Трчањето ја милува душата Page 6 Предупредување, зомби! ФОКУС онлајн
Трчањето ја милува душата страница 6
По пет километри скоро ме имаат. Слушам гасови на зомби веднаш зад мене. Го забрзувам темпото, сега скоро скокајќи по должината на Исарот. „Останаа зомби“, вели гласот во моите слушалки. Земам здив. Денес нема да ме добијат. Петти ден од моето самоекспериментирање: Што носат сите нови апликации и гаџети на масата? Трчам побрзо затоа што една апликација брка виртуелни зомби по мене?
Јас сум совршена личност за тест за ова: сакам да трчам онолку колку што правам на забар. Крчам, трчам сам. За мене, џогирање е она што беше пред да стане хип и трендовски: рационално вежбање. Физичка вежба. задолжително.
Кога ја искористив апликацијата што ја извршував пред помалку од една недела „Рунтастичен“ оди џогирање, се повлекувам малку полесно, трчам побрзо и подолго. Amубопитен сум за мојот резултат. Voiceенскиот компјутерски глас што ми го шепоти времето на разделување ме води кон она што се чувствувам како врвни настапи. И кога ќе ги споделам моите резултати со заедницата, има нешто друго: завршив побрзо трето веднаш. јас сум ГОРД.
Работи апликации
Бихејвиоралните психолози го нарекуваат ова „ефект на глог“: Штом некој ме гледа, се трудам повеќе. И има многу луѓе како мене кои сакаат да ги следат: „Runtastic“ известува за вкупно 60 милиони преземања и 25 милиони активни корисници. Исто така слободен конкурент „Тркач“ наведува над 20 милиони корисници. Нивната цел е да вмрежат што е можно повеќе од стотици милиони тркачи ширум светот. „Социјалната подготвеност е глобален тренд. На пример, тркачите можат да се поврзат со пријателите и да се бодрат едни со други “, вели австрискиот основач на„ Рунтастик “, Флоријан Гшванндтер. „И ние сакаме да бидеме број еден во оваа област.
Она што го правам од суета, се нарекува „Само-следење“ или „Квантифицирано јас“ во нервозни кругови. Квантификацијата и анализата на сите области во животот е тренд на дигиталното време. Новинарот Кристоф Кох го испроба ова мерење на јас и напиша книга за тоа („Мерењето на мојот свет“). Неговиот заклучок: „Мојот квалитет на живот се зголеми. Помалку преку радикално нови согледувања отколку преку мотивација да се прави вистинската работа малку почесто со мали, незабележителни одлуки “.
„Колку повеќе стимули доаѓаат однадвор, толку помалку чувствувам внатрешно задоволство“
Но, добрите приказни нè трогаат дури и повеќе од броевите и дијаграмите. Оваа човечка карактеристика ја користат радио-претстави специјално дизајнирани за одење. „Рунтастик“, на пример, во моментов нуди четири такви епизоди (секоја од нив трае околу 38 минути): Како бегство осуден, мора да избегате од киднаперите или да спасите мистериозен шумски народ. Меѓутоа, на мрзливото куче ми треба напорна вежба и ги назначувам мртвите за мои обучувачи. „Бегај, зомби! е името на апликацијата со која 750.000 тркачи сега можат да бидат бркани од зомби. Приказната е возбудлива и истовремено иронична, апликацијата реагира - за разлика од аудио игрите „Рунтастик“ - на мојата брзина преку GPS. Интервалот што работи во бегство од виртуелни зомби се добри удари за мојот тренинг. На крајот од трката стигнав до основата и имам донесена вакцина на сигурно. Повеќе од 100 мисии зафатени со зомби чекаат.
И лудиот: скоро го чекам со нетрпение. Затоа што одеднаш спортот веќе не е обврска, туку игра. Ова се нарекува "гемификација". Прилично сериозна работа ја претворате во конкуренција - и ја зголемувате внатрешната мотивација. Ова е забавно за мојата глава, но моите нозе остануваат неимпресионирани. Моето послабо тело се чини посилно од кое било зомби.
Така, на шестиот ден ја пробам крајната лост: Трчам за вистински награди. Апликацијата „GymPact“ ги дистрибуира парите на нивните мрзливи корисници на нивните вредни Оние што тренираат многу добиваат пари, оние кои не ги постигнуваат своите цели добиваат плата. Иако сум секако апсолутно убеден дека можам да се збогатам исклучително со тоа, овој деловен модел е премногу ветровит за мене. Знам од сопственото искуство: ако се лажеш себе си, мамиш и други.
Тогаш, чисто позитивно условување: „SponsoRun“ е името на програмата развиена од студенти од Манхајм во која добивате starsвезди за секоја тренинг сесија, кои можете да ги замените за ваучери. На пример, за суши чинија во јапонски ресторан или ски карта во Тирол. За жал, производителите веќе се откажаа. Апликацијата сè уште е понудена, но понудата повеќе не е продолжена. Затоа има неколку возбудливи ваучери - и нема ресторан за суши во моја близина. Очигледно побарувачката за апликацијата за награда беше премногу мала, што разбирам. Не сум задоволен по трчањето, но чувствувам дека можам да го купам.
Забележувам: колку повеќе стимули и награди доаѓаат однадвор, толку помалку чувствувам внатрешно задоволство. Затоа што моето драгоцено слободно време е кодирано за „успех/неуспех“. Ме мерат нон стоп. Немам контрола над моите податоци, кои постојано се пренесуваат на облакот.
И контрола над моите мисли? Јас всушност сакам да направам пауза денес - но дали навистина можам да си го дозволам тоа? Што велат нараквиците?
Учам: Ако претерате со помагалата, трчањето исто така може да ве направи несреќни. Јас сум повеќе пурист кој сака да биде тивок и се чувствува контролиран. Така, на седмиот ден оставам сè настрана. Без нараквица, без апликација, без зомби. Набрзина облечете ги обувките, облечете ја ветробраната, само излезете.