Тренд на храна Мора да ги испробате овие чисти рецепти за слабеење!
Ние сакаме италијански тестенини! Особено кога е здраво и вкусно како оваа варијанта.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Постојат три работи што ги сакаме повеќе од сè: шопинг, шопинг - и јадење. Ние сакаме да цениме урамнотежена и здрава исхрана и постојано сме во потрага по најновите трендови на храна што можеме да ги испробаме во нашата кујна.
Ново на нашиот радар: Овие три рецепти за чиста храна. Супер вкусните јадења се всушност вистински калориски бомби со гарантирано надуеност на стомакот - но се претворија во чиста душевна храна со неколку мали трикови. И без да се загрозува вкусот! Победа, би рекле ние. Значи, ако сè уште барате инспирација за здрава и чиста храна, дојдовте на вистинското место.
Тренд на храна: Треба да ги испробате овие 3 чисти рецепти за слабеење!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1. Грчка лазања со тиквички и артишок
Оваа лазања дефинитивно не е тешка за стомакот! Во оваа лесна варијанта, тестенините се заменуваат со тиквички, а исто така се издава и претрупаниот сос бешамел. Наместо масно сирење, оваа лазања се пече со фета - извонредни зачини и артишок, исто така, му даваат префинет, а сепак лесен вкус.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За 4 до 6 порции ќе ви требаат:
4 големи тиквички, тенко исечени по должина
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4 лажици маслиново масло
1/2 килограм органско мелено месо (јагнешко, ако сакате)
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1 среден кромид, исечен на коцки
2 чешниња лук, сецкани
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2 лименки сецкани домати
1 чаша артишок срца
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4 лажици бор ореви
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1 чаша органско сирење фета
2 лажици заатар зачин
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сол и бибер по вкус
свежа нане и магдонос за гарнир
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Така функционира:
1. Загрејте ја рерната на 175 степени.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Подмачкајте сад за печење со лажица маслиново масло и оставете го настрана.
3. Загрејте го преостанатото маслиново масло во голем тенџере на средна до висока топлина и испржете го кромидот 5 минути. Додадете мелено месо, лук, бор ореви и суво грозје и пржете 3 минути додека не поруменат. Додадете ги конзервираните домати и зачинот Заатар и зачинете со сол и црн пипер. Врие 20 минути, а потоа тргнете го од оган.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Ставете тенок слој од мелено месо на дното на садот за печење и покријте го со парчиња парчиња тиквички. Одозгора ставете уште еден слој месо и уште еден слој тиквички, па додадете слој од фета и артишок.
5. Покријте ја целата работа со фолија и печете ја во рерна 35 минути. Извадете од рерна, украсете со свежа нане и магдонос и послужете. Добар апетит!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Со само неколку едноставни чекори и извонредни зачини, калориската бомба со лазања станува вистинска убава храна.
2. целер путанеска
Целер-што?! Правилно го прочитавте тоа - во оваа чиста варијанта на вкусното италијанско јадење „Шпагети Путанеска“, шпагетите не се заменуваат со тестенини без глутен или зудли, туку со целер. Тоа му дава на јадењето одредено нешто - и дефинитивно обезбедува разновидност во вашите пупки за вкус!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За 4 порции ви требаат:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4 лажици маслиново масло
3 чешниња лук, ретко исечени
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1 конзерва конзервирани домати сецкани
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
¼ чаша тенки исечени каперси
1 чили, сецкани
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
½ чаша црни маслинки, исечени на половина
сол и црн пипер
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1 лажица балсамичен есен
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4 чаши корени на целер, исечени на тенки ленти
Босилек, магдонос и свежо оригано за гарнир
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Така се прави:
1. Загрејте го маслото во голем тенџере на средна топлина. Додадете ги сите состојки во сосот и вриејте 15 минути. Зачинете по вкус.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Додадете корен од целер во форма на спирала и варете го во сосот додека не помине (околу 5 минути). Украсете со свежи билки и послужете веднаш.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ние сакаме италијански тестенини! Особено кога е здраво и вкусно како оваа варијанта.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Тропска пита со колиби
Урда пита е типично јадење на британската и ирската кујна - но исто така нè убедува со слоевите мелено месо и пире од компири. За оваа чиста верзија на инаку прилично срдечните пити, сепак, се користи јука наместо компири: клубенот што е потполно потценет од наша страна и треба да биде достапен во секој добро снабден супермаркет. Неговата конзистентност и вкус многу потсетуваат на компирот - но неговите состојки имаат многу повеќе придобивки: тој е без глутен и особено добро се поднесува од луѓе со слаб гастроинтестинален тракт.
За 4 до 6 порции ќе ви требаат:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
- 4 чаши излупена јука
- 2 чешниња лук
- 2 лажици путер
- 1/2 чаша шлаг
- сол
- 2 лажици маслиново масло
- 1/2 килограм органско мелено месо
- 1 кромид, сецкан
- 1 чаша свеж ананас на коцки
- 1/2 лажичка исецкано чили од хабанеро
- 1/2 чаша сецкан цилинтро
- 4 чаши крупно исечкана швајцарска блитва
- 2 чешниња лук, исечени
- Сок и кора од 2 лимета
- сол и црн пипер
- 1/2 чаша сецкан зелен кромид
- 1/2 чаша свеж коријандер за гарнир
- Кора од вар за гарнир
Така се прави:
1. Загрејте ја рерната на 200 степени.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Бришење 1 лажица маслиново масло во голем сад за печење и оставете го настрана.
3. Донесете ја јуката со 2 чешниња лук да зоврие во големо тенџере и варете ја 25 минути додека не омекне. Вирус и извадете ја вената на влакната. Пирето и кремот пире со пире од компири. Зачинете со сол и бибер и оставете го настрана.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
4. Загрејте го маслиновото масло во големо тенџере на силен оган, додадете го говедско и кромид и пржете 5 минути. Додадете хабанеро и ананас на коцки, тргнете го од оган. Се меша во коријандер, се зачинува со сол и бибер и се става во подмачкан сад за печење.
5. Сега ставете го тенџерето на шпорет, додадете малку повеќе маслиново масло, а потоа додадете блитва, лук и сок од вар и варете додека не овенат малку (околу 2 минути). Ставете ја целата работа во садот за печење и добро измешајте со мешавината од говедско месо.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
6. Истурете ја смесата со јука говедско месо и зеленчук и печете ја во рерна 25 до 30 минути. Украсете со свеж коријандер, сок од вар и кора од вар. Послужете веднаш. добар апетит!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За овој чист пресврт на британското јадење, компирот се заменува со јука - клубенот со вкус на скоро ист, но е уште поздрав.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата