Учење и здрава исхрана храна за гоење под контрола

Ако постојано јадете повеќе отколку што може да согорува телото, вие не само што ризикувате зголемување на масните наслаги, туку и сериозни секундарни болести. Затоа, треба да научите што е можно порано да ги пресметувате сопствените енергетски барања и да внимавате на тоа.

Компетенции

Стручна компетентност
Студентите

разберете дека диетата која е премногу висока во енергија може да ве направи не само дебели, туку и болни
пресметајте ги нивните дневни потреби за енергија
Истражете кои популарни оброци и закуски во брза храна имаат колку килокалории
препознајте зошто некои видови храна и оброци слабо заситуваат и покрај нивната висока густина на енергија
развиваат стратегии за тоа како позитивно да се влијае на енергетскиот биланс и степенот на ситост на високо-енергетски оброци за брза храна

Методолошка компетентност

Студентите

одразуваат позитивни и негативни аспекти на одредени оброци и храна
ставете ги на тест вашите сопствени навики во исхраната
истражете ја содржината на калории во типичните оброци за брза храна на Интернет користејќи ги хранливите информации од производителите на храна

Социјални вештини

Студентите

работат заедно на различни задачи и со тоа ја зајакнуваат нивната способност да работат во тим
дискутирајте контроверзно и научете да ги прифаќате мислењата на другите

Дидактичко-методолошки коментар

Целта на оваа единица за учење е да ги испита навиките во исхраната без да го подигне показалецот и да поттикне критичко испитување на денешната храна и оброци. Колку енергија има всушност во пиците, плескавиците и сендвич менијата, мафините и крем-милкшејкот? Колку е високо и онака нашето барање за енергија? Како можеме да препознаеме храна богата со енергија и како правилно да се справиме со нив?

Комплетниот дидактичко-методолошки коментар за преземање:

Основни информации за наставникот

Ефекти на дебелината врз здравјето
Енергетско барање = базална метаболичка стапка + метаболизам на трудот
Зошто енергетскиот биланс честопати е превисок на крајот на денот?
Зошто некои оброци/храна добро ве исполнуваат, а некои не
Совети за разумно користење на високо-енергетска храна

Комплетните информации за позадина за преземање:

Наставни материјали

Работен лист за ученици, формат: PDF
Големина на датотека: 21 KB

Работен лист за ученици, формат: PDF
Големина на датотека: 20 KB

Работен лист за ученици, формат: PDF
Големина на датотека: 19 KB

Решение за наставникот, формат: PDF
Големина на датотека: 22 KB

Оваа датотека во PDF формат обезбедува илустративен материјал.
Големина на датотека: 2155 KB

Сите наставни материјали, формат: ZIP
Големина на датотека: 2748 KB