ТРИ револуционерни методи за совршено здраво тело во 2016 година Евениментул Зилеј
Автор: Габриел Ферестеану/Датум на објавување: 05-01-2016 03:01
Периодот јануари-февруари е посветен на реконструкција, тонирање и нега на телото. Сè се случува по декември, кој е признат како месец на ексцеси. Луѓето бараат брзи, трајни резултати за кратко време.
Спортовите на отворено веќе не се опција во овој период, всушност прошетките се драстично намалени, а единственото решение е спортот во затворено. Научив од Роксана Попа, претставник на центарот Амплифит Романија, кои се револуционерни методи за брзи резултати во 2016 година. Зборуваме за правилна исхрана, масажи и активирање на мускулите. Околу една година, обуката за ЕМС е достапна и во Романија “, вели таа.
1. АКТИВАЦИЈА НА МУСКУЛИ
20-минутни тренинзи, во специјално спортско одело и со електрични импулси, сите помогнати од тренер. Ова е стандарден опис за овие типови тренинзи. Всушност, ЕМА (електрична активација на мускулите) е најсовремена технологија во областа на ЕМС (електрична стимулација на мускулите). Био-електричните импулси што се користат за време на тренингот за контракција на скелетните мускули, исто така, имаат ефект врз длабоките мускули и мускулите до кои е тешко пристапен преку конвенционалните движења. Во Букурешт има неколку опции за вежбање EMS, а цените на месечна претплата (8 сесии) варираат од 500 до 800 RON.
Исто така, за слабеење и детоксикација на телото се препорачуваат масажи. Постојат неколку видови на масажа што може да се направи, но лимфната дренажа најдобро одговара за детоксикација, стимулирање на циркулацијата и елиминирање на целулитот. Постојат и антицелулитни, па дури и релаксирачки масажи.
Цените на претплатата варираат помеѓу 180 и 500 РОН во зависност од бројот на масажи/месец и видот на масажата.
Потребно ви е советување и правилен план за јадење. За да бидете сигурни во резултатите, потребно е да имате персонализирана и внимателно следена диета, сите ги знаеме основните правила во исхраната, потрошувачката на вода, овошјето и зеленчукот, заедно со посно месо. различни и потребна е персонализирана диета за да ги зголемат нивните шанси да ги постигнат посакуваните резултати. Лично, не започнувам никаква акција без личен тренер и советување за исхрана“, Заклучува Роксана Попа.
Наши препораки
Според ГЦС, округот Сибиу е на прво место, достигнувајќи стапка од
Пандемијата остава длабоки траги и на пазарот на трудот. А, младите, без искуство, имаат најмногу