5 совети за тоа како да ве одржуваме заедно низ постот
Постот започнува во средата од пепел. Дали сте се одлучиле да се откажете од одредена храна, нездрави навики или работи што ги сакате? Без разлика дали сакате да постите од здравствени или религиозни причини - важно е да издржите до Велигден. Седум недели може да бидат долги. Особено ако одите сам на вашиот проект. Наш совет: Пронајдете истомисленици, бидејќи заедничкото работење без работа е полесно!
Без што правиш?
Дали веќе знаете без што ќе бидете 40 дена? „Класиците“ се алкохол, цигари или слатки. Лично ми е тешко да го сторам тоа без моето сакано темно чоколадо. По слаткото зимско време, постот е вистинскиот повод да се вратам на вистинскиот пат. Кој е во шеќер Ако сакате да направите без, можете да ја задоволите вашата желба за слатки со нашите алва лесни лимонади. Тие се без шеќер и имаат максимум 4 калории на 100 ml. Што е со освежителен вкус на грејпфрут, портокал, лимон, лимета или портокал во крвта? нешто друго освен минерална вода или билен чај е дозволено во чашата дури и за време на постот!
Различно, но не помалку предизвикувачко, е одрекувањето од работи без кои повеќето од нас не можат да го замислат секојдневниот живот. Како е да го оставите автомобилот седум седмици во гаража (ја штити околината и ја подобрува вашата кондиција) или да го исклучите телевизорот од струја (ќе ви ја расчисти главата и ќе создаде време за семејството и пријателите)?
Одвлечете внимание наместо слабо
Без оглед дали телевизорот останува исклучен или слатки се исечени од менито - тешко е да се направи без тоа. Наместо да лелекате и евентуално да станете слаби по неколку дена, треба да си го одвлекувате вниманието. Направете нешто убаво со вашите пријатели, разговарајте со стар пријател на телефон или прошетајте се долго.
Уживајте заедно во наградата
Мој личен совет за упорност број еден: Наградете се! Свесно испланирајте нешто за секоја недела од постот што е добро за вас, на пример посета на базен или кино. И пред почетокот на Великиот пост, замислете со што ќе се однесувате ако издржите. Ова може да биде, на пример, велнес-викенд или едноставно жива забава. И патем: Наградата е двојно позабавна заедно со вашите колеги кои водат кампања отколку сами.
Ви посакувам секој успех да истраете!
Дениз Кауфман
Управување со маркетинг и продажба, семејство сопственици на 4-та генерација
„Без алва, мојот свет ќе беше. како газирана вода без јаглерод диоксид “.