Јулијана Лусиу, диета со млечни производи и зеленчук Таа изгуби 10 кг за два и пол месеци Либертатеа

Од Кристијан Бурциојо, понеделник, 22 ноември 2010 година, 22:17 часот

млечни

Јулијана Лусиу, главниот јунак на ТВ серијата „Моштениера“, се ослободи од вишокот од 10 килограми за само два и пол месеци, по совет на нутриционист. Јадеше претежно јогурти со малку маснотии и суров зеленчук, но не му недостасуваше ниту пилешкото, ниту рибата.

Поради потрошувачката на слатки, Јулијана се здебели неколку вишок килограми пред неколку месеци

„Тоа е диета со различна храна, па затоа секоја недела јадев нешто друго. Диетата се базира на многу сурови млечни производи и зеленчук, но исто така и на месо и риба, во различни комбинации, со многу салати “, изјави Јулијана за Либертатеа.

Ова лето, пред да започне со снимање на серијата „Наследство“, пејачот на ликот Лимон строго го следеше советот на нутриционистот, но најтешко беше да се откажеш од слатките. Единствениот спорт што го практикувал периодов е ролери.

Исхраната на Јулијана Лусиу вклучува разни намирници и комбинации. Секое утро, theвездата јадеше јогурти и сирење со максимална концентрација од 6% маснотии. Еве од што се состоеше режимот на Јулијана:

♦ 2 ДЕНА - Во првите два дена му беше дозволено да јаде салата од секаков вид, но без лимон и други јогурти освен во утринските часови;

♦ 4 ДЕНА - Во следните четири дена, по утринската пауза, тој направи тричасовна пауза, при што не јадеше ништо, а потоа, во текот на целиот ден, јадеше салата, во која стави оцет, две лажички масло и варено месо, или скара;

♦ 2 ДЕНА „Следуваа два дена јогурт и салата.

♦ 4 ДЕНА - Во следните четири дена, по утринскиот оброк, тој направи тричасовна пауза во која не јадеше ништо, а потоа, во текот на целиот ден, јадеше само салата од риба на скара;

♦ 2 ДЕНА - Уште два дена јадеше само јогурт и салати.

♦ 4 ДЕНА - Потоа четири дена во кои по утринската пауза направи тричасовна пауза во која не јадеше ништо и во текот на целиот ден можеше да јаде месо на скара;

♦ 2 ДЕНА - Повторно два дена јогурт и салата;

♦ 4 ДЕНА - Во следните четири дена направи тричасовна пауза по појадокот; остатокот од денот јадеше или јогурт со еден вид овошје или сите видови овошје и салата без јогурт.

„Во деновите кога месото се додава во салати, не се додаваат домати. Режимот на губење на тежината може да се продолжи без пауза додека не се постигне саканата тежина. Тоа го правев два и пол месеци “, рече Јулијана.

Прочитајте утре како Кристијан Попеску Пиедоне ослабе