Третман на болка во зглобовите - што да правам

Апчиња, масти, ударни бранови, студ, физиотерапија и акупунктура - списокот на опции за третман на болки во зглобовите е долг и зависи главно од основната причина. Покрај медицинскиот третман, постојат и многу лекови од аптеката кои ја ублажуваат болката во зглобовите. На крај, но не и најмалку важно, секој може да ги зајакне своите зглобови и да ја промовира регенерацијата преку вежбање и исхрана. Прочитајте повеќе за тоа што помага при болки во зглобовите и што можете сами да направите за да ги одржите зглобовите во форма.

Што да правам со болка во зглобовите?

Ако ги имате овие симптоми, треба да се консултирате со вашиот лекар

Болки во зглобовите и необјаснето губење на тежината, ноќно потење и треска
Брзо зголемување на болката во зглобовите
Зголемување на болката во зглобовите ноќе
Континуирана болка што не може да се контролира
Болки во зглобовите и покрај тоа што земате ослободувачи на болка
Болки во зглобовите без очигледна причина
Болки во зглобовите по несреќа или повреда
Болки во зглобовите ако постои тенденција за крварење или антикоагулациона терапија (третман со антикоагуланси)
Погрешно усогласување на зглобовите
Тешка болка во зглобовите или болка што трае со денови
Сензорни нарушувања
Силни функционални ограничувања
Чувство на нестабилност на зглобот или триење во зглобот

Прва помош за болка во зглобовите по несреќа: правило PECH

Престанете со активност, држете го зглобот мирен и не ставајте му тежина.

Оладете ги болните зглобови за да ги намалите крварењата и отоците (избегнувајте смрзнатини: не ставајте ледени влошки за мраз и замрзнувач директно на кожата).

Нанесете завој под притисок за да го намалите отокот и да спречите крварење.

Подигнете го повредениот дел од телото за да го намалите протокот на крв и ризикот од крварење.

Студот помага при акутна и воспалителна болка во зглобовите

Ладни третмани за терапија на воспалителни ревматски заболувања

Мастите со билни состојки или ослободувачи на болка работат директно на лице место

Зглобовите имаат потреба од движење наместо заштита

Ако имате болки во зглобовите, автоматски имате тенденција да одите лесно на зглобовите и да избегнувате движење. Веднаш по спортски повреди или случајни повреди, по операции или во случај на акутно воспаление, првично е корисно да се имобилизираат зглобовите сè додека не се залечат повредените зглобни структури, како што се коските, лигаментите, тетивите или капсулите.

Од друга страна, долготрајниот недостаток на вежбање, особено со хронична болка во зглобовите, како што е ревматоиден артритис, артроза, тендинитис или бурзитис, доведува до дополнителни проблеми. Бидејќи недостатокот на вежбање доведува до распаѓање на мускулите и намалување на метаболизмот на сврзното ткиво и циркулацијата на крвта.

Болката во зглобовите доведува до лошо држење на телото и понатамошно зголемување на болката.

Физиотерапија или физиотерапија се важни компоненти во третманот на болки во зглобовите

Хранливите материи можат да помогнат во заздравувањето

Здравата исхрана е особено важна за спортистите, така што зглобовите се снабдуваат со важни микроелементи.

Третман на мускулно-скелетни нарушувања со употреба на микроелементи

Ако воспалението не заздрави, болката во зглобовите може да стане хронична поради калцификација или осификација. Најновите истражувања покажуваат дека микроелементите можат да помогнат во третманот на мускулно-скелетни нарушувања. Микроелементите стимулираат формирање на специјални протеини во клетките на тетивата и 'рскавицата.

Ова вклучува не само важни структурни компоненти, туку и ензими за побрзо преструктуирање и обнова, како и специјални гласнички супстанции кои испраќаат важни сигнали за обнова и заздравување на повредите и воспаленијата.

Зглобовите јадат исто така

Ефектот на ударните бранови

Акупунктура: со фини игли за силна болка во зглобовите

За хронична болка во колената, акупунктурата е алтернативна мерка.