Трепките простуваат, но не заборавајте на нашите гревови во исхраната
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Лек
На принципот „Бог простува, но не заборава“, лошата исхрана, недоволно спиење, недостаток на движење и вистински социјален контакт, се грешки што се акумулираат во клетките, со последици за седум години, во просек, па дури и над четири генерации, вели проф.д-р Наталија Куку.
„Викенд вистина“: Наједноставно, како би ја објасниле епигенетиката?
Проф. Д-р Наталија Куку: Во наједноставни термини, епигенетиката е информација покрај генетиката, познатата ДНК, која се состои од мрежа на сигнални молекули. Што сигнализираат овие? Без разлика дали е активиран ген или не, односно генска функција, со добри или лоши последици по здравјето. Зошто беше наречен „епи-“, што значи погоре? За да не се исплаши светот. Затоа што ако некому му кажевте дека тоа е генетски проблем, тогаш сите велеа: „Еј, доаѓаат мутации!“ Не! Тоа е епигенетско, во смисла дека не се случуваат мутации. Но, наместо тоа, овие гени кои немаат мутации, исто така, можат да доведат до болести ако генетските информации не биле изразени кога биле потребни, во ткивото во кое биле потребни и во условите во кои биле потребни. Ако се појави болест, тоа значи дека сме активирале некои гени таму каде што не треба, кога не треба. Ние не комуницираме со околината преку директна ДНК. Околината не ја погодува ДНК со чекан. Тоа значи еволуција. Развивме како супериорни организми, со многу органи, со многу ткива, кои се како еден вид заштитна обвивка на оваа ДНК. Мора да биде многу стабилен, не смее да се менува, затоа што ако се промени радикално, постојат такви мутации кои се поврзани со генетски болести, кои денес се сметаат за ретки.
Да видиме дали разбрав правилно. Додека генетските болести се сериозни и ретки, оние поврзани со епигенетиката се мнозинство на болести денес, најчести, сепак најсериозни, во одреден момент.
Да, повеќето од таканаречените хронични болести се поврзани со епигенетиката. Тие се нарекуваат непреносливи, односно незаразни. Станува збор за дебелина, метаболен синдром, дијабетес, кардиоваскуларни болести, рак. Ние одиме на лекар само кога сме веќе болни. Дури и многу медицински пријатели ми велат: „Наталија, ти дојде вака кај мене, со некои превентивни дијагностички тестови и со овие утописки мисли за нас во моментот. Па, едвај можеме да ја решиме дијагнозата и распоредот за лекување. " Но, она што треба да го потенцирам е дека овој концепт на епигенетика нè прави поодговорни и како лекари и како индивидуи. Бидејќи треба да знаеме дека епигенетските информации, за разлика од генетските, се вонредно разноврсни. Можеме да го смениме.
Јадеме ноќе и ги тераме трепките
Како да го смениме?
Ние сме 99,9% идентични, како резултат на ДНК. А сепак сме 0,1% различни, што не значи дека сме друг вид, иако сè уште се обидуваме да се одделиме во етникуми, во раси. Многу е опасно! Како прво, сите сме браќа преку ДНК, која ја имаме уште од времето кога бевме вид. Ние сме Хомо сапиенс најмалку 50 000 години. Она што не издвојува е начинот на кој ја користиме оваа ДНК. ДНК значи инструкции што ни се дадени како подарок. Можеме да кажеме дека тоа е божествен дар, кој ни го кажува следново: „Вие го имате целиот потенцијал да се прилагодите на одредена околина. Пронајдете се или изберете ја вистинската средина “. И растенијата се исто како нас, ние сме слични на нив во однос на генетскиот материјал - се нарекува еукариот, супериорен. Само растенијата не можат да ја изберат својата околина. Поточно, ДНК со која сме обдарени е скоро совршена, а хроничните болести не се јавуваат преку промени во ДНК. Но, ние, во текот на животот, акумулираме грешки што влијаат на епигенетските информации.
Кои се овие грешки?
Станува збор за грешки во храната, во социјалното однесување, во односите со другите. Станува збор за фактот дека не ја почитуваме природата, за која ни е дадена оваа ДНК, односно, на пример, не го почитуваме деноноќниот циклус ноќ-ден. Јадеме навечер и принудуваме некои гени да работат кога тие природно не треба да работат. Ноќе, тие гени немаат ниту што им треба за да работат правилно. Тогаш тие ќе акумулираат метаболит, супстанца што не е добра. Друг пример е хормонот за раст, кој работи само пред 12.00 часот навечер. Ако легнеме, лежиме и опуштено сме пред 12.00 часот, односно спиеме, тогаш хормонот си ја работи својата работа и децата растат нормално во висина, а не во ширина. Значи, мора да го земеме предвид нашиот природен ритам. Се затворивме меѓу четири wallsида, во средина толку вештачка што повеќе не ги земаме основните хранливи материи што ни се потребни за нормално функционирање на организмот.
Колку е ефикасна детоксикацијата
Значи, ако јадам лошо еднаш трепките ќе се соберат грешки и подоцна ќе ми ги повлечат ушите?
Епигенетските болести се појавуваат како последица на навиката и повторливоста на овие грешки. Речено е: „Бог простува, но не заборава“. Ова е точно тука. Природата ни простува, продолжуваме понатаму. Фактот дека јадев многу лошо сега, оттогаш брза храна, со слаби квалитетни масти, ноќта нема да не разболи следниот ден. Но, оваа грешка не е заборавена од генетскиот материјал, таа се акумулира заедно со другите грешки сè додека, во одреден момент, оваа акумулација не доведе до појава на болест. Се разболуваме ако акумулираме грешки во генетската функција во најмалку шест месеци, една година, две, околу седум години, во просек. Така научно го одредуваме ритамот на промена во нашата втора природа, за кој постојано зборувам, во епигенетиката. Грешките доведуваат до дефицит, што всушност ја дефинира староста. Тоа се нарекува старост или метаболичка старост. Во билтенот ја имаме нашата возраст, но едното е ова, а другото е биолошка или метаболна возраст. Ако се соберат многу грешки, метаболизмот старее. Ова стареење значи ранливост, имаме некои дефицити насекаде, некои дупки, кои се многу сериозни, тие се чекор кон болеста.
Но, што ако се обидеме, на пример, да ги „поправиме“ грешките преку добро познатите третмани за детоксикација на позициите, особено? Тие го имаат очекуваниот ефект по долг период во кој јадев лошо?
Па, тоа е нешто за што планираме и не го земаме предвид планирањето на телото. Не можете да јадете лошо, да земате синтетички производи и да кажете: „Престанете со детоксикација, не знам кога“. Тоа „не знам кога“ не одговара на нашиот биолошки ритам. Детоксикацијата исто така има своја улога, но знајте дека и тука сме единствени, реагираме индивидуално на овие детоксикации. Глутатион, генерално, како метаболит, е вклучен во детоксикација, е носител на токсини, да речеме во морето. Постојат гени поврзани со глутатион, кои го обработуваат, но кај некои се куци. И тогаш, телото не се детоксицира лесно, токсините се акумулираат многу брзо.
Јадење за трепки
Која е храната потребна за трепките?
„Пупките за аутизам можат да се постават во првите три до четири месеци“.
Многумина велат: „Која е поентата да се откажувам сега? Ако ја оставам да умре, во секој случај ќе умрев. Ние сме во рацете на судбината “. Што мислат нашите гени за ова?
Долго време се веруваше дека не можеме да си ја направиме судбината. Луѓето кои имаат генетска мутација, да, имаат драматична судбина и се премногу малку за да се направи. Иако и тука е постигнат напредок. Но, оние што се здрави велат: „Сега сме здрави, можеме да јадеме колку што можеме и ништо не боли, пушиме и рендгенските зраци изгледаат добро. „Ако некаде крвариме, се лекуваме да се ослободиме од тоа крварење. Но, ние крвариме, имагинативно, не буквално, внатре преку овие грешки што ги акумулираме. Во метаболизмот, протеинот не ја прави својата работа правилно. И уште еден протеин, со кој комуницира во мрежа, страда. На пример, она што го јадеме се пренесува во мозокот и можеме да објасниме некои аутистични форми на однесување со недостаток на хранливи материи што не ги зедовме во предвид.
Кои други грешки правиме да се насоберат за да можат да предизвикаат епигенетски болести?
На пример, вообичаено е да се даваат витамини во категоријата фолити во бременоста, но фолатите мора да постојат во исхраната и пред бременоста, формирање на герминативни клетки. Честопати, не е мутација која е виновна за здравствен проблем, туку родителот кој за време на адолесценцијата рече дека го живее својот живот и си дозволува се, бидејќи е млад. Повеќето млади сметаат дека треба сериозно да размислуваат за здравјето само кога седат дома и имаат дете. Но, вистинскиот живот се живее за иднината во тие моменти на адолесценција. Постојат случаи кои доаѓаат со многу чиста, органска ДНК, така да се каже, и кои, наспроти позадината на лошата администрација на неонаталниот период, првите три или четири месеци, развиваат проблеми. Социјалното однесување родител-дете е исклучително важно. Во првите месеци, дури и ако гените се функционални, може да се развијат некои "пупки" на аутизам, пост-трауматски стрес, Алцхајмерова болест, која очигледно се развива подоцна.
„Детето треба постојано да се лепи на градите“
Значи, во првите три до четири месеци, генетскиот материјал е најранлив. Што родителите треба или не треба да прават во овој период?
Во првите месеци, контактот со мајката, особено, но исто така и со таткото - татковскиот придонес е исклучително важен - има свој збор за понатамошниот развој. Станува збор дури и за директен, физички, континуиран контакт. По раѓањето, бебето треба постојано да се лепи на градите. Не фрлајте го, како што е препорачано денес, во посебна просторија, за да го научите да се справи со стресот. Се разбира, подоцна има игра на глуждови во ова образование, го оставате детето да плаче. Но, во првите месеци, тогаш се формира тој аутизам, не дај Боже, што не си го објаснивте себе си. Речено е „Лижи го стаорецот“ (н. р. - рекламна литература, „Лижи го стаорецот“, израз што се однесува на грижата што родителот мора да ја покаже кон пилето, детето). Ова е израз што доаѓа од училиште во Канада што го разви ова поле на епигенетика во формирањето на индивидуата во првите месеци.
Оваа статија е објавена во „Викенд вистина“