Колбаси; Сирење - Слика 3 - LИВЕЕЕ ВО ДОМ

lивеее

Сите видови намази се вистински калориски бомби: Мет, колбас од чај или колбас од црн дроб додаваат цели 30 гр маснотии во лебот на 100 гр. Заедно со путер или маргарин, едноставниот леб станува огромен гојазувач. Месо колбаси и салама, исто така, имаат висока содржина на маснотии и треба да останат исклучок.

Постојат осум нивоа на маснотии за сирење - од посно ниво со помалку од 10 проценти маснотии во сувата материја до двојно ниво на крема со 60 до 85 проценти. Содржината на маснотии во сирењето е наведено многу поинаку: од чистиот опис на нивото на маснотии до спецификацијата на апсолутната количина на маснотии до содржината на маснотии во сувата материја. Споредбата во супермаркет е тешка. Подобро е да се споредат калориите на сто грама - парче сирење тежи околу 30 грама.

Подобро: Кога станува збор за колбаси, постојат посни алтернативи: шунка или пченкарно говедско месо се меѓу нив. Како по правило: ако една сорта содржи помалку од 10 g маснотии на 100 g, луѓето кои се свесни за фигурата исто така можат да ја користат. Нивото на посно маснотии треба да се претпочита за сирење. Едам, Тилситер и кисело млеко сирење се подобри од камбер и путер.