Твоите очи, твоите очи

Нашите очи се одговорни за 70% од она што го знаеме. Слабиот вид е голем хендикеп и статистичките податоци покажуваат дека во урбаните области, во недостаток на разни предели, возраста на појава на проблеми станува сè помлада. Покрај тоа, децата, тинејџерите, младите возрасни, поминуваат сè повеќе време со очите на компјутерските екрани, таблетите или телефоните и на маѓепсаната положба на главата се додава злобниот агол на гледање за кој се потребни само одредени мускули на очните јаболка. Парадоксално, иако понекогаш посветуваме прекумерно внимание на вежбањето за да го одржиме здравјето на телото, гимнастиката за очи не нè засега. И што не користите атрофии. И откривме дека ни требаат очила многу пред возраста поврзана со губење на видот. Па еве неколку вежби за зајакнување на мускулите на окото кои во голема мера ќе ја подобрат состојбата на видот, а со тоа и благосостојбата.

# 1 Оставете ги очите неколку минути на секои 2-3 часа, покривајќи ги затворените очи со дланките и лесно притискајте.

# 2 Печатете го цртежот подолу и извршете ги 16-те дневни вежби во кои ги следите линиите според стрелките.

твоите

Кажи ми ако го добиеш потегот 16.

# 3 Масирајте ги акупресурните точки наведени на цртежот, по прикажаниот редослед, применувајќи лесен притисок со врвот на показалецот.

твоите

Исто така, правите масажа кога цврсто ги затворате очите, држете 2-3 секунди и потоа се опуштите.

# 4 Погледнете во далечината додека одите по улицата. (секако внимавајте на дупките на асфалтот!)

# 5 Пијте сок од морков секој ден со неколку капки маслиново масло. (воопшто не е лошо, знаеш)

# 6. Исплакнете ги очите со млака вода.

# 7 Без компјутер, таблет, телефон или ТВ најмалку два часа пред спиење. (ако ова ви излезе барем една вечер, оставете коментар:)).

# 8. Трепкајте две минути што е можно побрзо, без целосно да ги затворите очите. Брзината е важна.

# 9. Побарајте зелено околу вас и насочете го погледот кон него неколку секунди. Природната зелена би била идеална, но работи и со предмет, слика, фотографија… Не на компјутер. 🙂

# 10 На крајот, тој се насмевнува и се обидува да ја пренесе насмевката. Зар тоа тапа главоболка ја нема?

Овој напис е заштитен со закон за авторски права. Секое преземање на содржината може да се изврши само во границата од 500 знаци, со наведување на изворот и со врска до страницата на овој напис.