Убавината на насмевката, како изгрејсонце! Лавинија Меланија Брату
НАСМЕВКАТА ни носи убавина, благосостојба и „природен“ став!
Многу луѓе се насмевнуваат без да сфаќаат, бидејќи тоа е природна реакција на работите што ги сметаат за убави, смешни или длабоки, бидејќи тоа е форма на изразување и прилагодување кон оние околу нив. Оваа природна реакција има и многу здравствени придобивки и ако обрнете внимание што заслужувате да се насмеете, може да се чувствувате и да изгледате многу подобро. Покрај тоа, ако знаете какви придобивки носи вашата насмевка, ќе ја искористите секоја можност да се покажете пред светот и животот секогаш… со насмевка на лицето!
Зошто мора да се насмееме?
Бидејќи насмевката влијае на целото тело на подобро. Бидејќи додека се смееме, органите се подобро наводнети и оксигенирани, телото се поправа, оживува, подмладува. Зошто мора да се насмееме? Бидејќи насмевката е универзален јазик преку кој можеме да пренесеме на секој на оваа планета порака за пријателство, восхит, задоволство, радост, loveубов. Затоа што сите сме луѓе и едни на други имаме потреба
Осветлете го вашиот живот, вашиот и оние околу вас, со насмевка!
На крајот на краиштата, насмевката му зборува на светот за „интелигенцијата на срцето и социјалните односи“. Пред 3.000 години, мудриот Соломон напишал: „Веселото срце е добар лек, но жалениот дух ги суши коските“. Смеењето додава богатство, квалитет и боја на обичните денови. Тоа е подарок, опција, дисциплина и уметност. Социологот и геронтолог Фиунеган Алфорд Купер од Универзитетот во Лонг Ајленд, САД, проучувал 576 парови кои биле во брак најмалку 50 години: 93% од нив го опишале својот брак како среќен. Социологот откри дека една од тајните на нивната долговечност, како семејство, е смислата за хумор. Тогаш 79% од нив рекле дека се смеат заедно секој ден. Еден 84-годишен маж, оженет на 64 години, рече: „Се смеев на шегите на мојата сопруга, иако ги слушнав милион пати, но за мене тие беа како да ги слушнаа прв пат“.
Со насмевка, животот секогаш добива подобра перспектива
Кога станува збор за животот, повеќето работи се однесуваат на тоа како ги гледате и како ги гледате како целина. Кога се насмевнувате, тоа е исто како да направите чекор назад и да размислите за сликата како целина, да ги проценувате работите според нивната вистинска вредност и да ги игнорирате малите, кои немаат толку влијание како што првично би помислиле. Тоа е прв чекор за да научите како никогаш да не реагирате, да имате моќ да дејствувате, или следејќи ја мисла за одвојување или преку насмевка на блискост. Можете исто така да уживате во поинтензивно чувство за реалност и да донесете најдобра одлука што ја бара ситуацијата.
Насмевката е „нула километар“ од нашата социо-емоционална иницијација. Би можел да парафразирам дека тоа е „интелигенција на срцето и на социјалните односи“. Насмевката, пријатниот изглед, ја олеснува отвореноста и социјализацијата. Насмевката влијае на целото наше однесување. Се чита во нашиот глас и гестови. Насмевката е начинот на кој комуницирате дека сте добро и дека сакате истата реакција да се случи во нечиј внатрешен универзум.
Со насмевка на лицето, добиваме и самодоверба, отворајќи ја човечката порта во нас!
Луѓето имаат тенденција да даваат поголема самодоверба на оние кои искрено се насмевнуваат. Ова ви помага да имате подобри односи со пријателите и членовите на семејството. Кога имате добри односи со оние околу вас, ќе видите подобрувања и ментално и емоционално. Така е природно да се одвиваат нашите животи, во заедница и радост на некои кон другите, ова е начинот на кој не сме се обиделе до денес - социјалниот систем! -, кој треба да го следиме. Радост, насмевка, задоволство и понизност пред животот и оние околу вас… И не ве чини ништо да насмеете!
Насмевката е корисна кога можеме да бидеме емоционално неурамнотежени
Ако сте во емоционална стресна ситуација, насмевката ви помага да ја вратите самоконтролата и ве зајакнува емоционално. Останете одделени и имате моќ да дејствувате пред реакција. Имате време рационално да продлабочите повеќе, насмеани и можете да го примените методот насекаде за да ги контролирате негативните емоции што можат да ви го уништат денот. Дури и присилната насмевка помага во повеќето случаи. Од некаде треба да ја започнеме промената, да пристапиме кон надежен став и може да започнете со едноставна насмевка. Следниот пат, кога некој ќе ве потсети да се насмевнете, не пропуштајте ја можноста. Тоа е најприродниот начин да се чувствувате посреќни и поздрави. И, не заборавајте, кога ќе се насмевнете, насмевнете се со целото свое срце и со сета радост, со сета самодоверба на посветеноста, навистина!
Среќата доаѓа и со едноставна насмевка
Кога се насмевнувате, вашето тело ослободува серотонин, кој го регулира спиењето и расположението и делува антидепресивно. Насмевката ја засилува вашата општа состојба на среќа, ќе бидете попродуктивни и ќе најдете поголема радост во сè што правите, дури и во работи што дотогаш беа скучна работа.
Се насмевнуваме за да ја избркаме тагата и да предизвикаме ентузијазам
Ние се насмевнуваме, бидејќи насмевката е најсуптилниот и најпрефинет начин за комуникација, успешно заменувајќи ги зборовите. Сите знаеме како да се насмееме, но малкумина ја знаат лекцијата и магијата зад насмевката. Многупати сме тажни или вознемирени, но кога добивме насмевка од некого - познато или непознато, без разлика! -, се чинеше дека сè се осветли и некој зеде дел од нашата грижа, „како да е зафатен со рака“.
Насмевката на лицето може да го промени расположението на оние со кои комуницираме, може да донесе бран на мир и радост. Дури и да се насмеам за секунда, ефектот на насмевката е неопислив. Секој може да даде насмевка, било да е богата или сиромашна, болна или здрава. Сè започнува одвнатре и со насмевка можеме да ја промениме ... околината!
Се ослободуваме од стресот, остануваме пооптимисти, насмеани!
Стресот е нешто што не можете целосно да го избегнете, но можете да развиете стратегии за да ги намалите неговите ефекти. Насмевнувањето е еден од најлесните начини за намалување на стресот и ви помага да се справите многу подобро. Оптимистичките луѓе, кои секогаш имаат насмевка на лицето, исто така имаат сила полесно да ги надминат проблемите. Насмеани се, шегувајќи се, си го олеснуваме животот. Во оваа смисла постојат и психолошки и физиолошки аргументи. Кога ќе го задржиме чувството за хумор, проблем веќе нема да биде толку голем и нема да ги засени нашите животи. Тој проблем нема да ги оптеретува нашите умови и така ќе можеме подобро да најдеме решение. Насмевката е таа состојба на одвојување и разбирање, на природен начин, на комплексноста на животот.
Насмеани, изгледаме помлади
„Голема насмевка ве подмладува за две години!
Истражувачите од институтот Макс Планк во Берлин анализирале повеќе од илјада слики и откриле дека луѓето со најшироки насмевки честопати биле ставени во категоријата млади. Кога ги поврзале вистинските луѓе со оние на фотографиите, истражувачите заклучиле дека оние кои се насмевнуваат се сметаат за две години помлади од вистинската возраст. Дозата на оптимизам, добро расположение или смеа може да биде заразна и секогаш ќе бидеме среќни да им се придружиме на луѓето кои се обдарени со овие карактеристики на човекот. Веселото лице на човекот не само што го подмладува, туку и го претвора во реалност полна со живот, природност и природност
Мудроста на антиката ни испрати порака: „Насмевката не чини ништо, но нуди многу. Тој ги збогатува оние што го гледаат, без да ги направи оние кои го даваат посиромашни. Потребен е само еден момент, но неговото сеќавање понекогаш трае вечно. Насмевката носи среќа во домот, добра волја на работа и пријателство меѓу луѓето. Тој им дава одмор на изнемоштените, радост на обесхрабрените, сончев зрак на тажните и настраданите. Сепак, насмевката не може да се купи, моли, позајми или украде, бидејќи тоа е нешто што нема вредност за никого додека не и се даде. Некои луѓе се премногу уморни за да ви насмеат. Подарете им една, за насмевка на никого не треба повеќе од онаа што не може да ја подари “.
Повеќе насмевка, повеќе смеа - ПОВЕЕ Оксиген за живот!
Кислородот е еден од главните катализатори на биолошката енергија во човечкото тело. Вдишуваме кислород и издишуваме јаглерод диоксид.
Кислородот е елемент на интрацелуларната енергија што е апсолутно неопходен за одржување на животот. Тој игра важна улога во циркулаторниот и респираторниот систем. Ја прочистува крвта со отстранување на токсичен отпад од крвотокот. За да ги одржувате белите дробови здрави и да му обезбедите на вашето тело доволно кислород за да работи на максимална надморска височина, треба длабоко да вдишете и да издишите истечен воздух од белите дробови. Нормална инспирација исполнува само 25% (приливен волумен) од вкупниот капацитет на белите дробови. Останатите 75% (остаток на волумен лоциран во долниот дел од 2/3 од белите дробови) останува стар. Дишењето станува уште помалку длабоко кога интервенира стресот. Смеењето создава подолги издишувања, така што белите дробови се ослободуваат од отпадот од воздух, а крвта создава големи резерви на кислород, што е заштеда на живот во телото.
Правилно е да си наметнеме физичка, морална и духовна самодисциплина на самите себе
Дозволете ни да ги негуваме оптимизмот и благородните чувства што го дефинираат човечкиот статус
Никогаш да не вознемируваме некого!
Дозволете ни да знаеме како да простиме и да издадеме само позитивни чувства кои, во краен случај, исто така ќе ни се вратат, како и негативни чувства.
Ајде да научиме да се насмевнуваме и живееме, секој ден!