилин Монро со здолништето надвиснато над воздушно вратило во Yorkујорк во комедијата „Чешање 7-та година“ од 1955 година во режија на Били Вајлдер, актерот Том Евел од левата страна
На ручек застана некаде во супермаркет и купи стек, рифови од јагне или свеж црн дроб. Или самата ставила дома во тава, или месото го готвила на електричен шпорет во хотелската соба. Морковите и беа вечерашни омилени на сите времиња. И, ако требаше да биде нешто слатко, имаше сладолед сè додека ништо не работеше. Мерилин вежбаше многу, а трчањето беше основен дел од нејзината лична подготвеност.
Секој гуру за исхрана би плескал со рацете над главата на оваа диета Монро, ајде подобро да речеме диета за фитнес на Мерилин. Таквиот план за исхрана никогаш не би се претворил во списание. Особено не во трчање списание.
И токму затоа тука си го наоѓа своето место. Добредојдени сте да го пробате еднаш. Можеби ќе трчате подобро потоа. И губат маса.
Но, поважно е она што сакам да ви го кажам во оваа колона: Јадете она што сакате да го јадете. Грижете се за вашето тело. Јадете што ве прави среќни. И се грижи за својата лична тежина.
Или како што рече самата Мерилин Монро: „Несовршенството е убавина, лудилото е генијално. И подобро е да се биде апсолутно смешен отколку тотално досаден. “Така оди.
За фустанот на Монро се вели дека вреди и до 500 000 американски долари
Во Беверли Хилс, последниот фустан на Мерилин Монро оди под чекан на аукција во Холивуд. Менаџерот на аукциската куќа ја проценува вредноста до 500 000 американски долари.