ТВ ТВ - За една година изгубија преку 135 килограми заедно
Поради оваа нездрава навика, Лекси и Дени се здебелија за рекордно време. Нивниот физички изглед значително се промени и нивното здравје беше загрозено. Свесни дека ваквиот начин на живот нема да им донесе ништо добро, двајцата сопружници донеле радикална одлука. Тие одлучија дека е време за промена.
Со други зборови, Лекси и Дени тргнале да ослабат до крајот на 2016 година. Одлучни и нестрпливи да го исполнат ветувањето, двајцата сопрузи изгубиле 28 (Дени) и 107 килограми (Лекси), соодветно.
„Се чувствував посреќна, погорда на себеси“, рече 26-годишната Лекси од Тере Хауте, Индијана. „Успеав да постигнам нешто, да направам нешто значајно“, рече таа за Today.com.
Лекси се соочуваше со просечна тежина цел живот, а кога започна да излегува со Дени (28) во 2007 година, повеќето од нивните состаноци се одвиваа во разни барови и ресторани. Со текот на времето, килограмите се здебелиле, и додека решиле да направат режим на слабеење, Лекси тежела скоро 220 фунти, додека Дени 127 фунти.
Во првата фаза, двајцата сопружници одлучија да не пијат алкохол еден месец и да не јадат во градот. Покрај тоа, тие се откажаа од нездрави закуски.
Постепено, Лекси и Дени започнаа да одат во теретана. Младата жена признава дека наишла на тешкотии во првите недели и дека кардио тренингот и задавал големи главоболки. Иако и беше тешко, Лекси не се предаде и успеа да заврши 30 минути вежба до крајот.
Еден месец по почетокот на диетата, Лекси и Дени ја запознаа својата диета со зеленчук и посни протеини, како лосос и пилешко, како и здрави јаглехидрати.
Секој месец, Лекси изгуби околу 9 килограми.
"Постепено ослабев и требаше да ја зголемам тежината на тренинзите. Покрај тоа, се обидував постојано да го прилагодувам бројот на калории за да можам да продолжам да слабеам", рече Лекси.
Во моментов, младата жена оди во теретана еден час, пет или шест пати неделно. Неговите тренинзи се состојат од кардио сесии и тренинг со тегови со Дени.
Лекси и Дени им ја открија тајната на нивниот успех на оние кои сакаат здраво да ослабат:
1. Обидете се постојано да одите во теретана, без да најдете изговори за да го прескокнете тренингот.
2. Пронајдете „партнер што страда“, личност што ќе ве поддржува и охрабрува да ги постигнете своите цели.