TwoTwins - импулси за здрав, слободен, успешен живот - Мајке Крачмер, д-р
Го пропушти настанот?
Не мора да биде! Едноставно контактирајте не - ние ќе бидеме среќни да ве информираме ако има други датуми.
Дали сакате да бидете информирани за идните настани навремено? Потоа претплатете се на нашиот бесплатен билтен.
Слушнете го внатрешниот глас
Како да ја изостриме својата интуиција на најлесен начин
Честопати го перцепираме нашиот внатрешен глас, но не сме доволно сигурни за да навистина му веруваме на овој често дифузен впечаток. Нашиот „7-ми Син „помагајте толку често, на пример, да ги искористите вистинските можности или да им дадете шанса на скоковите.
Како можеме да имаме повеќе „среќа“?
За да станете поинтуитивни и да привлечете среќа, дури и малите промени во секојдневниот живот можат да имаат големо влијание. Улогата на сопственото тело и нашата околина и зошто дури и квалитетот на водата за пиење е поврзан со нашата интуиција е објаснето од хемичарот Др. Силке Маи заедно со алтернативниот практичар Мајке Крачмер на ова возбудливо предавање.
Womanена моќ
Повеќе енергија за секојдневниот живот
Уморни, безволни, исцедени - ние жените веројатно сите ги знаеме овие чувства. Бидејќи особено жените честопати имаат многу улоги и задачи што треба да ги исполнат во секојдневниот живот, поради што се силно оптеретени од работата и семејството. Причините за ова обично се тешки за разбирање. Исцрпеноста може да биде од многу причини, а оние за кои најмалку размислуваме веројатно ќе бидат нашите главни запоставени извори на енергија. Eveningе стигнеме до дното на различните можности таа вечер и ќе откриеме активирачи и ситуации што веројатно сè уште не сме ги разгледале во ова светло. Вечерта е заокружена со разни совети за тоа што всушност можат да прават жените за повторно да се чувствуваат моќно и живо. Мажите исто така се добредојдени!
Одговара и здраво
Како диетата влијае на нашите перформанси
Конкурентните спортисти се премногу свесни за оваа тема: За да останат здрави и здрави, диетата игра одлучувачка улога. Ова не се однесува само на врвните перформанси во спортот, туку и на нашето секојдневие, кое честопати е различно, но исто така бара и многу перформанси. Сепак, секој што сака да направи нешто за себе тука, брзо се збунува од сите различни препораки што можат да се најдат во печатот.
Како брзо наоѓаме перспектива во оваа сложена и жестоко дебатирана тема за исхрана?
Ова вечерашно предавање ќе ви даде неколку важни основи кои ќе ви помогнат да го пронајдете вашиот пат низ џунглата на препораки помеѓу вегетаријанска, веганска, мешана храна, целосна храна и/или органска. Хемичарот Др. Силке Маи заедно со нејзината сестра, натуропатот Маике Крачмер. Накратко откриваат како е со различните совети што во моментов нè преплавуваат од списанијата.
Здрава храна за оние кои брзаат
Сите знаеме дека здравата исхрана треба да биде разновидна и свежо подготвена, а исто така сите сме свесни дека здравствените придобивки од доброто снабдување на нашето тело се големи. Обично можеме многу брзо да почувствуваме како добар оброк ни дава виталност и поттик, па дури и стресните ситуации можат подобро да се совладаат ако се зајакнеме на заслужената пауза на вкусен и квалитетен начин. Како и да е, ние обично не се замараме со внесувањето храна во секојдневниот живот, бидејќи денот е полн со состаноци, а времето за подготовка на храна е оскудно. Здраво јадење честопати останува со добри намери.
Како можеме да јадеме вкусна и здрава храна во секојдневниот живот?
Хранливиот оброк не мора да биде комплициран! Заедничката асоцијација дека здравиот оброк е досаден, па дури и спартан, е целосно не место. Светот на здрава гурманска храна, кој ги допира сите сетила за вкус, ни дава нова свежина и кора од лимон за акција, а сепак оди рачно брзо, енормно се разви во последниве години. На ова предавање, накратко и разбирливо ќе ви објасниме како можете брзо, здраво и вкусно да изнесете висококвалитетно јадење на вашата чинија.
Зелени смути за постари лица
Што прават и што да внимаваат
Во денешно време, секој што поинтензивно се занимава со темата исхрана не може повеќе да избегнува смути. Нивните здравствени придобивки се високи, а згора на тоа се и исклучително вкусни. Смути се кремасти пијалоци направени од овошје и зеленчук кои можат да се подготват на трепкање како пијалок, како и целосен оброк. Тие ни овозможуваат брза, реставративна диета, бидејќи радикалните чистачи, микроелементи и минерали што ги содржат, физички се градат повторно и ни даваат нова сила. Многу млади затоа се колнат во овие пијалоци. Но, метаболизмот кај постарите луѓе е различен, и многу стомак реагира малку „огорчено“ на смути.
На што особено треба да обрнат внимание постарите луѓе за смути да им биде добро?
Во овој главен говор, алтернативниот практичар Мајке Крачмер и хемичарот Др. Силке Маи, како можете брзо да го натерате вашето тело повторно да се вклопи со свежи смути и сепак да се чувствувате добро. Откријте што треба да внимавате за овие здрави централи да бидат исто така вреден додаток во вашето мени.
Заблуди за здрава исхрана
Што грешиме со јадењето
Читаме и слушаме за здрава исхрана насекаде - било да е тоа во дневниот весник, списанијата или на радио. Она што е добро за нашето тело се чини дека е добро познато и добро истражено. На оние што го следат им се ветува виталност до длабока старост. Но, дали сè уште се релевантни добро познатите тези за калциум од млеко или производи од цели зрна? Како е тоа што алергиите, ракот, високиот крвен притисок и срцевите удари се зголемуваат толку многу?
Дали е она што медицината, индустријата и политиката ни го кажуваат навистина што нè одржува здрави?
Оваа вечер, натуропатот Маике Крачмер и хемичарот Др. Силке Маи за најновите научни откритија и објасни неверојатни студии кои сè уште не го достигнале и професионалниот свет и пошироката јавност.
Заштитата на климата е заштита на видовите
Вистината за најголемиот убиец на климата
Заштитата на климата нè засега сите, бидејќи сега ги чувствуваме и ефектите од климатските промени врз нашите тела, овде во Германија. Не само сувите и жешки периоди ни прават се повеќе проблеми, туку и невремето и врнежите стануваат сè поинтензивни. Многумина веруваат дека како приватно домаќинство, тие имаат мало влијание врз емисиите на стаклена градина, бидејќи индустријата и транспортот се главните двигатели на климатските промени. Но, вистината лежи на друго место и често се чува во тајност.
Секој што би сакал да им остави на своите деца свет кој нема да биде обликуван од климатските бегалци и во кој сè уште има поларни мечки, ќе открие оваа вечер кој е навистина убиецот број 1 за климата и како секој поединец може многу ефикасно да му се спротивстави.
Повеќе мускули, помалку маснотии
Како повторно се чувствуваме добро во сопственото тело
Се повеќе и повеќе свесни за здравјето сакаат да ја зголемат својата виталност и да се чувствуваат поудобно во своето тело. Но, поголемиот дел од времето немаме време да се занимаваме со нови хранливи филозофии и да го смениме купувањето. Но, подобро здравје и кондиција може да се постигнат со многу едноставни промени. Ако вешто ја промените вашата исхрана, може да изгубите и непожелни килограми во тој процес. Како користиме мали трикови за да ги намалиме маснотиите во телото, да ги зајакнеме мускулите и да ја подобриме нашата кондиција за време на полнењето оброци, честопати е полесно отколку што мислиме. Не само луѓето со прекумерна тежина можат да имаат голема корист од ова.
Млеко, јогурт и ко.
Она што индустријата го задржува од нас
Млекото и млечните производи обично се сметаат за здрави и завршуваат на нашите чинии неколку пати на ден. Научивме дека тие ни даваат вредни калциум или пробиотички бактерии - дури и специјалните пијалоци за нашата гастроинтестинална флора успешно се рекламираат со години и се многу популарни.
Но, што навистина има во врска со здравјето на млекото и млечните производи?
Зошто се повеќе и повеќе луѓе страдаат од нетолеранција на лактоза?
Многу луѓе не толерираат млеко и производите направени од него, како што се јогурт, крем или сирење, како и обично претпоставуваат, но тие обично немаат идеја за тоа. Болестите што можат да произлезат од ова обично не се поврзани со потрошувачка на млеко во различни форми. Ова вечерно предавање објаснува зошто треба да погледнеме особено внимателно на млекото и кои проблематични области можат да се појават тука за секого.
Со внимателност против секојдневниот стрес
Дали го изедовте појадокот утрово повеќе отколку што уживавте? Или е дури и сосема невообичаено? Дали денот го започнавте опуштено и опуштено или во брзање и бурно? Во многу животни ситуации, вниманието може да помогне да се намалат нивото на стрес и да се концентрираме на најважните работи. Како можеме да го запреме нашиот внатрешен рингишпил од мисли и да излеземе од чувствуваното тркало од хрчак, ќе се научи оваа вечер. Исто така, објаснува кои грешки треба да ги избегнуваме во секојдневниот живот и што мултитаскинг му прави на нашиот мозок. Willе научите како лесно можете да го намалите стресот со внимание и да реагирате помирно во тешки ситуации.
Нашата исхрана од перспектива на одржливост
Ние обично го поврзуваме концептот на одржливост со одвојување на ѓубре, избегнување пластично пакување и летови, користење помалку автомобили и земање повеќе возови - но сите овие се само релативно мали прилагодувања кога станува збор за одржлив начин на живот. Многу луѓе не се свесни дека нашата исхрана има најголемо влијание од сите овие фактори врз нашата лична рамнотежа на одржливост. Не се работи навистина за тоа дали јадеме регионално или не, туку за тоа што јадеме. Бидејќи ние како приватни домаќинства имаме огромно влијание на нашата планета на овој начин во смисла на потрошувачка на ресурси, климатски промени и фер услови за живот, оваа вечер ќе ја посветиме на темата исхрана од оваа гледна точка. Ова предавање објаснува зошто нашите сегашни навики во исхраната се толку голема лост и честопати се ништо друго освен одржливо, и како можеме лесно да го решиме овој проблем.
Веганска диета
Еднострана екстремна храна или погодна за секојдневна употреба?
Веганската диета привлекува сè повеќе внимание во медиумите, а во овој сегмент во моментов се појавуваат бројни понуди. Покрај предностите на чисто растителна исхрана, постојат и критички гласови кои сметаат дека оваа форма на избор на храна е премногу еднострана, а понекогаш дури и опасна по здравјето. Од друга страна, постои желба на многу луѓе да сакаат да се збогуваат од тркалото на масовна експлоатација на животните и придружното загадување на храна од животинско потекло.
Но, веганската диета е навистина погодна за секого во секојдневниот живот?
Она што сè уште може да се направи доста добро дома, се чини многу потешко надвор од вашите четири wallsида. Но, исто така, грижата за страдање од недостаток на хранливи материи ги тера некои луѓе да бегаат од чисто веганска диета. Затоа, ова предавање се осврнува на прашањата што многумина си ги поставуваат кога се занимаваат со оваа форма на исхрана - почнувајќи од прашањето колку е корисно да се префрлат, на прашања во врска со снабдувањето со хранливи материи и можните алтернативи. Краток практичен дел проследен со пробна сесија го завршува предавањето.
Веганска диета
Тренд на минување или пат кон нова свест?
Одењето веган станува сè поголемо медиумско внимание. Дали е тоа само заради бројните истакнати претставници како Бил Клинтон, Принс или Леонардо да Винчи, кои откриле ваков вид диета за себе или има уште многу?
Пред сè, храната треба да биде вкусна - затоа нашата храна најмногу се базира на навика, затоа што го цениме она што го знаеме. Иако мнозинството Германци сè уште јадат многу традиционално, потрагата по здрава исхрана продолжува непречено. Бројни емисии за готвење импресивно сведочат за интересот за нови работи, и покрај склоноста кон традицијата. Веганската диета постојано доаѓа во фокусот.
Која е вистината за причините за веганска диета?
Што мотивира сè повеќе луѓе да ја изберат оваа посебна форма на исхрана? Кои се предностите и ризиците? Кои нови студии и контексти постојат и какви заклучоци можат да се извлечат од нив? Добрите и лошите страни на оваа диета се фактички засновани и докажани со практични примери. Покрај тоа, покажани се и понатамошни последици за кои многу луѓе честопати не се ни свесни. Предавање кое зема комплексен и основан поглед на веганската исхрана.
Веганска диета
Кои се предностите и недостатоците?
Во големите градови на републиката е сè попопуларно - особено младите - да се јаде целосно или делумно веганско. Дали тие ќе го олеснат нашиот здравствен систем на долг рок или ќе го оштетат нашето здравје? Научните откритија на оваа тема ретко се шират преку медиумите, така што резултатите од различните студии за веганската исхрана се скоро непознати. Кои се предностите на веганската диета и кои се ризиците? Како научно се проценува и споредува со нашата конвенционална диета? Добрите и лошите страни на оваа диета се фактички засновани и демонстрирани со практични примери. На овие и на многу други прашања ќе биде одговорено во ова повеќеслојно предавање.
Во живо веган
Веган е трендовски и се повеќе луѓе се интересираат за овој начин на живот. Особено младите сакаат почесто и почесто да ги дизајнираат своите оброци без производи од животинско потекло, но честопати ни недостасува искуство или идеи како точно да се спроведе ова. Затоа, ова вечерно предавање дава специфични совети за тоа како можеме лесно да ја замениме животинската храна со храна од растителна основа. Особено внимание се посветува на позитивните здравствени придобивки што можеме да ги постигнеме на страна, и на долг рок и на напредна возраст. Исто така, подетално е објаснето во која форма и за кои здравствени поплаки диетата од растително потекло може да биде особено корисна и кои медицински наоди се веќе достапни тука.
Она што не прави болни?
Како повторно се вклопуваме и стануваме продуктивни
Нашето тело се состои од 70 трилиони клетки кои сакаат оптимално да се снабдуваат со хранливи материи секој ден. Ако не успеавме да го оптимизираме снабдувањето со хранливи материи, клетките страдаат и на крајот се разболуваат. Значи, разбирливо и важно е многу луѓе да размислуваат повеќе од кога било за нивната исхрана. Но, што точно е тоа што не прави болни?
Како можеме да се спротивставиме на ова?
Постојат многу различни водичи за исхрана и диети кои обезбедуваат многу информации. Секој што се занимава со ова обично се чувствува добро информиран, но многу здравствени совети не само што се контрадикторни, туку се и едноставно погрешни. Натуропатот Маике Крачмер и хемичарот Др. Силке Маи расчисти погрешни претпоставки и оваа вечер ги презентираше на основан и лесно разбирлив начин законите што одлучуваат дали ќе се разболиме или здраво.
Кои лица ни кажуваат
Како се рефлектираат здравствените проблеми
Веројатно ви е познат и феноменот дека дури и по многу години сè уште лесно можете да препознаете некои луѓе, додека други се сменија целосно, така што на почетокот не откриваме кои се тие. Всушност, некои луѓе тешко ги менуваат карактеристиките на лицето, додека други се чини дека не го менуваат само изразот, туку дури и формата на главата. Покрај тоа, можеме да забележиме дека одеднаш се појавуваат дамки на нашите лица кои порано не постоеле, се појавуваат или продлабочуваат брчки, па дури и се појавуваат нијанси на боја кои повеќе не сакаат да исчезнат.
Каква врска имаат овие појави со нашето здравје?
Доста многу - тие ни ја покажуваат состојбата на нашите органи и целото тело. Тие ни кажуваат колку е стрес организмот и исто така точно ни кажуваат каде е проблемот. Овој јазик на телото може да биде важна трага кога крвниот притисок се зголемува, срцето предизвикува проблеми или црниот дроб е преоптоварен. Значи, оваа вечер е да разбереме што ни кажуваат нашите лица и каде да ја бараме причината за овие знаци за да можеме навремено да преземеме контрамерки. Бидејќи нашите лица нè прават непогрешливи - но и пораките во нив.