TRX; Обука за прашка на тестот - искуства од Елиса Дамбек
TRX е сè бесен - но дали обуката за прашка е навистина корисна? - Елиса тестира
Обука за TRX или обука за прашка постепено се воспоставува како нов метод на обука заедно со класичен тренинг за сила или вежби со други мали уреди, како што се топчето Пеци, цевки или ленти Тера. Како и сите други форми на обука, и тренингот на воланите ремени поставува свои специфични стимули и има соодветни предности и недостатоци. Во продолжение, ќе ви покажам што точно ја прави обуката TRX толку посебна, со што можете да тренирате и на што треба да обрнете внимание. И, ако сте заинтересирани, можете да го разгледате и упатството за купување тренер за прашка.
Што е обука за прашка или TRX?
Што тренирам со TRX & Sling Training?
Предности и недостатоци на обуката TRX & Sling
Заклучок - ТРХ и обука за прашка вреди?
Ако претпоставиме идеален случај и ефективен, насочен избор и спроведување на вежби, тогаш може да се каже дека обуката за прашка дефинитивно треба да се препорача како ефтина, ефективна и разновидна форма на обука. Како што веќе споменавме погоре, тренингот со TRX и Co обично постигнува подобра секојдневна кондиција отколку изолиран тренинг на индивидуални мускули во теретана. Бидејќи можете да ја зголемите вашата сила, издржливост, координација и флексибилност на сите мускулни групи со овој единствен уред за обука, вреди да се "навистина се дружите" одвреме-навреме.
И ако ви се допаѓа, тука ќе најдете и совети и препораки за вашиот сопствен тренер за прашка. Само погледнете во упатството за обучувач на прашка за тоа што да барате при купувањето. Забавувај се
Автор: Елиса Дамбек - професионална фитнес