Треба да ги забранувате луѓето со ваков квалитет од вашиот живот - како и зошто »
Постојат многу негативни луѓе во светот. Нивната омилена забава е лелекање, тие очигледно никогаш не се задоволни и некако судбината им значи особено лошо. Секоја тема на разговор е за проблем и се чини дека леснотијата е странски збор за овие луѓе. Дали треба да помислите на една или повеќе луѓе од вашиот социјален круг кога ќе го направите овој опис? Тогаш прво треба да се погледнете во огледало: многу е веројатно дека и самите сте една од овие негативни личности. Ние би сакале да објасниме зошто негативноста е толку штетна и што можете да направите за повеќе позитивни мисли.
Само три проценти од мислите се позитивни
Секоја личност е индивидуална и затоа некои се природно попозитивни, а други понегативни. Удари на судбината, траума од детството или други настани во животната приказна исто така можат да го променат умот на човекот - некогаш привремено, а понекогаш трајно. Покрај тоа, за луѓето од потоплите земји се вели дека се повесели од нас Германците, Скандинавците, Исланѓаните или другите нордиски култури. Погледот на повисоките стапки на самоубиства во потемните месеци од годината, како и во постудените региони, се чини дека ја докажува гласината како вистинска. Ова е особено екстремно, се разбира, со постојаната темнина на Арктичкиот круг. Без разлика дали сте попозитивна или негативна личност зависи и од внатрешните и од надворешните фактори и може да се промени на периоди од животот.
Но, како што е споменато во статијата за позитивно размислување, секоја личност има просечно 600.000 мисли на ден - од кои само околу три проценти се позитивни. Мнозинството Германци, вклучително и вие, имаат негативно расположение. За возврат, овие луѓе ја инфицираат својата социјална средина со нивната негативност и така постепено се прелева во целото германско општество - со само малку исклучоци. Како тоа?
Ризик од зараза: Негативноста се шири како епидемија
Негативните луѓе имаат лошо влијание врз нивното социјално опкружување. Тие го инфицираат ова со нивната негативност, така да се каже. Ова се должи на огледалните неврони на мозокот:
Огледалните неврони се систем на резонанца во мозокот што ги прави чувствата и расположението на другите луѓе да звучат кај примателот. Единствената работа кај нервните клетки е што тие испраќаат сигнали кога некој само набудува некое дејство. Нервните клетки реагираат точно како да сте го направиле тоа што сте го виделе сами.
Значи, кога вашиот колега ќе ви каже за неговата расправија со шефот, вашиот мозок ја оживува самата ситуација.Кога вашиот другар зборува за финансиски грижи, скоро како да ги имате и вие. И кога вашата најдобра пријателка ќе се оддели од нејзиниот неверен сопруг и ќе седне пред вас да плаче, вие страдате со нив во вистинската смисла на зборот. Додуша, во таква ситуација, размислување позитивно и гледање кон иднината со насмевка е скоро невозможно, барем на почетокот. Исто така, не е забрането да се биде негативен одвреме-навреме. Но, ако се изложите на социјално опкружување кое секогаш лелека, кара или плаче - или едноставно е генерално незадоволно без некоја посебна причина - и вие станувате сè понегативни секој ден. Огледалните неврони во мозокот гарантираат дека негативноста во вашата социјална средина има бројни недостатоци.
Негативноста влијае на човечкиот мозок - негативно
Практично ја апсорбирате негативноста од вашето опкружување, живеете низ лошите временски услови, шефот на холерик или неверството на вашиот сопруг, така да се каже, и со тоа, исто така, станувате негативна личност, според резултатот на бројни студии, на пример „Негативноста е заразна, открива студијата“ од 2007 година. Сепак, овој механизам не само што се одвива во мозокот и затоа влијае на вас на психолошко ниво, телото исто така може да биде оштетено од премногу негативност. Ова се должи на неколку фактори:
- Негативните мисли можат да предизвикаат депресија, вознемиреност или други секундарни болести кај некоја личност ако не излезат од контрола подолг временски период. Дури и ако сте всушност повеќе позитивна личност, вашите огледални неврони можат да предизвикаат слични клинички слики ако сте премногу изложени на оваа негативност.
- Ги имитирате луѓето околу вас не само внатрешно, т.е. на емоционално ниво, туку и надворешно. Така, го земате истото свиткано држење со стегнати раменици, паѓајте ги аглите на устата и енергично се мешате низ ходникот. Болки во грбот, напнатост на вратот, мигрена и пад на благосостојбата и самодоверба се само неколку од можните ефекти.
- Негативноста исто така го оштетува вашиот мозок директно: Несреќните луѓе најверојатно страдаат од слаба концентрација, проблеми со меморијата и намалена продуктивност. Ова уште еднаш покажува колку е важна добрата работна атмосфера за економскиот успех на компанијата. Само едно „лошо јаболко“ може да го зарази целиот тим.
- Покрај тоа, негативните луѓе во вашата околина предизвикуваат стрес. Ако постојано се справувате со туѓи проблеми, тешко дека можете да бидете во чекор со својата работа - или со решавање на вашите сопствени проблеми. Последиците од продолжениот стрес се очигледни: од промени во вредностите на крвта до хронична болка, нарушувања на спиењето, дигестивни проблеми и промени во расположението, до потенцијални фатални болести како што се мозочен удар или срцев удар.
И сето тоа затоа што сте опкружени со премногу негативни луѓе - или затоа што самите сте „лошото јаболко“. Пред да покажете со прстот кон вашата социјална средина, прво треба да се погледнете во огледало.
Позитивно наспроти негативно - Што е со вашите мисли и зборови?
Вежбајте саморефлексија и набудувајте ги сопствените зборови, мисли и постапки. Она што го мислите и зборувате природно влијае на вашиот мозок дури и подиректно од постапките на оние околу вас. Значи, ако вие самите сте претежно негативна личност, дури и поверојатно е да страдате од недостатоците наведени погоре отколку ако сте само „пасивниот“ дел благодарение на невроните во огледалото. Негативните мисли - скоро 97 проценти за повеќето луѓе - имаат уште полошо влијание врз вашиот мозок: Тие директно го ограничуваат размислувањето спречувајќи производство на важни гласнички супстанции. Како резултат на тоа, вие сте помалку отпорни на стрес, го перцепирате вашиот свет на уште понегативен начин и затоа подлабоко и подлабоко влегувајте во надолната спирала.
Негативно основно расположение во размислувањето е објавување на војна на животот што своите фанатични следбеници никогаш не ги остава во мир.
Покрај тоа, се ослободуваат хормоните на стресот адреналин, норадреналин и кортизол. Вашето тело оди во „позиција на предупредување“. Ги мобилизира сите ресурси и ако оваа состојба опстојува подолг временски период, буквално изгорите. Когнитивното разбирање во фронталниот лобус се намалува. Значи, буквално станувате глупав - и тоа само заради сопствената негативност. Добро е што овој механизам може да се врати и назад!
Позитивните мисли доведуваат до позитивен живот
Дали го познавате законот за самоисполнување на пророштвото? Ако имате негативни мисли што ве заболуваат и исто така ја повлекуваат вашата социјална средина, ќе бидете непопуларни, несреќни и неуспешни на долг рок. И обратно, како позитивна личност привлекувате и позитивни работи. Бидејќи вашата позитивност има заразно влијание и врз социјалното опкружување. Соодветно на тоа, другите луѓе ќе бидат среќни да се опкружат со вас. Beе бидете поздрави и попродуктивни. Воспоставувате повеќе контакти, поуспешни сте на работа и исто така попопуларни во приватниот живот. Списокот на предности е долг. Ова исто така го вклучува и вашето здравје: позитивни мисли ...
- ... подобрете ги вашите логички размислувања.
- ... зголемете го вашиот активизам.
- ... зајакнете ја вашата самодоверба.
- ... зголемете ја активноста на мозокот.
- ... да ти даде спокојство.
- ... намалете го ослободувањето на хормоните на стресот.
Значи, позитивните мисли го подобруваат вашето здравје и вашата лична слика. Вие сте посигурни во иднината, со што ги намалувате грижите и стравовите и покажувате дека сте поотворен кон другите луѓе - затоа добивате повеќе позитивни повратни информации. Додека негативните мисли ве водат во надолна спирала, позитивните мисли го прават спротивното и создаваат спирала нагоре. Ова е колку е лесно е да се објасни само-исполнувачко пророштво.
Свртете го негативното во позитивно: Така можете да го промените вашиот (мислен) свет
Затоа внесете поголема позитивност во светот и заразете го вашето социјално опкружување со добри мисли и зборови. За да го направите ова, се разбира, мора да ја исфрлите негативноста од вашиот живот што е можно повеќе. Откријте кои луѓе не ви прават добро, на пример затоа што секогаш лелекаат или зборуваат само за проблеми - свои, оние на нивната компанија или целиот свет. Избегнувајте ги овие луѓе колку што можете и наместо тоа, опкружете се со позитивни личности.
Но, разликувајте различни фази од животот: Не треба да се одвраќате од вашата најдобра пријателка само затоа што таа е ickубезна. Секој има негативни фази во животот, лоши денови или проблеми. Сепак, сè на сè, негативноста и позитивноста треба барем да се балансираат едни со други. Затоа, забележете дека контактот со некого почнува да ве оптеретува, заштитете се и држете се на малку дистанца. За жал, не можете да држите дистанца од себе. Па, како да ја отстраните сопствената негативност од мислите и животот?
Кои други предлози ги имате на темата негативност? Слободно разговарајте со нас во коментарите!