Треперење на мускулите може да има многу причини Wunderweib
Индексот прст се грчи. Секогаш повеќе. Често и нога. Особено непосредно пред да заспиете. Дали имам Паркинсон? Или кои се причините за треперење на мускулите?
Фото: iStock
Не претпоставувајте го најлошото веднаш. Многу луѓе кои сè почесто забележуваат треперење или треперење на мускулите веднаш помислуваат на Паркинсонова или мултиплекс склероза. Неконтролираните движења понекогаш се нормални или можат да имаат многу повеќе безопасни причини.
Сепак, треба да одите на лекар ако треперењата се појавуваат без надворешни стимули и траат околу две недели.
Но, претежно грчевите имаат прилично безопасни причини.
Можни причини за треперење на мускулите
1. Возбуда и стрес
Вие сте здрави, не е ладно - а сепак се тресете? Виновникот тука е нашиот вегетативен, т.е. неконтролиран, нервен систем. Кога се плашиме или возбудуваме или сме под стрес, во нас се случува следново: Со цел да се овозможи брза реакција на непознатата ситуација, се ослободува повеќе енергија. Ова ја зголемува напнатоста во мускулите. Ако не може да се „испушти“ себеси во форма на движење, почнуваме да трепериме. Ако смирено направите неколку чекори нагоре и надолу, ќе забележите колку брзо рацете и нозете повторно се одмораат.
2. Преголем напор и недостаток на магнезиум
Без прашање во врска со тоа, спортот е здрав. Но, секое физичко движење не е предизвик само за послабото јас, туку и за нашиот метаболизам. Како што потта капе од челото, губиме огромни минерали. Не е навистина проблем. Но, понекогаш нивото на магнезиум - оваа супстанца ја регулира интеракцијата на нервите и мускулите - паѓа премногу далеку. Потоа добиваме конвулзии и/или тремор. Дури и по тешко носење, нашите раце понекогаш се тресат. Тресењето е знак дека нашите мускули прво треба да се одморат по фаза на прекумерна возбуда, на пример.
3. Лекови
Одредени лекови исто така можат да предизвикаат телото да лачи премногу магнезиум. Земете диуретици, на пример. Во болести со дијареја или повраќање, телото исто така губи минерали. Шумливи таблети од аптека го полнат резервоарот и исто така компензираат за загубата на течност. Ако вежбате многу спорт и сте склони кон грчеви, можете да го спречите и со вистинска минерална вода. Треба да содржи најмалку 100 мг магнезиум на литар. Составот е на етикетата.
4. Хипертироидизам
Во ова нарушување, тироидната жлезда произведува вишок хормони - ова често се покажува со треперење на прстите. Понатамошни симптоми се висок пулс, палпитации и аритмии, висок крвен притисок, внатрешен немир, промени во расположението и нарушувања на спиењето.
5. Недостаток на витамин Б12
Класичните симптоми на недостаток на витамин Б12 се тремор, вртоглавица и заборавеност. За многумина, ова се секојдневни проблеми, поради што лекарот обично не наоѓа органска причина (освен ако не одлучи да го испита овој недостаток) и толку многу поплаки остануваат нетретирани. Ако има недостаток на витамин Б12, не се произведуваат доволно црвени крвни клетки. Се развива анемија. На нервното ткиво му е потребен и витамин Б12. Некои истражувачи дури се сомневаат во поврзаност со развојот на деменција. Недостаток на витамин Б12 може да резултира од премногу масна диета: премногу маснотии во храната спречуваат витаминот да се апсорбира во крвотокот.
6. Суштински тремор
Во основа, треперењето е сосема нормален процес на тело. Но, има и луѓе кои страдаат од патолошка форма. Најчесто е она што е познато како „суштински тремор“ (латински „суштински тремор“), наследна состојба. Оваа безопасна болест влијае главно на рацете и нозете. Може да се појави на која било возраст, но треба да се третира со лекови само ако тоа го вознемирува засегнатото лице во секојдневниот живот. Во прилог на лекови (на пример, бета блокатори), методите за релаксација, како што е автогената обука, исто така можат да помогнат.
Исто така, постојат некои патолошки причини за треперење на мускулите, како Паркинсон, болест на Вилсон, синдром на разнишани нозе, нервна болест или тумор. Ако треперењето трае околу две недели, треба да го проверите лекар.
Зошто трепериме на студ?
Нашето тело има генијален заштитен механизам за да обезбеди опстанок дури и во зима: ако сме изложени на ниски температури, тоа почнува да ги стега крвните садови во рацете и нозете. Сега топлината е концентрирана токму во нашата средина - да ги заштити виталните органи. Затоа, не е изненадувачки што нашите раце и нозе прво стануваат ледени. Ако оваа тактика не е доволна, мускулите почнуваат дополнително да вибрираат - трепериме за да генерираме топлина.
Од каде доаѓа грчењето на мускулот непосредно пред да заспие?
Потонуваме уморни во кревет. Но, непредвидливи сме додека разденуваме, и одеднаш повторно сме будни. Што се случи? Бидејќи мозокот полека се прилагодува на спиењето, телото постепено ја намалува напнатоста во мускулите. Додека некои региони на мозокот веќе се збогуваа од царството на соништата, областите што се одговорни за неволни движења се уште се активни. Се судираат спротивставени импулси. Резултат: нашите мускули се контрахираат на неконтролиран начин. Ова движење нè тера да скокнеме. Таква мускулна напнатост може да се појави и при будење или помеѓу две фази на спиење. Луѓето кои се под стрес или кои се многу уморни почесто се грчат. Тоа е непријатно, но сосема безопасно.
Треперењето на мускулите главно има врска со стресот. Овие работи можете да ги направите за себе (без стрес):
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.