Трезен октомври е тренд на фитнес на деценијата

Да, добро прочитавте: Трезен октомври е тренд за фитнес на деценијата! И ние сме горди што ви го презентираме овој научно поддржан тренд на фитнес во деценијата. Трезен октомври се базира на многу едноставен и добро докажан концепт: усовршете ја диетата малку, вежбајте малку повеќе еден месец.

Кој е всушност овој тренд на фитнес во деценијата „Трезен октомври“?

Трезен октомври е концепт што ја елиминира специјалната храна - првенствено: алкохол - предвидува времетраење на октомври. Во текот на изминатите неколку децении, Трезниот октомври се рафинираше и прилагодуваше одново и одново. Ова го прави еден од најконзистентните трендови за фитнес на сите времиња. На крајот на краиштата, октомври постои веќе неколку години и трезвеноста [трезвеноста] веројатно неколку години подолго. Во меѓувреме, концептот се разви малку подалеку и исто така вклучува и други области на исхрана (рафиниран шеќер, премногу сол, цигари, премалку вежбање).

Наместо пица со тесто од брашно од пченично брашно, сега има пица со тесто со чоколи „блу“ (menkohl bro). Рецепт следната недела!

Трезен октомври не се однесува толку на бројките (губење на тежината, склекови) што може да ги покажете потоа, туку на докажување: Јас можам! Можам да направам таков неверојатен потег. Може да се соберам еден месец. Постои ова мешање дека волјата е исто така мускул што може да се тренира. Јас навистина не сакам да верувам во тоа: сметам дека навиките, стравовите, либидото и сл. Се посилни движечки сили. Но, можеби ќе ме научат подобро. Можеби оваа мала волја на мускулите прави разлика помеѓу влечење и не повлекување!

Трезен октомври е малку панк-рок

Но, трезен Октомври не би бил фитнес тренд на деценијата ако не беше и малку панк-рок. Генијалното, заводливо и заканувачко нешто во врска со Трезен октомври е тоа што дозволува исклучок точно за една вечер. Но, тоа е исто така добра работа, бидејќи мојот најспортски колега и привремен капитен на ФК Интер Драгон рече дека сум луд кога ќе му ги објаснам параметрите на проектот. Така, тој постојано ме покануваше на панк концерт. Знаејќи дека панк концертот без конзервирано пиво е исто незамисливо како Jeефри Лебовски без бел руски јазик или Сталин без мустаќи. Но, овој исклучок е експресно предвиден во правилото за октомври.

Алтернатива на трендот за фитнес трезен Октомври: Наместете се со маснотии!

И, што е научно основано во врска со тоа? Признавам: научната основа можеби беше малку претерана. Нема студии за трезен октомври. Од друга страна, сепак, една студија ми покажува дека здравата исхрана, апстиненцијата од стимуланси и повеќе вежбање се нездрави. Мислам дека има само D (iete) r. Долготрајна диета на Вернер: Се вклопува во маснотии. Диета со сирење и вино - supportedубезно поддржана од министрите за одбрана на партиите на Унијата.

Зошто „трезен октомври“ се одржува во октомври?

Бидејќи тој сака да џогира со Кох Фанган во јануари, му треба трезен октомври

Трезен октомври - предизвик

Со цел да се измери колку е позитивен трезвениот октомври врз телото и умот, без разлика дали тоа го прави трезен херој - еден за шега - јас, се разбира, развив методи за мерење. Вчера внимателно ги проверив и документирав следните точки:

Сланината се тркала додека стиска стомак: глупости, наместо да седите исправено во кошулата и да ги имате градите надвор!
Порозен нос: сè уште нема вдлабнати топки за голф, но претпочитате да ги преместувате урмите во затемнети пабови.
Крива на нервоза за првите шест часа од денот: при f (x) = y за x = часови будни и y =% изнервирани → f (0) = 95%; f (6) = 35% (што е приближно основната вредност)
Пулс 30 минути интервал на ергометарот
Банкарско салдо

Фитнес тренд на деценискиот тест за успех: стискање ролни од сланина

На овој радикален терен за терен, мојата цел е едноставно да покажам што можам сам да направам. Нема да се држам до оваа програма долго време. За тоа премногу сакам црвено вино и сирење и за тоа слабам премногу често со вистинска пица. Но, очекувам Sober October да ми покаже во концентрирана форма што е можно преку обука и добра исхрана, дека Sober October продолжува да ми покажува дека можете да постигнете многу со малку волја и дека треба да се соочите со вакви предизвици. И кога ќе завршам со тоа, можеби ќе го прифатам предизвикот 6mas-Pack. Но, чекор по еден. Втората најголема грешка во фитнесот е да сакаш премногу одеднаш - најголемата воопшто да не сакаш.

И кој знае, можеби Трезен октомври навистина ќе стане тренд за фитнес на деценијата, на крајот на краиштата, ова е прва сериозна истрага за овој феномен. Поздрав од Др. Вернер.

Можеби ќе ве интересира:

Јаже за скокање // совети за обука
Табата - 4-минутен ХИИТ
Ова се (првите) фитнес трендови за 2017 година
Блекминтон - флуоресцентен забавен спорт
Фитнес рецепт за пица со малку јаглехидрати во блуколи