X-Days - програмата за исхрана со Андреа Балшух Lifeивотот е убав

Рекламирање - овој пост е создаден во топла соработка со X-Days.

Бикиниската фигура вика, едниот или другиот фустан е потесен и се чувствував уморен и млитав - во постојана состојба.

Така беше точно за мене да ја испробам новата програма за исхрана на X-Days. Успешниот ТВ и радио водител Андреа Балшух се здоби со многу поради стресот и преку истражување се сретна со хранливата програма X-Days.

Преку успешно учество - изгуби 6 кг за 35 дена - сега е ентузијастички амбасадор на брендови, заштитно лице и дел од овој нутриционистички концепт.

Што е тоа Х-денови?

X-Days е нов, но едноставен концепт за здраво слабеење. И целата работа БЕЗ какви било апчиња, пудри или други додатоци.

Со регистрацијата добивате пристап 35 дена. 35 дена во кои е-пошта трепери во вашето сандаче секое утро со подготвено дневно резиме, како и рецепти за ручек и вечера. И има одлични видеа за сè. Започнува наутро со идеи за појадок, вежби за истегнување наутро и навечер, кои исто така се прикажани навистина добро на видео, и секако вечера.

утро: вежби за истегнување
појадок
во текот на денот (кога сакате): вашето зелено смути
Ручек
попладне: закуска
вечера
пред спиење: вежби за истегнување

Протеините и витамини имаат јасна предност во нутриционистичкиот концепт - поврзан со јаглехидрати, кои овде играат нешто подредена улога. Јаглехидратите потоа во форма на интегрален ориз или тестенини од цело зрно. Но, исто така се користат компири, киноа или просо - во зависност од тоа што сакате и што сакате.

Како ми се допаѓа X-дена?

Како прво, концептот е едноставен и не е ракетна наука. Но, тоа е токму она што многу ми се допаѓа и всушност го олеснува спроведувањето.

Моите денови често се многу спакувани и се карактеризираат со многу состаноци. Со овој концепт, прво морав да започнам да размислувам. И тоа ми требаше многу време и, да бидам искрен, сè уште продолжува.

Постојат, на пример Вежби за истегнување наутро и навечер. Мислам дека идејата зад неа е одлична, а исто така и видеото со вежбите. Андреа Балшух покажува како работи заедно со двајца тренери за фитнес. Само видеото е совршено за воведување на овој концепт, бидејќи е супер автентично и не е вештачко, како со слични програми. Нема супер-обучена Андреа Балшух што ме прави да се чувствувам лошо само гледајќи.

Сега доаѓа моето лично НО: Не бев навикната да правам вежби за истегнување наутро пред програмата. Со други зборови, се разбира дека никогаш не сум одвоил време до денес. Ми требаше време да влезам во тоа и затоа немав многу време да ги правам вежбите наутро на првиот ден од програмата. Истото навечер - најпрво требаше да го надминам своето послаб јас, а не да се нокаутирам навечер да легне на софата. И тука морав да ја надминам потребата да направам нешто за мене. Чудно, нели? Овие истегнувања се добри за мене и морам прво да ја здружам главата за да направам нешто добро за себе.

Но, да, сигурен сум дека повеќето од нас се плетени на таков начин што главата треба прво да се преуреди за да знае дека тоа е добра работа и дека е добро и за нашето тело.

Мојата појадок Јас претежно сум вклучен. Наместо обилна колбас, малку зрнесто крем сирење во светлосна варијација завршува на мојот интегрален леб или ролни и често краставица, домат или црвен пипер. Секогаш и некогаш домашен џем со ксилитол или гради од мисирка. Покрај грицкање, има и ленти од црвен пипер или морков. Пред да започнам, пијам 1-2 чаши мирна вода за да ми се одвива телото.

И кога ќе пристигнете во канцеларијата, првиот зелен чај. Имам целосно интегриран зелен чај во мојот дневен ритам и сега многу ми се допаѓа. Во програмата X-Days, се препорачува да се балансира киселинско-базната рамнотежа - 2-3 чаши на ден заедно со зелени смути.

Зелените смути не ги добивам секој ден, затоа и ги немам секој ден. Но, кога има, мислам дека опциите за варијации се одлични.

Сега често готвам навечер. Има Тестенини од цело зрно се пресели во моето домаќинство и сакам Зеленчук од рерна лосос. Можев да одам за тоа. Пијам многу, обично 2-3 литри мирна вода со малку лимон и само уживајте во мојата домашна храна.

Јас го купувам лососот на пример во Алди или Лидл - или замрзнат или мариниран малку готов. Потоа доаѓа на врвот на зеленчукот, како што можете да видите овде, и со текот на времето го кревав под зеленчук откако уживав во воздухот некое време.

За да му служам на зеленчукот, користам маслиново масло и сок од лимон. Додадете сол и бибер по вкус - мешам сè заедно со зеленчукот. Потоа го посипувам со снегулки од домати и зачини од авокадо (обајцата од „Само зачини“) и по 20-25 минути е подготвена супер вкусна вечера. Но, исто така, редовно го малтерисав на ручек. Јас го земав рецептот малку изменет од рецептите за X-Days.

Важно е да се чувствувате пријатно со она што го јадете и „да се движите заедно“. Треба да обрнете внимание на дадените количини - и сè додека се придржувате кон ова, нема ограничувања во вашето експериментирање.

Х-денови и зелените смути

Зелените смути не се составени само од „зелена“, туку и. Овие се свежо подготвени и ситно пире пијалоци кои својата конзистентност ја добиваат благодарение на миксер за штанд.

слатки плодови како јаболка, банани, бобинки, манго, ананас ...
Зеленчук од зеленчук како зелена салата, спанаќ, рукола, швајцарска блитва, кеale, диви билки и
чиста вода.

Плодовите му даваат пријатно сладок вкус на смутито, а зелената боја му е хлорофилот. Целото овошје се користи во подготовката - често со кожата и јадрото.

Кога за прв пат пробав зелена салата, кога ја видов, помислив "ох драга, и дали треба тоа да има добар вкус?" Измешав неколку листови спанаќ, половина јаболко, малку манго и вода и еј, тоа имаше добар вкус. Сега редовно имам вакви или слични комбинации. Исто така, навистина ми се допаѓа мешавината со бананата.

Како добив X-денови?

Јасно е повторно свеста за здраво и свесно јадење. Не е дека јас не го знам или знам тоа. За жал е многу лесно дека послабото внатрешно јас се интегрира во секојдневниот живот и полесно е да се набават густо сендвичи од пекарницата наутро отколку да се занимавам повторно со тоа, што содржи мојата храна и што да правам со тоа Јас точно знам што јадам повторно.

Секој ден запишувам што сум јадел и на тој начин добивам различна свест за тоа. Панталоните и здолништата повторно се лабави и пред сè: Повторно се чувствувам подобар. Тоа не значи дека е вака секој ден. Кога имам стресен ден со долго деловно патување, не се чувствувам добро навечер, како животот да цвета.

Изгубив 3,5 кг за 35 дена и многу сум задоволен од резултатот. Стомакот е порамен, а односот кон себе и кон своето тело е повторно многу попријатен.

Јас можам да ти дадам X-денови ( овде доаѓате директно до почетната страница) само препорачајте го. Само пробај го. Програмата чини 59 € во период од 35 дена. По ова време, пристапот може да се задржи за уште 5 € месечно.

Она што исто така го сметам за многу добро: има еден Фејсбук група, во која членовите можат да разменуваат идеи и да поставуваат прашања. Тимот X-Days помага многу компетентно - а Андреа Балшух исто така редовно одговара на прашања и дава совети.

Она што мислам дека е малку срамота што пристапот не се задржува по 35 дена - барем не бесплатно. За 5 € месечно имате целосен пристап до рецептите, видеата и копродукциите. Не сум сигурен како се одвиваат работите во Weight Watchers & Co. - но тука мора секогаш да се плаќа такса за да може пристапот до Интернет да биде целосно достапен.

Значи, можам да разберам дека X-Days не е достапен за 59 € за неограничен период ...

X-Days - натпревар со вкупно 5 пријави

Дали сте curубопитни и сакате и вие да го пробате? Подарувам 5 записи во хранливиот концепт X-Days вреден 59 €.

Само кажете ми во коментарот зошто сакате да добиете пристап до хранливата програма X-Days.

Услови за учество

Оставете коментар под овој пост до недела, 20.05.2018 23:59 часот. Се применува временскиот печат на коментарот.
Јас ќе дадам 5 пристап до Интернет до концептот за исхрана на X-Days меѓу сите коментари што учествуваат.
Проверете дали е-поштата е напишана правилно, бидејќи ќе ве известам доколку победите. Доколку победниците не се пријават во рок од 3 дена, ќе нацртам нов.
Нема плаќање во готово за наградата.
Одлуката на судиите е конечна
Учесниците на возраст под 18 години бараат учество во дозволата од нивниот законски старател.

Реклама: Овој пост содржи реклами.
Содржината и моето мислење не беа под влијание на тоа. Понатамошна информација:
www.trusted-blogs.com/werbekennzeichnung

Јас сум таму некое време. На почетокот не ја разбирав многу програмата, бидејќи одеднаш ми недостасуваа неколку опции за подготовка. Но, јас останав со тоа. Со целосно отстранување на тироидната жлезда, одеднаш добив 10 килограми. Би сакал да се ослободам од овие и многу повеќе. Бидејќи сум член на клубот, се надевам дека ќе слушнам од вас.
Поздрав од Мануел Бертолд

Почитуван Мануел,
На кој позитивен одговор се надевате?! Не можам баш да те следам.

Се здебелив преку несреќен случај (беше неподвижен), сакам да се ослободам од овие килограми сега ... LG

Драга пчела,
Ги чувам прстите вкрстени за тебе и секако се надевам дека ќе се чувствуваш подобро по несреќата.
Поздрав, Катрин

Убав напис
Јас навистина не сум fanубител на вакви програми, но звучи како изводлив предизвик да се ставам во форма нешто пред летото. Во моментов сум под голем стрес на работа - веројатно. вежбите за истегнување се многу добри за свесно да одвоите време за себе повторно.

Во секој случај би бил многу возбуден од содржината.

Почитувана Алиса,
Обожавам и вежби за истегнување. Особено, исто така, дека видеото покажува како да ги направите правилно. Читајќи го тврдоглаво и никој не објаснува како треба да биде често не помага.
И програмата нуди одлични рецепти кои се лесни за спроведување. Тоа навистина ми се допадна.
ти посакувам среќа.
Поздрав, Катрин

Звучи навистина, навистина добро. Би бил многу возбуден од тоа. Ви благодариме

Здраво Катрин, штотуку дознав за вашата конкуренција! Текстот чита добро и ве прави iousубопитни, па затоа би сакал да ја испробам и програмата.
LG
Jackеки

Почитуван Jackеки,
ти посакувам среќа.
Поздрав, Катрин

Звучи како да е направен за мене - се разбира, јас знам многу теоретски - но во секојдневниот живот поддршката и насочувањето преку таква програма е веројатно супер корисно.
Целта е мојата венчавка во август

Почитувана Катрин,
прстите ми беа прекрстени.
Поздрав, Катрин со К и ч

Само што ја открив вашата голема конкуренција. Сакам да си ја испробам среќата 🙂 и секогаш можете да користите рецепти кои одат брзо.