Три срцеви заболувања поврзани со диета

И срцето јаде

Овие три срцеви заболувања се поврзани со исхраната

7-ми мај, 2020 година, 12:20 часот | Ен-Катрин Landmarke, т-онлајн

Овошје, зеленчук и стетоскоп: Здравата исхрана е важен столб за спречување на срцеви заболувања. (Извор: ansonmiao/Getty Images)

Нашето срце е среќно за здравата исхрана. За фит срце, експертите препорачуваат медитеранска кујна. Нездравата диета, пак, може да го разболи срцето со текот на годините. Овие три срцеви заболувања се поврзани со исхраната.

Прекумерната тежина доведува до атријална фибрилација

Над 1,8 милиони луѓе во Германија имаат атријална фибрилација. Ова е сериозна срцева аритмија. Со периодични палпитации и палпитации, постои зголемен ризик од мозочен удар, ненадејна срцева смрт и срцева слабост.

Нарушувањата во електричните импулси на срцето се главно предизвикани од воспаление и лузни во срцевото мускулно ткиво. Овие не само што можат да се појават поради други (срцеви) болести и наследни фактори, туку се фаворизирани и од нездравиот начин на живот.

Здравата исхрана е важен столб за спречување на атријална фибрилација. Балансирана исхрана со многу свежи состојки се спротивставува на факторите на ризик како што се висок крвен притисок, дебелина и дијабетес. Истражувањата покажаа дека пациентите со прекумерна тежина кои изгубиле од 10 до 15 килограми имаат значително помалку напади на атријална фибрилација од оние кои ги задржале вишокот килограми.

Коронарна артериска болест претходи на миокарден инфаркт

Не само атријална фибрилација, туку и срцеви заболувања како што се коронарна срцева болест или скратено CHD, се фаворизирани од неправилна диета. CHD е болест на коронарните артерии кои го снабдуваат срцето со кислород и хранливи материи. Во Германија се погодени околу 2,5 милиони жени и 3,5 милиони мажи.

Првиот знак на CAD се наслаги во срцевите садови, таканаречени плаки. Лекарите зборуваат за артериосклероза. Дали ова ќе се развие во срцев удар во понатамошниот тек, зависи од различни фактори. Додека не може да се влијае на возраста и генетските фактори, здравиот начин на живот може да помогне во намалување на ризикот. Вистинска опасност за срцето се:

Дебелината
Седентарен начин на живот
дијабетес
Нарушувања на метаболизмот на липидите
висок крвен притисок
Чад
стрес

Нездрава диета со многу брза храна, многу маснотии, шеќер и сол, многу месо и малку овошје и зеленчук фаворизира многу од овие фактори на ризик - и на крајот исто така и CHD. Доколку коронарните артерии се постојано изложени на штетни влијанија, тие губат се поголема флексибилност и стануваат сè потесни поради воспалителни реакции и артериосклеротични наслаги.

Ако плаките се кинат, не само што ќе се појават лузни на внатрешната кожа на садовите. Може да се развијат и тромб опасни по живот. Ако постои васкуларна оклузија, резултатот е срцев удар. Ткивото на срцевиот мускул умира затоа што срцето повеќе не може да се снабдува соодветно поради блокираниот крвен сад.

Медитеранската кујна го штити срцето

Диетата која се базира на медитеранска кујна помага во одржување на здравјето на срцето. Зеленчук, салати, производи од цели зрна, свежи билки, ореви и овошје ги штитат контејнерите и се важни компоненти на медитеранската кујна. Месото, пак, ретко се служи, но почесто риби.

Вкусно и здраво:Ова е она што жените треба да го јадат за да го намалат ризикот од рак на дојка
Пешачки скали наместо лифт:Што го одржува срцето здраво
Срцев удар и мозочен удар:Секој петти не ги знае симптомите
Осум симптоми:Срцето често стои зад овие поплаки

Наместо путер, крем и други животински масти, садовите се претпочитаат да се рафинираат со растителни масла како што е маслиновото масло. Оние кои се откажуваат од пушењето, му нудат на своето срце уште една важна заштита. Студиите исто така покажаа дека секој што веќе претрпел срцев удар може да го намали ризикот од нов срцев удар до 50 проценти со медитеранската кујна.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.