Убава закуска што ви помага да изгубите тежина
Идеална закуска за оние кои се гладни
Веројатно веќе сте чуле за семето чиа, нели? Овие мали семиња потекнуваат од Мексико и го имаат сето тоа! Во културата на Маите и Ацтеките, чиа беше една од главните јадења и се јадеше пред борбите и многу напорните задачи.
Освен фактот дека чиа е богата со антиоксиданти и калциум (околу пет пати повеќе од млекото), семето помага и против желби и проблеми со телесната тежина. Поради нивните оточни својства, ако претходно ги натопите во вода или млеко на растително потекло, семето на чиа го исполнува стомакот и помага против желбата за храна. Покрај тоа, чиа семето содржи многу аминокиселини, кои се неопходни за регенерација на клетките и исто така помагаат да се одржи рамнотежа на нивото на шеќер во крвта. Ова исто така помага против досадните напади во исхраната што не спречуваат да ја постигнеме целта за исхрана.
За вкусна закуска, можете да ги натопите семето во бадемово или кокосово млеко и да ги јадете со свежо овошје, бобинки и неколку ореви.
Исто така е многу вкусно кога додавате семе од чиа во тестото за палачинки направени од банани, брашно од маснотии и малку бадемово млеко.
Ако барате закуска што лесно можете да ја носите со вас на работа или генерално кога патувате, ви ги препорачуваме таканаречените Powerbites. За ова, можете едноставно да измешате натопени семе од чиа, снегулки од овес, путер од кикирики и евентуално неколку чоколадни чипови и кокосово масло заедно, така што да формира тврдо тесто од кое можете да формирате мали топчиња или пралини. Секој пат кога ќе се чувствувате гладни, едноставно земате топка за напојување и веднаш се чувствувате подобро, загарантирано!