Трифала Интересни факти за ајурведската мешавина од билки

25 февруари 2020 година од Јасмина Краус Категории: Здравје

Трифала одамна е позната во ајурведската медицина како лек за цревни проблеми. Ние ќе ви покажеме кои активни состојки ги има мешавината на билки, за што традиционално се користи и кои ефекти се всушност докажани.

Трифала е традиционална „мешавина од билки“ од Ајурдаја што се користи медицински во Индија повеќе од 1000 години. се состои од три билки или овошје од различни дрвја, кои потекнуваат од Југоисточна Азија:

Амалаки,
Бибхитаки
и Харитаки.

Во традиционалната ајурведска медицина, Трифала главно се користи против цревни проблеми и како лаксатив. Покрај тоа, смесата исто така треба да заштити од расипување на забите и да спречи рак. Willе ви покажеме кои активни состојки ги има Трифала, како традиционално се користи мешавината и кои ефекти се всушност докажани.

Ајурведата е најстариот медицински систем во светот. Исто така, веќе некое време е во тренд со нас и дури се најде во локалната медицина. Ако сакате да дознаете повеќе за исхраната во Ајурведата и Ајурведата, можете да најдете повеќе информации во нашиот водич:

Ајурведската исхрана е тренди веќе некое време. Но, што точно стои зад индиската филозофија на животот? Ви објаснуваме ...

Трифала и нејзините компоненти

Трифала се состои од три билки - всушност три плодови - кои растат на разни дрвја пронајдени во Југоисточна Азија. Сите тие потекнуваат од семејството миробалан, род од крилесто семејство кое напредува главно во тропските области. Индивидуалните плодови ги имаат следниве својства:

Трифала: примена и ефекти

Може да земете Трифала на различни начини, на пример како капсула, прав или течност. Различни форми на примена се соодветни во зависност од болестите под кои сте. Различни студии ги испитале медицинските ефекти.

Како орален пијалок: 1 чаша топла вода со лажичка трифала во прав и лажичка душо добро промешајте и пијте помеѓу оброците. Ова ќе направи мешавината да работи најдобро и да не се меша премногу со варењето на вашата храна.
Како миење на устата: Додадете околу една кафена лажичка трифала во прав во чаша зовриена вода и темелно исплакнете ја устата неколку пати.
Идеална количина е 500 милиграми до еден грам на ден. Износот е зголемен само во некои експерименти во случај на многу сериозни блокади.

Трифала или неговите компоненти имаат различни состојки, од кои некои се докажано дека имаат позитивни ефекти. Две големи мета-студии од „Journalурнал за алтернативна и комплементарна медицина“ (2017) и „Кинески медицински журнал“ (2018) ги споија следниве ефекти:

Опасност! Што да барате додека земате Трифала:

Премногу честата потрошувачка може да предизвика да исфрлите премногу хранливи материи и да ја нарушите рамнотежата на електролитите.
Децата и бремените жени не треба да земаат Трифала. Сè уште нема јасно разбирање за тоа како мешавината влијае на овие групи. Под одредени околности, нивниот ефект би можел да биде пресилен.
Трифала може да ги направи лековите помалку ефикасни поради лаксативно дејство.