Три растителни масти кои помагаат при слабеење Мобилен
Повеќето растителни масти, како што се сончогледот, пченката и маслиновото масло, се распаѓаат во масни киселини кои остануваат во оптек и кои потоа се додаваат на масните наслаги. Но, постојат три категории на растителни масти, во форма на масло или путер, кои се исклучоци.
Трите масти се: кокосово масло, масло од Енова (мешавина во посебни пропорции на соино масло и масло од репка) и масло од путер и орев и лешник. Вистинска убавина, ги опишува нивните својства.
Кокосово масло - богато е со еден вид маснотија што ретко се наоѓа во друга храна, односно триглицериди со среден ланец. Овие триглицериди стигнуваат директно во црниот дроб каде што целосно се метаболизираат и се претвораат во енергија, без да се додаваат во масните наслаги. Покрај тоа, согорувањето на овој вид триглицериди се врши со голема потрошувачка на енергија, така што внесот на калории е негативен, овој вид на масло предизвикува губење на тежината.
Кокосовото масло се користи како и секоја друга маст, се шири на тост наместо путер, додадено на храна или салати. Кокосовото масло не треба да се пржи.
Масло од енова - е мешавина од соино масло и масло од репка, кое содржи само две масни киселини, за разлика од растителните масла во другите категории, кои имаат три масни киселини. Работи приближно исто како кокосовото масло и целосно гори во црниот дроб. Маслото од Enova може да се користи за пржење, сотерање, печење, има добар, неутрален вкус, дури и ако е термички обработен.
Путер и путер од кикирики - оваа категорија вклучува масло од орев, но исто така путер од орев и кикирики, како и путер и бадемово масло. Истражувањата за исхрана покажаа дека луѓето кои ги додаваат овие масти во исхраната имаат тенденција полесно да ослабат отколку оние кои не конзумираат постојано вакви растителни масти.