Убавите нозе се starsвезди на летото ›
Добро обликувани, нежно пржени нозе се шлаг на тортата на секоја летна облека. Без разлика дали е мини фустан или секси бикини: убавите нозе се обучени и мазни. Дали на плажа, во канцеларија или во град: Со убави нозе, секоја жена изгледа совршено убаво секогаш и секаде.
Одвојте пет минути на ден за насочена масажа на нозете. Четири едноставни техники можат да доведат до неверојатни резултати:
1. Затегнување: Ставете ги рацете рамно на бутовите близу колената со палците насочени напред. Раширете ги прстите околу бутот. Сега нежно погалете ги колената кон колковите.
2. Промовира циркулација на крв: Прво, погалете ги рамните раце од глуждовите преку колковите. Повторете го на страните и на телињата. Потоа со прстите извадете ја кожата на телињата. Лабаво допирање на надворешната страна на бутовите со тупаници, а потоа измазнување со рамни раце енормно ја промовира циркулацијата на крвта.
3. Убави колена: ги ставате палците на нараквиците и ставате нежен притисок со средните прсти на нивните страни, исто како да сакате да го држите капакот на колената. Сега започнете со кружни движења со средниот прст. Ова го стимулира лимфниот систем и со тоа се отстранува вишокот ткивна течност.
4. Затегнете го сврзното ткиво: Масирајте ги нозете под туш со силен, ладен млаз вода. Растојанието помеѓу главата за туширање и ногата треба да биде околу десет сантиметри. Започнете од глуждовите, доведете го зракот до колената, а потоа надолу по задниот дел на нозете. Две додавања по нога се идеални.
Одвојте пет минути на ден за насочена масажа на нозете (слика: Артем Фурман/Shutterstock.com)
Она што беше земено здраво за готово во 80-тите, денес е апсолутно забрането движење: видлива коса под пазувите и на нозете. Постојат неколку начини да се ослободите од тие досадни влакна. Кој метод го претпочитате: Еве неколку совети како најдобро да го направите тоа.
Влажно бричење: Многу жени претпочитаат да го држат сечилото во рацете за да ги ослободат нозете од грозната коса. Најдобро е секогаш да се бричите со многу пена за бричење после туширање или капење. Тогаш кожата е малку отечена и ризикот од сечење е намален. Доколку сеуште тече капка крв, пенкало со стипса ќе го запре несреќата за кратко време. Совет: Може да го ставите сечилото во антибактериско средство за плакнење на устата за чистење. Тоа е хигиенско и сечилото трае подолго.
Електрично бричење: Така што електричниот брич навистина ги фаќа сите влакна, нозете треба да бидат апсолутно суви. Малку тело или бебешка пудра ќе ви помогне да го наведете последниот дел од влагата.
Епилација: Ако со прстите ја повлечете кожата затегната во погодената област, постапката е помалку болна. Особено се препорачуваат епилатори кои работат под туш. Топлата вода ги ублажува болките при влечење. Веднаш по третманот нанесете смирувачки лосион, на пример со пантенол или алое вера. Најдобро е да ги епилирате нозете навечер за да може кожата да се релаксира.
Депилација: За да може депилацијата да работи подетално, треба да направите пилинг околу 24 пред планираното депилација. Сувата кожа без маснотии е полесна за лекување. Затоа, лесно ставете ги нозете во прав пред да нанесете восок или ленти за депилација.
движење и спорт
Не се грижи! Вие не треба веднаш да се пријавите на теретана. Додека мускулниот тренинг е прв избор за цврсти надлактици или силен грб, џогирање, одење, пливање, возење велосипед - сè што ги одржува нозете во движење е одлично. Најдоброто нешто во врска со тоа: Сите активности лесно можат да се изведуваат на отворено, без скапа опрема. Така, тие не само што ги затегнуваат нозете, туку исто така го обезбедуваат целото тело со кислород. Дали сте веќе член на студио или спортски клуб? Добро! Тогаш сите курсеви за издржливост, чекор аеробик или пилатес се совршени.
Можете исто така да направите нешто добро за вашите нозе со насочена потрошувачка на одредена храна. Еве неколку намирници кои ќе помогнат да се спречи задржување на водата и да се спречат слабите вени.
Маслиново масло и бадеми, ф'стаци, путер, кокос: Оваа храна содржи многу витамин Е. Ова има мало дејство на разредување на крвта. Витаминот Е го намалува ризикот од развој на тромбоза до одредена мера.
Црвени бобинки и зелен зеленчук: Тие содржат многу флавоноиди, кои имаат зајакнувачки ефект врз клеточните идови. Силните клеточни wallsидови за возврат ги стимулираат венските контракции, така што крвта може да тече непречено.
Круши, анасон, суви кајсии: Содржат многу калиум, кој спречува таложење на сол во клетките и со тоа поддржува прочистување.
Додатоци во исхраната: Докажано е дека одредени растителни состојки го поддржуваат функционирањето на нозете, како што се екстракт од коњски костен, лисја од црвена лоза или месарска метла. Во аптека има соодветни препарати.
Изборот на соодветна облека ефикасно ги става нозете во сцена
Висок струк, блокирање на бои на тон и точна должина на здолниште наведуваат идеални пропорции. Само-кожарите осигуруваат дека нозете истовремено изгледаат свежи и потенки. Совет: Сега постојат специјални шминки за нозе кои совршено ги покриваат иритирачките иритации на кожата, пајаковите вени или треперливите вени и ги прават нозете да изгледаат прекрасно мазни и нежни.
Топ слика: Убавите нозе се starsвездите на летото (Слика: ЈуријЗуравов/Shutterstock.com)
За Керстин Бирк
Агенцијата белмедија ГмбХ секојдневно ја снабдува читателската публика со интересни вести, возбудливи теми и одлични совети од широк спектар на области. Агенцијата белмедија ја покрива скоро секоја тема со своите портали на Интернет. За што го правиме ова? Така што секогаш сте добро информирани - дали во вашето професионално или приватно секојдневие!