Три митови за храна
Hotешка вест
16:15 часот - Романија, ставена пред најтемниот кошмар. Ако биде потврдено, нема да се опоравиме
16:04 - Доналд Трамп ја продолжува својата неверојатна крстоносна војна за победа
15:54 - Кој е првиот романски пациент заразен со КОВИД-19, пренесен во странство
15:45 - Јоханис, првата добра вест за вториот бран. Тоа ќе се случи една недела пред изборите
15:36 - Ситуацијата се чини дека е надвор од контрола. Катастрофалните ефекти од билансот на состојба на 20 ноември
15:25 - Огромна вест за милиони Романци. Орбан ја разјасни најнапнатата тема
15:18 часот - Неочекувани ефекти на пандемијата. Кој сектор стана профитабилен
15:09 - Романци, подгответе се за нов данок! Што вели нормативниот акт
15:00 часот - Каква улога играше водачот на пеколните ангели Букурешт во хиерархијата на страшната светска група? Ангелот на криминалот или демонот на дрогата? ВИДЕО
14:49 - RO-ALERT пораки во серија! Ситуацијата станува неконтролирана
14:38 - Продаден најреткиот автомобил во Романија! Останаа само 4 примероци во земјата
Нема поле полно со митови од медицината, а понекогаш дури и лекарите паѓаат во стапицата.
1. Она што го јадете навечер се депонира
Калории сите калории остануваат, без разлика кога јадете. "Вие добивате тежина кога јадете повеќе калории отколку што согорувате, така што слатките навечер не се ништо полошо од слатките изедени наутро. Проблемот со јадење навечер е особено за оние кои сакаат да ослабат, бидејќи стапката на согорување на калории е помала навечер, но вредностите не се значајни “, објаснува нутриционистката Корина Зуграву.
Покрај тоа, оние кои гладуваат цел ден завршуваат со прејадување навечер, без да можат да ги консумираат внесените калории.
2. Осум чаши вода на ден
Во 1945 година, една американска здравствена агенција им препорача на луѓето да пијат осум чаши течности дневно за да го одржат оптималното здравје.
Оттука започна митот за осумте задолжителни чаши вода на ден, иако во категоријата течности спаѓаат и други пијалоци: кафе, чај, сокови, супи итн. Понатаму, советите на службените лица беа упатени на лица над 65 години.
"Хидратацијата не треба да биде казна. Митот за осумте чаши вода, за кој мислев дека е веќе исчезнат. Најдобро е да го слушате вашето тело, но не чекајте да дехидрирате“, препорачува лекарот.
3. Алкохолот ги уништува невроните
Еден од најчестите митови за консумирање алкохол е дека „убива“ неврони. Во најлош случај, влијаат само врските преку кои комуницираат невроните, но овој проблем е реверзибилен. Но, проблемите со црниот дроб се засекогаш.
„Предупредувањето за уништување на неорони е претерано за да се спречи прекумерната потрошувачка, но вистината е дека алкохолот не ги уништува мозочните клетки. Неодамнешните студии покажаа дека умерената потрошувачка го подобрува квалитетот на животот кај постарите лица и го намалува ризикот од депресија и деменција.“, заклучува нутриционистот Зуграву.
„Слатките што се консумираат ноќе не се полоши од потрошените
утро “.
КОРИНА ЗУГРАВУ, нутриционистПрочитајте исто така: