Три причини зошто диетите не функционираат, познајте го светот
Луѓето кои постојано имаат проблеми со телесната тежина се оние кои знаат најмногу за слабеењето и правилната исхрана. Ако разговарате со нив, ќе го добиете најдобриот совет за тоа кога, како и како да јадете. Тие знаат што треба да направат, но немаат можност постојано да ги прават тие работи.
Не и дветеТјас е она што им недостасуваetвие луѓе со прекумерна тежина
Пред да ги категоризира овие луѓе како неуки или неамбициозни, науката достави неколку објаснувања што можат да им помогнат на оние кои држат десетици диети, без резултат. Овој доказ го објаснува проблемот зад нивната тенденција за гоење и особено насоката во која треба да дејствуваат пред да започнат со нова диета.
- Мозокот диктиракомплициранонашата тежинакомплицирано
Кога губиме премногу тежина, мозокот ја сфаќа промената како закана на која се обидува да се појави. Тогаш хипоталамусот кој ја контролира телесната тежина почнува да испушта хемикалии кои предизвикуваат телесна тежина. Ова објаснува зошто стагнацијата се јавува кај диетите - моментот кога поединецот не успева да изгуби тежина иако троши исти калории, прави исто толку спорт, има ист начин на живот.
Покрај тоа, неврологот Сандра Амодт на едно од своите предавања наведува дека ако премногу носиме тежина, односно со години, мозокот одлучува дека тежината е нормална. Затоа, мозокот ќе го забави метаболизмот за да го врати телото во тежината што ја смета за нормална. Ова значи дека лицето кое е на диета ќе мора да јаде помалку калории од вообичаеното и да ја одржува вашата посакувана тежина со децении.
- Јас верувам воТтие во потконатаetдржи бртспречувакомплицираноС.комплицираноСЛкомплициранобим
Во зависност од мислите што ги имаме, мозокот лачи одредени невротрансмитери, хормони кои ја емитираат емоцијата на телото или состојбата на мислата што ја водиме. Со други зборови, ако веруваме дека секогаш ќе бидеме со прекумерна тежина, дека е невозможно да изгубиме тежина, дека диетите се комплицирани за одржување итн. мозокот ги бележи овие информации и ги спроведува во нашето тело. Телото ќе дејствува како наши мисли и верувања за диети, диети, начин на живот. Со промена на овие верувања можеме да го смениме нашиот метаболизам, па дури и начинот на кој телото ги асимилира храната и храната.
- вознемиреностetа стресот одредувакомплицираномâNCATтn вишок
Одамна е познато дека задоволството од јадење води до лачење на ендорфин, молекули на среќа и добро расположение. Недостаток на рамнотежа, стрес, возбуда, вознемиреност предизвикуваат емоционално јадење. Ние се обидуваме да ги замениме работите што недостасуваат во нашите животи со очигледна радост што ни ја дава нездравата храна. Едноставна дневна релаксација за 15-30 минути може да ја намали вознемиреноста, нивото на стрес и да ја врати рамнотежата, хармонијата и радоста за живеење.
Најважната промена што можете да ја направите за да изгубите тежина и да одржите здрава тежина е систематско борба против стресот и наоѓање поголемо задоволство и мотивација во вашите секојдневни активности. На овој начин, постојаната потреба за јадење е избалансирана и се чувствувате помотивирани за вежбање, здраво јадење, прилагодување на распоредот за спиење и создавање поволен начин на живот.
Заедно со сите овие опции, можете да пробате и технологија за модификација на мозочни бранови за борба против стресот и длабоката релаксација. Ефективноста на овој вид уреди е докажана со десетици научни студии од невролози, лекари, психотерапевти и спортски тренери кои вклучиле таква технологија во нивните практики. Пријатен е и лесен за употреба, работи врз основа на звучни и светлосни стимули кои произведуваат непосредни корисни ефекти врз електричните сигнали во мозокот.
Во Романија, достапен е уредот Mind Synergy создаден од истражувачкиот тим на Aimgroup. Преку својата способност да го елиминира стресот и стимулирачкиот ефект на неврохемикалиите поврзани со чувството на задоволство, Mind Synergy ја елиминира потребата да се јаде емотивно и ја враќа внатрешната рамнотежа од која зависи успехот на секоја диета.
П.аТДознај повеќеТii за технологијата Mind Synergy на веб-страницата: