Третмани за болки во грбот ᐈ Physiolife Medica
Ние го имаме решението! За да се реши болката во грбот, неопходно е да се користи физиотерапија, физикална терапија и терапевтска масажа.
Малкумина од нас можат да се пофалат дека грбот не му повредил во еден момент. Или претеравме со карат од некои тегови, или бевме на студ или направивме погрешен потег, колоната се одмазди „објаснувајќи“ преку болка или имобилизација дека треба да бидеме повнимателни. И специјалистите можат да ни помогнат да научиме како полесно да ја поминеме болната епизода.
Причините за болка во грбот се многу, но загрижувачки е што 90% од светската популација поминува низ епизода на болка во грбот барем еднаш во животот. И, од искуство, можам да кажам дека во последниве години, просечната возраст на оние кои се жалат на овој симптом станува сè помлада.
Бројките во статистиката се алармни сигнали кои го привлекуваат нашето внимание кон фактот дека повеќе и повеќе претпочитаме седен живот, дека повеќе сакаме ТВ или компјутер од движење на отворено и спорт. Покрај тоа, ние ги занемаруваме вишокот килограми и кога ќе сфатиме дека сериозно се здебеливме прибегнуваме кон екстремни методи: драстични диети и прекумерна работа во теретана, честопати без совет од специјалист.
Без разлика дали станува збор за влијание врз мускулите или лигаментите на грбот, без разлика дали станува збор за мало поместување на интервертебралниот диск или дури и хернијален диск, остеоартритис или нерви на лумбалниот плексус, сите овие се јасни причини за болка во грбот, па затоа како што го нарекуваат повеќето од нас. Но, кој и да отиде на лекар, тоа го знае и под името болка во долниот дел на грбот, лумбосакралгија, лумбаго, лумбосјаталгија или ишијас, во зависност од манифестацијата, интензитетот на болката и локацијата.
Како да се реши овој проблем .
Третманот на болка во грбот секогаш ги зема предвид причините, фазата и интензитетот на болката. Тој претпоставува
Специјалистот е оној кој ги воспоставува методите на лекување и тие се разновидни и се комбинираат заедно во шема дизајнирана за секој пациент:
Како да се спречи повторување на болки во грбот?
Откако ја поминаа болната епизода со помош на специјалист, погодените мора да продолжат со третман за одржување и да следат начин на живот што ќе спречи појава на нови проблеми.
Спречуваме, но како? Ние мора редовно да вежбаме во согласност со периодот на „загревање“ пред физичката активност и мора да избегнуваме продолжено седење. Добро е да се провери висината на работниот стол и работната маса, така што 'рбетот има физиолошка положба и мускулите се опуштени. Треба да се избегнува подигнување и ракување со тегови или позиција на „стомак“ за време на спиењето. Важно е да носите удобни чевли, да бидете внимателни со исхраната и да избегнете зголемување на телесната тежина. И за крај, но не и најмалку важно, програмата за движења на 'рбетот научена со специјалист за обновување, мора да се изведува 2-3 пати неделно, дома или во просторијата за физиотерапија.
Како заклучок, ако сè уште знаеме дека учиме нешто секој ден, во текот на нашите животи, зошто да не научиме и како правилно да третираме или да избегнеме болка во 'рбетот? „Лекцијата“ за здрав грб е лесна и може да се научи во секое време од специјалисти!
Тие се најдобро во состојба да дадат совети на здрави луѓе кои сакаат да спречат, како и да третираат компетентно и да бидат со оние кои веќе го „искусиле“ непријатноста од болки во грбот. затоа што .
Ана Марија Флореску
специјалист физиотерапевт