Трикови за потенција 10 професионални совети за машкост - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Еректилна дисфункција и други проблеми со потенцијата можат да влијаат на секого. Заштитете се себеси следејќи ги овие 10 научни откритија - за долготрајна забава во кревет.
Проблемите со потенцијата не се изолиран случај: Околу половина од мажите помеѓу 40 и 70 години имаат повремена еректилна дисфункција, т.н. еректилна дисфункција (импотенција). Една четвртина од погодените дури и страдаат почесто. Овие 10 научни наоди можат да ве заштитат од ова и да му го дадат на потенцијата потребниот потенцијал!
1. Јадете здраво
„Сè што е лошо за срцето на мажот е лошо за неговиот пенис“, рече Ендру Мекалу, лекар и професор по клиничка урологија и директор на машката здравствена програма на Медицинскиот центар Лагоне на универзитетот во Newујорк Истражувањата покажаа дека диетата што може да доведе до срцев удар е исто толку лоша за потребниот проток на крв во пенисот. Најновите студии покажуваат дека медитеранската диета со многу овошје, цели зрна и риба има позитивно влијание врз сексуалната функција.
2. Внимавајте на вашата тежина
Избегнувајте прекумерна тежина и заштитете се од дијабетес мелитус тип 2, што може да има негативно влијание врз еректилната функција.
3. Избегнувајте висок крвен притисок и висок холестерол
Високо ниво на холостерол и висок крвен притисок може да ги оштетат крвните садови, така што недоволно крв може да се пренесе во пенисот. Последицата може да биде медицински предизвикана еректилна дисфункција.
4. Пијте алкохол во умерени количини или воопшто не
Не е утврдено дека секое консумирање алкохол е лошо за еректилната функција. Тешката зависност од алкохол дефинитивно може да ги оштети органите толку многу што може да резултира со еректилна дисфункција.
5. Редовно вежбајте
Пливањето, трчањето и аеробните вежби се покажаа како ефикасни превентивни мерки против импотенцијата. Според американскиот уролог проф. Д-р. Сепак, Ирвин Голдстајн може да се занимава со спорт што врши силен притисок врз анусот, перинеумот и помеѓу тестисите, да доведе до еректилна дисфункција - тврдите тркачки седла за велосипеди се критикувани овде.
6. Проверете го нивото на тестостерон
Дури и кај здрави мажи, нивото на тестостерон опаѓа по 40-та година од животот. Ниските нивоа на тестостерон се рефлектираат во нискиот сексуален нагон, расположението и помеките ерекции. Лекарот може да ги провери вашите вредности.
7. Дефинитивно избегнувајте анаболни стероиди
Опасниот допинг на кој прибегнуваат некои бодибилдери е очигледно нездрав. Покрај тоа, тој дури може да ги намали тестисите и да ја ослаби способноста на организмот да произведува тестостерон.
8. Не пуши
Пушењето со текот на времето толку многу ги стеснува и оштетува крвните садови што може да биде тешко да се добие или одржува ерекција.
9. Бидете внимателни за време на сексот
Некои сексуални несреќи можат да доведат до импотенција. Бидете сигурни да се движите внимателно и полека. Моќно движење со притисок може да предизвика пенисот да ја промаши целта и да тресне. Ова може да има долгорочни последици.
10. Немојте да бидете под стрес
Менталниот стрес го зголемува нивото на адреналин и ова доведува до слаба циркулација на крвта. Затоа опуштете се. Сè што можете да направите за да се опуштите, ќе го збогати вашиот сексуален живот.