Треба сериозно да ја сфатите оваа болка во стапалата
Ортопедски хирург ги објаснува болестите на стапалата, нивните причини и што помага
Погрешни чевли, преголем напор, неусогласеност, болести на тетивите или зглобовите - има многу причини за болки во стапалата.
Причините за болка во стапалата, зошто жените се почесто погодени, кога веднаш да се оди на лекар и кои терапии можат да помогнат, објаснува др. Томас Шнајдер, постар ортопед и специјалист за стапала на Заедничка клиника Гунделфинген.
Целата наша телесна тежина лежи на нив секој ден. Во врска со 20 мускули, тие обезбедуваат цврст став, непречени движења и правилна рамнотежа. Како благодарност, ние честопати ги принудуваме нозете во тесни, зашилени или високи чевли само затоа што тоа е модерно.
Резултатот: „Многуте мали мускули и тетиви кои активно работат заедно за да формираат лак на стапалото,„ ослабуваат “и на крајот не успеваат како важен систем за амортизација во стапалото“, предупредува др. секач.
Болката во стапалото е „биолошки важен сигнал за предупредување што укажува на опасност по стапалото“, нагласува др. Секач. Ако болката трае подолго од три дена, таа се зголемува со напор или сериозно ја ограничува подвижноста.
„Дури и ако болката се чувствува на ногата, таа не е секогаш ортопедска, но понекогаш е и поврзана со метаболизмот, како што е дијабетес“, вели експертот. Станува итна медицинска помош ако има треска или ако обликот на стапалото, калкунеусот или глуждот значително се промени.
исто така прочитајте
Правилно третирање на поплаки Напнатите мускули честопати се причина за болка
Експерт за фибромијалгија што да прави кога целото тело боли?
Овие болки во стапалата им создаваат проблеми на жените
Womenените особено страдаат од болка во стапалото. На пример, тие имаат десет пати поголема веројатност од мажите да страдаат од болен свиткан прст, медицински отколку халукс валгус - болно зголемување на топката на палецот на ногата.
Што помага? Во раните фази, вежбите за стапала и прсти, како и облогата со пена и шините ги ублажуваат симптомите. Сепак, честопати не може да се избегне зацврстување на дел од тарзусот.
Исто така Невром на Мортон е почеста кај жените. Прекумерниот стрес на средниот нерв што се протега по должината на подножјето на ногата доведува до сериозно убод и горење во предните нозе.
Што помага? Обично болката поминува откако ќе ги соблечете чевлите. Често пати, изборот на помалку зашилени чевли со порамни потпетици носи и брзо олеснување.
Исто така Метатарзална болка во областа на метатарзофалангеалните зглобови се јавуваат почесто поради носење високи потпетици.
„Ова го зголемува товарот на топчето на прстот и стабилизирачкото сврзно ткиво“, објаснува др. секач. Можна последица: болно скокачко стапало што не може да се напрега поради зарамнетиот лак на стапалото.
Што помага? Гимнастика за нозе, влошки со влошки и без чевли со зашилени, тесни прсти на прстите.
Болки во стапалата кај деца и адолесценти
Децата имаат болки во стапалата од различни причини. Честопати причините се повредите или помалите несреќи - од извртување до нечувување на прстите.
Рамно стапало или рамно стапало е сосема нормална фаза на развој. „Поради природното созревање на стапалата, надолжниот лак на стапалото е подигнат кај повеќето деца на возраст од шест години. Овој процес може да се промовира со romубопитување наоколу и одење бос “, вели д-р. секач.
Ако имате честа болка или грчеви во мускулите во стапалото, потребен е ортопедски хирург. Ако детето не може повеќе да става тежина на ногата поради акутни поплаки, мора да се разјасни дали има оштетување на структурата или скршеница на коската.
Експертски совет: Чевлите кои станаа премногу тесни често се проблем. Бидејќи стапалата на децата понекогаш растат многу брзо и одеднаш потомството има различна големина на чевли отколку пред неколку недели.
Болки во стапалата кај спортисти
Активните спортисти особено често страдаат од болка во стапалото. Не е ни чудо, на крајот на краиштата, нивните нозе се изложени на најголем ризик од преоптоварување и повреди на тренинг и натпревар. Сите ткива на стапалото се силно под стрес: тетиви, коски, 'рскавица и бурса. „Преоптоварување или неправилно вчитување може да доведе до скршени коски, солзи или воспаление на лизгачкото ткиво“, вели специјалист за стапала и глужд.
Не е невообичаено спортистите да имаат болка во предните нозе поради бурзитис (бурзитис). Ова произлегува првенствено од преоптоварување на тренингот, но често и од премногу тесни обувки.
Што помага? „Ако е можно, треба да се избегнуваат постојани оптоварувања под притисок“, вели др. Секач. „И секогаш добро загревајте се пред (трчање) тренинг“.
Спортистите често добиваат болни проблеми со стапалата од болести на прицврстувањата на тетивите, особено од Ахиловата тетива.
Што помага? Во акутната фаза на ахилодинија: апликации за настинка, антиинфламаторни лекови, влошки со влошки, подигнати потпетици. Обично, вежби за истегнување, терапија со ударни бранови и други терапевтски мерки може да постигнат толку добри резултати што не е потребна операција.
Болки во стапалата во средна и старост
Погрешно усогласување на стапалата кои се безопасни на млада возраст стануваат болни во средната возраст. Резултатот: Зацврстување на зглобовите и артроза. Причината за зголемените проблеми со стапалата е променетиот метаболизам, меѓу другото и поради хормоналните промени и лековите. Ова влијае на важната мускулна рамнотежа. Постои ризик од абење на зглобовите (остеоартритис) помеѓу глуждовите или на прстите.
Што помага? Во раните фази, влошките помагаат за поддршка на надолжниот лак на стапалото. Остеоартритисот исто така може да биде под влијание на вегетаријанска исхрана, физиотерапија, мускулен тренинг и доволно вежбање.