Училишен пакет - Здрави и смешни идеи за тепсија - Клуб за бебиња

Училишниот пакет мора да исполни три важни функции: да обезбеди здрава храна, да биде лесен за јадење и да ги привлече претрупаните.

Поголемиот дел од времето, училишниот пакет е закопан во остатоците од вечерата. Сериозно, не се шегувам! Ако вечерата е здрава и соодветна за дете, она што не се јаде на вечера може да се претвори во нов оброк.

На пример, последното парче бифтек од говедско месо може да стане главна состојка во сендвич фолија во која додавате лисја од зелена салата и неколку стапчиња од цвекло. Можеби печени за да бидат послатки. Но, говедското месо оди многу добро со бел сос од карбонара (путер, слатка павлака и пармезан) кој, пак, може да омекне лосос варен на вечерна чинија.

Анатомијата на здрав пакет

Не е тешко да се постави здрав пакет за училиште, ако знаете дека секој пакет мора да содржи:

протеини (тврдо варено јајце, остаток бифтек или риба, тофу, јогурт, итн.);
овошје и/или зеленчук (домати, зелена салата, гроздови од брокула, стапчиња моркови, грозје, половини од кајсија, пити со јаболка - обично овошје што се лесни за транспорт и јадење, итн.);
сложени јаглехидрати (леб од семе, интегрални тестенини, кафеав ориз);
вода, билен чај или компот од овошје.

За забава, додадете мал контејнер со капак, каде што можете да ставите сос од сирење или песто што оди многу добро со парчињата зеленчук во пакетот. За да го задржите недопрен додека не го сервирате, таков сос треба да се чува во фрижидер, нели? Па, ако ставите пластично шише во замрзнувачот навечер, а потоа ставете го во пакетот покрај сос од крем сирење, мразот во шишето ќе го задржи сосот во оптимална состојба до сервирање.

Користете тепсии со разделувачи, бидејќи на овој начин можете да им понудите малку од сите групи на храна споменати погоре.

Заштеда на идеи за пакети

Салати-лепак. На секој сендвич му треба состојка што ја користиме - не смејте се! - како лепак, да ги држите двете парчиња или завиткајте заедно. Во фрижидерот секогаш имате некои достапни: сос од песто, мајонез, сенф, кечап, но купено од продавницата не се толку здрави како што би сакале. Ако можете да ги користите поретко, следниве комбинации се здрави, вкусни и лепливи:

ново телемеа сирење + крем + копра + ситно исечкана пиперче
урда + јогурт + црвен пипер (привлекува и по боја)
рендано јаболко + рендан целер + сецкани ореви + јогурт/мајонез + зелен магдонос
јогурт + рендан и исцеден краставица + зелен копра
путер + крем + рендано сирење пармезан
хумус
паста од авокадо

Во главна улога. Остатоци од вечера. Секој неварен стек за вечера може да стане главна состојка во училишниот пакет следниот ден. Исечете, на пример, пилешки гради на скара или ситно исечкани и ставете ги помеѓу две парчиња тост и подмачкани со крем сирење и зелена боја. Потоа додадете конзервирана слатка варена пченка. Ова ќе биде најголемата атракција!

Говедското месо оди добро со сос од песто, но и со карамелизирани сосови од кромид, или со стоп од рен. И со зелена салата од секаков вид! Останатиот лосос за вечера може да го понудите на детето во училишен пакет во форма на ражничи, комбиниран со варен зеленчук или во слоевита тегла: слој кафеав ориз, слој лосос мариниран во Теријаки, па слој зеленчук на скара. Теглата мора да има капак!

Не избегнувајте сендвичи со овошје. Еве неколку одлични комбинации:

паста од авокадо (авокадо мелено и измешано со сок од лимон) и парчиња круша;
козјо сирење + крем + џем од јагоди;
путер од кикирики + мед + парчиња банана;
каде лешници + чеда сирење + парчиња јаболка.

Смешно! Дали имате дете кое се истакнува со математика? Ставете логички мини-тест во секој пакет. Ова ќе го привлекува секој ден и ќе го распакува.

Или имате малку сликар дома? Уметниците се импресионирани од боите, затоа проверете дали има многу боја во кутијата на ова мало девојче! Користете чадори за коктели, разнобојни пластични чепкалки за заби; исечете го лебот од сендвичи во различни форми (starsвезди, пуканки, геометриски форми) - подобро повеќе сендвичи, но помали; Така ги тераш да ги јадат.

Тој нуди грозје од грозје на конец, овошни ражничи и солени бисквити залепени со крем сирење. Времето предвидено за послужување на ручек во тепсија не е многу долго. Покрај тоа, тие треба брзо да завршат, да започнат да играат или да стигнат до бањата пред да започнат со следниот час.