Третмани за вкочанетост на прстите Здравје, велнес
Третмани за вкочанетост на прстите
Чевлите со потпетици и платформата се секси и неопходни за некои тимови, но можат да предизвикаат болка и вкочанетост на прстите, во зависност од моделот и висината на петицата. Погледнете неколку идеи за третман на овие болки на прстите предизвикани од замор и компресивни обувки.
Сменете ги чевлите
Некои модели на чевли, дури и без потпетици, може да бидат премногу остри до палецот, што предизвикува прстите да се загреат или да бидат подложени на висок притисок, особено ако благо отекуваат од стоење или во канцеларија.
Целиот притисок предизвикува ограничување на циркулацијата на крвта и нервите често се засегнати. Ако имате многу болка само кога носите одредени чевли, не носете ги или купувајте го истиот модел со поголем број.
Ако болката постои, без оглед на чевлите што ги носите, би било добро да одите на лекар за да видите дали погрешните чевли не влијаеле трајно на вашите крвни садови или нервите во стапалата.
Помести се
Неколку вежби во кои ги мрдате прстите, евентуално после краток туш со ладна вода за да помогнете во периферната циркулација, можат да направат чуда за болки во нозете.
Престанете да ги преминувате нозете
Ако имате навика да седите со скрстени нозе, или да стоите со нозе со скрстени нозе со седење, не заборавајте дека си нанесувате голема штета.
Циркулацијата на нозете има потреба од редовно свиткување на мускулите, така што крвта правилно се пумпа и правилно се дистрибуира во сите области.
Секоја продолжена компресија, како што е тежината на едното стапало над другата, или положбата што извртува одредени области може да доведе до болна вкочанетост и уште посериозни состојби со текот на времето.
Бањи со смирувачки есенцијални масла
Масажата со масло од каранфилче може да направи чуда со уморни и вкочанети нозе, додека топла бања со мелени семиња на емулгатор може да го намали воспалението и непријатните мириси.