Убавина - храната како закана - стил
Пропустот во планот на Трамп
Претседателот на САД во заминување сфати дека има шанса на крајот да победи на изборите на суд. Зошто овој план не се реализира.
Никој нема да не вознемирува
Валтер Емисбергер цел живот се бореше против нападите на паника и нејасниот страв. Потоа ги открива досиејата за неговиот живот, чита за лекарите кои тестирале лекови врз него кога бил дете - и властите кои гледале.
Што би советувале големите мислители во кризата во Корона
Управување добро - како функционира тоа? Познати филозофи како Платон, Макијавели или Хегел пронајдоа одговори што се значајни и денес. Што би рекле вие и другите мислители за условот за маскирање, протестите во Корона и работата на канцеларката.
Мојот дом е мојата канцеларија
Вклучено електрична енергија, вклучено греење: Оние кои работат во домашната канцеларија наскоро треба да можат да ги намалат трошоците од данок. Но, дарежливоста има граници.
Ништо нема да се случи
Потребна е лична одговорност за израмнување на кривата. Само е смешно колку многу луѓе мислат дека дефинитивно не се изложени на ризик - и нема опасност ниту за другите.
Liveив, мртов клучен сведок
Енигматичните милиони на Франц Бекенбауер еднаш отидоа кај функционерот Мохамед бин Хамам. Тој би можел да ја реши каузата за германскиот Мундијал - но наместо да го испрашуваат Катар, етичарите на Фифа го прогласија за мртов.
„Кога сте надвор, започнете од нула“
20 години Габриеле Мецгер го играше Чарли во барот на „Верботен Либе“. Сега серијата се рестартира - и се врати. Разговор за 4664 епизоди што ви го сменија животот и прашањето зошто глумата е брутална професија.
„Никогаш порано не сум доживеал такво чувство на тотално губење на контролата“
Флавија од Рио и Робин од Дизелдорф беа разделени со месеци поради ограничувања на патувањето. Што научиле за loveубовта во тој процес.
Theената која сака да ја врати самодовербата
Дури и во тимот на Обама се веруваше дека Jенифер Псаки направи многу. По четири години Трамп, очекувањата на идниот портпарол на Белата куќа се многу поголеми.
Најголемиот туристички проект во јужна Германија би можел да биде изграден на местото на старо складиште за муниција. За спречена граѓанска иницијатива и министер кој тајно шета низ шумата со лобист.
Убавина: храната како закана
Според студијата на Универзитетот во Келн, децата пред пубертет веќе интензивно се занимаваат со нивната фигура и тежина, а секој четврти возрасен на возраст од 18 до 39 години неколку пати пробал диети. Борбата е во тек - тоа е борба против себеси Најлош непријател: калории. Но, наместо да ја менувате диетата на долг рок и едноставно да јадете помалку, да спортувате повеќе, да избегнувате чоколадо и чипс, неспорно се усвојуваат најсложените планови за исхрана. Се чини дека никој тука не верува во сопствената компетентност, особено не во своите чувства. Викингер, Палео, Без јаглехидрати, ниски јаглехидрати, чисто јадење, метаболички баланс - не го правиме тоа под. Никогаш немало толку многу водичи за исхрана. И во исто време толку многу луѓе со прекумерна тежина.
„Точно: ние веганите правиме огромен боеј за нашата храна“
Саша В. честопати мора да објасни зошто јаде вегански намази и никогаш колбаси. Што сака од јадечите на месо, објаснува во новата епизода на „Како што се гледам“. Од Оливер Класен
95 од 100 книги се глупости, вели Јоаким Вестенхафер, психолог за исхрана и професор на Универзитетот за применети науки во Хамбург. Принципот како што се „без јаглехидрати“ или „само месо“ е нагласен и препорачан како ексклузивна диета. Успехот доаѓа брзо, особено кога се прави без јаглехидрати. Но, тоа останува само за кратко време.
Научниците забележуваат дека урбаните луѓе се дефинираат повеќе од кога било преку нивното однесување во исхраната. Не само заради одржливост и здравје. Но, затоа што одлуката што да јадете - а особено што не - ви дава чувство на припадност. „Храната сè повеќе станува социјална функција“, вели експертот за исхрана Елрот. Она што семејството и религијата се нуделе во минатото, сега се нуди со одредена диета. Се разбира, исто така можете да се вклучите во волонтерската противпожарна единица или спортски клуб. „Но, храната е далеку посоодветна во дигиталните светови затоа што можете да испраќате кул фотографии и видеа од храна како дигитални трофеи на социјалните мрежи неколку пати на ден“.
Нормите со кои луѓето се ориентираат во својата околина важат и за односот кон храната, вели нутриционистичкиот психолог Вестенхафер. „Ако се соочувате со диети доволно често, тоа го правите со - без критичко прашање дали има смисла“. Ова влијание влијае на самодовербата во перцепцијата на сопственото тело. Особено во големите градови, се манифестира однесување во исхраната што се карактеризира со забрани и воздржаност. Многу луѓе се несигурни поради скандали со храна и сè повеќе ја доживуваат храната како закана. Наместо да се прашувате „За што сум гладен?“ Значи, главно станува збор за прашањето „Што е најмалку штетно за мене?“ Тогаш наједноставното решение е едноставно да се изостави наводно штетната храна како месо или што било што содржи глутен или лактоза.
Согледуваните алергии и замислената нетолеранција соодветно рапидно се зголемуваат. Лекарите знаат дека на повеќето луѓе кои тврдат храна без глутен не им требаат. Во Германија, само 0,9 проценти страдаат од целијачна болест, т.е. нетолеранција на глутен што се наоѓа во пченицата и другите житарки. Според студиите за исхрана, повеќето луѓе во Германија многу добро толерираат лактоза: Според студијата на Здружението за истражување на потрошувачи (GfK), околу 80 проценти од потрошувачите на производи без лактоза воопшто немаат нетолеранција на лактоза. Како и да е, процентот на луѓе кои велат дека се нетолерантни на лактоза е двојно зголемен во последните три години. Причината, се сомневаат експертите: зголеменото внимание на медиумите.
Така, интернетот и неговите водачи на мислење не ни кажуваат само дека кога ќе се допрат бутовите, ние сме премногу дебели. Но, исто така, дека млечниот шеќер е лош. За жал, повеќето луѓе забораваат да го проверат - и го користат здравиот разум за да го сторат тоа. Исто како што жената што јаде салата на ручек сака да има лате макијато по вечерата - и потоа е воодушевена кога ферментираната смеса и го нарушува стомакот. Загрижено слушање, а потоа дијагноза: нетолеранција на лактоза, без сомнение. Крајно време за следната промена во исхраната.
Треба да научиме повторно да веруваме во себе. Сè додека ја правиме сопствената слика зависна од фитнес тракери, гуруа и инфлуенсери, имаме многу повеќе да изгубиме од неколку килограми: нашиот здрав разум.