Тренерот на Херта, Дардаи, им објавува војна на зимските масти; Б.

тренерот
Во декември минатата година, можете да го видите тренерот Пал Дардаи (лево) како ужива во добрата храна и слатките што ги сака, тој има малку буцки образи. Сега Дардаи е видливо потенок во лицето, сè повторно му одговара. Тој скоро ја достигна борбената тежина од 86 килограми Фото: Отмар Винтер

Без јаглехидрати, без алкохол, без слатки. Обучувачот на Херта ослабува од почетокот на годинава и веќе изгуби околу осум килограми. Тој сака да издржи до неговиот роденден.

Веќе е традиција на Дардаи - од почетокот на јануари до 16 март (тој е роденден), тренерот на Херта, Пал Дардаи (42) живее многу свесно, прави без многу сакана храна и пијалоци, се занимава со спорт и така вели зимската маст Борба на.

Дардаи: „Моите работи повеќе не одговараа, сопругата изгледаше лута, морав да направам нешто“.

Диетата Дардаи - вака функционира!

► Обучувачот работи без своето сакано црвено вино, во кое обично ужива навечер. Типичните унгарски шкапки од кајсија Палинка исто така во моментов не се наоѓаат на списокот со пијалоци на Дардаи. Наместо тоа, многу вода.

Одењето во внатрешната винарска визба во моментов е забрането, Дардаи пие само вода и еспресо (Фото: Кристијан Спрејц)

► Тој е исто така многу пребирлив во однос на јаглехидратите. Wheито, тестенините и белиот леб веќе ги нема на менито. Наместо тоа, сега има повеќе лесни јадења од ориз и многу салати.

► Неговиот унгарски гулаш е исто така привремено на индексот, со популарни филети од пилешки гради и телешко месо.

► Најмногу од сè, на Дардаи му недостасува задолжителна сладост за дневното еспресо во кабината. Ова исто така заврши во јануари.

► Тренерот почесто џогира од почетокот на годината. Четири пати неделно, тој минува по 40 минути низ полигонот или преку Вестенд - дури и при налетни ветрови и лоши временски услови.

Тренерот на Херта, Пал Дардаи, повторно сака да се вклопи во неговата облека (Фото: Бонгартс/Getty Images)

Дардаи: „Не е лесно да се направи без толку многу убави работи. Но, вреди, сите работи повторно ми прилегаат “.

Тој веќе ослабе околу осум килограми, а до 16 март може да бидат десет. Но, тогаш диетата заврши.

На неговиот 43-ти посебен ден, добро шише вино се обезглавува и пуши пура. Дардаи: „Со нетрпение го чекав со недели“.