Трите принципи на Ајурведата - здравјето плус
Ајурведата е околу 4500 години стара настава по здравје што потекнува од југозападниот дел на Хималаите и со чија помош на огромното мнозинство од населението во Индија, Непал и Шри Ланка им се обезбедува медицинска нега до денес.
1. Промоција на физичката и менталната благосостојба на луѓето.
Секоја личност има посебна врска со „исконската природа“ (на санскрит, пракрити), што ги формира нивните индивидуални пракрити (во германскиот устав). Важно е да се живее во хармонија со овој пракрити.
Од медицинска гледна точка, терминот хомеостаза, т.е. оптимална низа на сите телесни процеси, најдобро го опишува значењето на пракрити.
Ајурведата исто така ги гледа духовните квалитети како што се среќата, задоволството и loveубовта како дел од индивидуалната природа. Затоа, секоја личност треба да се обиде да ја знае својата физичка и ментална природа за да ги постигне своите животни цели и да живее соодветно.
2. Превенција на болести
Покрај индивидуално различните устави, Ајурведата знае и некои општи мерки за потврдување на животот, чие одржување служи за среќен и долг живот. Еве неколку примери кои можете самостојно да ги интегрирате во секојдневниот живот:
Начинот на живот треба да одговара на сопствената сила, биолошки ритми и сезонски циклуси. Покрај тоа, редовниот начин на живот, на пример, редовното време на јадење и спиење, има позитивен ефект.
Исхраната треба да биде избалансирана и прилагодена на сопствената конституција. Според Ајурведата, објективно здравата исхрана може да му наштети и на организмот доколку го наруши природниот баланс на пракритисот.
Количината храна што ја јадете треба исто така да одговара на дигестивната моќ на поединецот, така што телото и умот ќе се чувствуваат освежени и освежени после јадење. Во Ајурведата постои многу диференциран пристап кон исхраната.
Одредена контрола на сетилните впечатоци и емоции, на пример, преку медитација или јога, помага да се одржи внатрешната рамнотежа.
Понатаму, не е корисно ниту да се одложи посетата на тоалетот, ниту треба да се потиснува зевање, кивање, плачење, глад и жед или замор.
Вашите сопствени постапки треба да ја зголемат среќата на сите живи суштества. На пример, треба да им се помогне на оние кои имаат потреба, болни или несреќни, дури и ако се инсекти. Не треба да се искористат сиромашните и да останат корисни дури и кон непријателите. Ако се чувствувате среќно или тажно, треба да имате чиста глава и да разговарате со другите на пријателски начин. Покрај тоа, треба да се избегнуваат физичко насилство, кражба, лага, измама, расправии, jeубомора, алчност, ароганција и недоверба.
Дури и ако овие мерки не се гаранција дека никогаш нема да се разболите, тешко дека постои друг лек што вклучува физички, психолошки и социјален живот досега во одржувањето на здравјето.
3. Олеснување и лекување кај болести
Повеќето болести имаат како причина нерамнотежа на пракрити. Претходно хармоничниот пракрити станува викрити, „нарушена природа“, со далекусежни последици по физичкото и менталното здравје. Ова се однесува на сезонски нарушувања или поврзани со возраста, како и на манифестирани болести.
Болеста обично започнува со привремени, благи прелиминарни симптоми. Едноставните, компензаторни мерки се сè уште многу ефикасни тука и можат да доведат до елиминирање на нарушувањето. Колку повеќе болеста напредува и колку подолго трае, толку потешко и подолго се лекува во Ајурведата.
Според претпоставката дека пациентот е во „неприродна состојба“, на болното лице му се посветува најголемо внимание во дијагнозата и, второ, болеста се дијагностицира врз основа на симптомите.
Опциите за терапија во Ајурведата се многу обемни и се прилагодени на потребите на пациентот. Како и да е, може да се разликуваат три основни терапевтски пристапи.
1. Избегнување на причините
Колку што е познато, специфичните причини што доведоа до викрити треба да се избегнуваат. Особено внимание се посветува на исхраната, начинот на живот и психолошката диспозиција на пациентот со цел да се олесни.
2. Биланс
Во Ајурведата постојат големи можности да се врати состојбата на нерамнотежа во рамнотежа. Правилната исхрана и соодветниот начин на живот, исто така, играат важна улога тука. Покрај тоа, постојат негување мерки за да се компензира состојбата на слабост или да се намалат мерките за смирување на прекумерната активност. Ајурведската масажа може, на пример, во зависност од тоа како се изведува, да развие зајакнувачки, зајакнувачки ефект или да има смирувачки ефект врз телото и умот. Терапијата е претежно поддржана од третман со лекови со растителни, минерални или животински материи. Општо земено, секоја супстанција има стимулирачки или смирувачки ефект врз организмот и затоа може да се користи и терапевтски. Ајурведското знаење за ефикасноста на супстанциите се заснова на илјадници години терапевтско искуство и до денес се прават добри подготовки според овие стари принципи.
3. Пренасочување
Друга можност за ајурведска терапија е елиминирање на факторите кои предизвикуваат болести од телото со цел да се врати природната рамнотежа. Познати се третманите со Панчакарма, кои се спроведуваат како дел од лек кој трае неколку недели. Панчакарма може да се преведе како „пет дејства“ и се однесува на петте различни постапки што се користат за елиминација. Бидејќи ајурведската терапија секогаш работи мултимодално, т.е. користи неколку пристапи во комбинација, тука се вклучени и диети, медитација и други мерки. Предноста на пренасочувањето е тоа што доведува до трајно усогласување на телото и умот со елиминирање на вознемирувачките фактори.
Ајурведата добива се поголемо значење како интегративна медицина, т.е. мерка што ја надополнува западната медицина, бидејќи ајурведските терапии можат да се комбинираат многу добро со други методи на лекување и исто така да се изведуваат ефтино.
Многу терапевти во Ајурведата се здобиваат со големо знаење и вештини во посебна област на Ајурведата, па затоа е вредно да дознаете повеќе за силните страни и квалификациите на терапевтот.