Третман со метаболизам - СТИЛ НА ДАРМ живот
„Со илеостомија ќе имате многу потешкотии да дојдете до нормална тежина“, беше ова во 2011 година, кратко по мојата операција. Но, веќе во последователниот лек си ги нахранив првите 6 кг. Конечно можев јаде! без да се грижам дека ќе ме боли кога ќе излезе повторно (без разлика на кој крај), затоа уживав 5 години без да ставам сопирачки. Така 48 кг станаа 82 кг и јас полека станав незадоволен. Секако, користев и реченици како:
- 10 кг повеќе или помалку не ме прави подобра личност!
- Подобро да бидам на ребра, којзнае кога повторно ќе ми треба резервата?!
- Подобро од порано: неухранет и полу мртов!
- Се додека градите се поголеми од стомакот, сè е во ред!
Но, се чувствував сè понепријатно (особено откако мојот сопруг откри спорт и тренираше 40 килограми што ги јадев на него). Моето его страдаше и почнав да се занимавам со спорт, а исто така добив и нешто добро од ревматоиден артритис сакаше да направи. За жал, посакуваниот успех не се оствари и затоа малку ја свртев исхраната: мусли наместо леб Нутела, повеќе протеини, помалку јаглени хидрати. Тоа ми донесе импресивни 2 кг помалку на вагата, но тоа беше сè. Искушението да се посегне во садот со слатки на синот навечер беше само преголемо.
Потоа слушнав за метаболичката диета во теретана и проверив на Google. Имаше слики од жени кои изгубиле 12 килограми во рок од 21 ден - леле, и јас го сакав тоа. НО како треба да работи тоа и зошто тогаш не го прават сите?!
>> Не е лесно, дефинитивно можам да го кажам тоа, но вреди! Дури и ако 12 кг е прилично висока.
Лекот за метаболизам го користи човечкиот метаболизам, плус има и дополнителни топчиња што го стимулираат и го ограничуваат апетитот. Најдоброто нешто е што тие се слатки
Покрај тоа, треба да обрнете внимание на оптимално снабдување со важни хранливи материи, ова можете да го обезбедите преку додатоци во исхраната. Протеинскиот шејк спречува телото да ги напаѓа мускулите за да добие енергија.
Одлучив да земам режим на метаболизам 21-дневен LifePlus врз основа на препорака во мојата спортска сала. Се разбира, постојат различни даватели и методи, така што секој може да го најде вистинскиот модел за себе.
Целата работа ме чинеше скоро 200 евра и не би го сторила тоа преку компанијата следниот пат
користете други производи. Глобулите чинат само околу 15 €, а преостанатите субблементи се исто така поевтини.
Сликата на жената го сумираше прилично добро. Одете во член
Честопати сум се информирал овде: метаболизмот
Вредностите на мојата крв на почетокот на лекот се всушност сите во рамките на нормалата!
- MCHC е премногу низок (недостаток на железо)
- Триглицеридите (маснотии во крвта) се зголемија
- Холестеролот и шеќерот во крвта се зголемија нешто
>> Многу се надевам дека на крајот ќе видам подобрување тука.
Моите цели:
Слабеење (најмалку 5 кг) (тежина од соништата 72 кг)
Прочистување/детоксикација
подобра кожа (агли на устата)
Фаза на полнење (2 дена)
Замислете само: не ми е тешко да јадам колку што можам.
Поентата на работата е правилно зајакнување на метаболизмот, хранејќи го со храна. Откажувањето алкохол не ми претставува проблем, но препорачаната количина од 3-4 литри е предизвик за мене!
Дно: 104 см
Колкови: 110 см
Стомак (папок): 105 см
Подгуста: 94 см
Градите: 110 см
> застрашувачки - мојот задник е помал од стомакот и колковите
Диетална фаза
- Млеко и производи кои не се ферментирани
- Шеќер и други засладувачи
- Јадења од јаглени хидрати (леб, ориз, тестенини, кускус, ...)
- Масти и масла од сите видови
- алкохол
дозволено (го обележав она што го јадам во зелена боја)
| Пилешки гради, шницел од пилешко, гради од мисирка, шницел од мисирка, посно говедско месо, свинско и јагнешкоЗамена за месо Тофу, сеитан, темпех, лупини | Месен, платика, треска, штука, калибус, ѓон, костур, туна (не маринирана во масло), школки, скампи, ракчиња, ракови, див лосос | Модри патлиџани, карфиол, брокула, печурки, цикорија, кинеска зелка, анасон, млад кромид, краставица, кеale, колераби, зелена салата, блитва, црвена зелка, зелка од Брисел, праз, салата од санта мраз, ракета, ротквица, ротквица, краставица, спанаќ, Целер, домати, бела зелка, зелена савој, тиквички, кромид | Матеница, урда, кефир, јогурт со малку маснотии, урда со малку маснотии, павлака | Кисели јаболка, круши, калинки, сливи, јагоди, Малини, боровинки, капини, рибизли, брусница, огрозд, боровинки, цреши, мандарини, портокали, грејпфрути, манго, нектарини, праски, страсни плодови |
ден 1
Утринскиот пијалок е само морничав - ме потсетува на многу лаксативи од кои веќе ми се дадени доволно. Добив само дел од тоа. Остатокот од додатоците во исхраната брзо се проголта.
2 ден
Не ми оди добро! Се чувствувам вртоглавица, гадење и лесно сум агресивен. Јас го обвинувам тоа за целосно повлекување шеќер!
3 ден
Како и обично, сите таблети беа фрлени во устата одеднаш, но тоа тргна наопаку. Еден од нив заглави во грлото и повратив. Ако немате ништо во стомакот, не е толку лошо (иронија) ќе го оставам пијалокот надвор! Но, информирај ме на мрежата за алтернативни или корисни совети.
Ден 4> 77,3 кг
Првиот пат кога ќе стапнам на вагата и ете: 77,3 кг .
Јас сум тотално возбуден, никогаш не сум видел успех толку брзо!
Отсега натаму го земам пијалокот со мраз-ладен сок од портокал и работи одлично!
>> добар ден!
5 ден
Со помош на чај можам да пијам добри 3 литри на ден
Ден 6> 76,8 кг!
Денес бев придружник на училишното патување до фармата. Јас спакував мисиркини гради и домати, но потоа јадев од закуска закуска на земјоделецот. Ништо не победи домашна колбас! Имаше и домат, краставица и колераби.
7 ден
утрински ритуал
Протресете> Додатоци на храна> Сок од портокал и пијалок
Ден 8> 76,1 кг
9 ден> 75,3 кг
Несреќа број 4 >> отсега има само кварк/јогурт навечер
Ден 11> 74,8 кг
Сè уште ми е тешко да пијам 3 литри, и тоа е премногу војна за чај.
Затоа започнав да пијам кафе, растворливо.
Ден 14> 74,5 кг
Не се чувствувам добро денес, имам стомак и болка во областа на бубрезите
мојот колен зглоб исто така е воспален
Ден 16> 74,3 кг
Ден на јаболко - 6 кисели јаболка распоредени во текот на денот треба да му дадат уште еден притисок на метаболизмот
Сакам да јадам јаболка и првите 2 наутро воопшто не беа проблем. Но, стануваше сè потешко за време на ручекот. После 4 јаболка, имав мала болка во стомакот и гадење, така што последните 2 не ги јадев повеќе. Покрај тоа, тие исто така мораа да излезат, што секако беше многу солидно, и покрај тоа што пиев многу и, секако, го спуштив рекордот!
Ден 17> 73,3 кг
Јехааа, барем успеа!
Како награда имаше пушено свинско месо и кисела зелка (пире за мене) за ручек, а потоа вкусна говедска плескавица со домат навечер.
Престанав да го пијам Дејли (влакна), сеќавањето на лошите денови на КХ беше преголемо. Протеински шејк и кафе наутро се доволни.
Ден 19> 73,3 кг
Денес отидовме на спортскиот фестивал во вечерните часови и имаше многу дрзок црвен од решетката (добро, повеќе како 2). Шлаг на тортата ја освојуваше томболата: ваучер за оброк.
Коленото сè уште ми е воспалено.
21 ден> 72,9 кг
WOW - искрено не очекував да видам 72, бидејќи вчера имаше кукла шербет од манго (јами)
Конечна тежина: 73,2 кг
Дно: 102 см
Колк: 105 см
Стомак (папок): 102см
Подгуста: 89 см
Градите: 108 см
Сега има пауза од 2 недели, затоа што сакам да се славам на „сите инклузивни одмори“. Ајде да видиме колку имам на тоа после! И соодветно, ќе „метаболизирам“ уште еден круг
прелиминарна ЗАКЛУЧОК:
Вреди да се направи без! Не мислев дека успехот ќе биде толку видлив!
Се чувствувам добро и фит, што секако може да се должи и на мојата инфузија „Ремикад“ вчера.
Моите навики во исхраната се променија. Се прашувам дали навистина мора да биде пред да ставам нешто во уста. Изненадувачки, не ми беше тешко да одам без хидрат за јаглен, не ми се чинеше ниту да грицкам помфрит од човекот на мојот син! Чоколадото и другите слатки исто така не ми се особено привлечни, освен гумени мечки! Потоа открив малку без шеќер во dm и го удрив, но има само еден од нив сега и тогаш!
За жал, ниту мојот тен, ниту мојот ревматоиден артритис не се подобрија. последново ми пречеше последните неколку дена.
>> Да знаев што ќе се случи последниот месец, ќе го одложев третманот. Имам навистина одлични вести и за жал многу многу лоши вести. Покрај тоа, имаше доброволни работи што одземаа време и енергија, така што воопшто не се занимавав со спорт.
Во следната рунда се надевам дека ќе изгубам уште неколку сантиметри околу колковите и ќе ја достигнам мојата нова тежина од соништата од 68 килограми!