Што треба да направат пациентите со дислипидемија за третман да работи

Многу пати, на медицински јазик го слушаме зборот усогласеност или фразата „терапевтска усогласеност“ или „усогласеност со третманот“, но можеби никогаш не сме се прашувале што значи овој термин и зошто е важен кај пациенти со дислипидемија.

Усогласеност значи дека пациентот се придржува до сите препораки дадени од неговиот лекар во текот на целиот третман. За третман на дислипидемија да даде позитивни резултати, важно е пациентот да биде потчинет, да биде послушен и да го следи точно планот за третман препорачан од докторот, со цел да се одржи неговата болест под контрола.

Но, што треба да се направи за да се подобри усогласеноста на пациентот со третманот, промените во животниот стил и што е најважно, одржувањето на овој животен стил? Одговорот е сложен, особено затоа што планот за третман на дислипидемија не е едноставен.

Кои промени во животниот стил можат да ви помогнат?

Ако имате дислипидемија (високо ниво на холестерол и триглицерид), промените во вашиот животен стил можат да помогнат во одржувањето на холестеролот и серумските триглицериди под контрола. Првиот чекор е да ја смените вашата исхрана, исто како што веќе ви кажал вашиот лекар. Промените во исхраната треба да вклучуваат трошење помалку заситени масти, помалку рафинирани шеќери и помалку алкохол. Од друга страна, вклучувајќи повеќе овошје, зеленчук, посни протеини и цели зрна во вашата исхрана, овој чекор може да ви помогне.

Секојдневно вежбање и слабеење исто така може да ви помогне да го подобрите профилот на липидите во крвта.

Како да спречите премногу холестерол

Ако имате зголемен ризик од кардиоваскуларни болести и сакате да спречите проблеми од сега, можете да направите некои промени во животниот стил за да спречите високи нивоа на холестерол и да го намалите ризикот од развој на хиперлипидемија:

Вежбајте и вежбајте неколку дена во неделата.
Изберете диета со малку заситени масти и транс маснотии.
Внесете во вашата исхрана многу овошје, зеленчук, грав, ореви, цели зрна и риба и редовно јадете ја оваа храна. Медитеранската диета е одлична диета за здраво срце.
Не јадете воопшто црвено месо и преработени месни производи, како што се сланина, колбаси и колбаси или пушено месо.
Пијте обезмастено или делумно обезмастено млеко.
Чувајте ја вашата тежина на ниво што се смета за здраво.
Јадете многу извори на здрави масти, како што се авокадо, бадеми и маслиново масло.
Не заборавајте да јадете повеќе извори на омега-3 масни киселини. Овие масти имаат многу придобивки за вашето срце. Можете да ги најдете во некои видови риби, вклучувајќи лосос, скуша и харинга. Исто така, можете да најдете Омега-3 во некои ореви и семиња, но исто така и во форма на додатоци во исхраната.

Дали имате проблеми со маснотии во крвта, и дали страдате и од дијабетес? Пополнете и доколку спаѓате во групата со висок кардиоваскуларен ризик, ќе добиете БЕСПЛАТНА специјалистичка консултација !