Јулијана Лусиу Решив да ослабам кога облеката веќе не ми одговара!
Автор: Доина Гоанта
Датум: 19.08.2010год
Јулијана Лусиу, актерката која ќе глуми во серијата „наследство“ што ќе се емитува оваа есен на Про ТВ, докажа една работа: кој навистина сака да ослабе може! Тој имаше момент на слабост во кој веќе не можеше да одолее на кулинарските искушенија и стави 10 килограми. Летото дојде и Јулијана не го помина тестот за костими за капење. Тогаш тој одлучи дека е време да изгуби тежина. Погледнете како!
Јулијана, кажи ни пред сè како успеа да ги ставиш 10-те кг.
Јас навистина сакам да јадам, така што повеќе не се грижев за себе, не ми беше грижа што јадевме и автоматски се собраа килограмите.
Кога сте решиле дека веќе не е можно и дека е време да изгубите тежина?
Одлучив дека е време да ослабам кога започна летото. Се обидував да облечам разни работи од гардеробата и не ми се допаѓаа. Тогаш реков дека мора да ослабам! Бев мотивирана размислувајќи како ќе изгледам 10 кг помалку.
Вие сами одлучивте што да јадете и што не да одите кај нутриционист?
Отидов кај нутриционист, му кажав што сакам и што не сакам да јадам, колку килограми сакам да ослабам и потоа ми даде диета базирана на многу млечни производи и салати, во разни комбинации. Потоа додадов месо. Во различни фази извадивте или додадовте храна.
Кога го имавте последниот оброк?
Не беше важно кога го јадевме последниот оброк, може да биде во 8 или дури во 10 часот навечер. На диетата дадена од нутриционист, донекаде бев среќен затоа што немав ограничување на количината. Ми беше дозволено да јадам салати и млечни производи во која било комбинација, само млечните производи мораа да имаат максимум 6 проценти маснотии.
Вие изневерувавте нешто слатко?
Немав избор, бидејќи тој можеше да се види на вагата. Одев на нутриционист еден ден во неделата и се мерев. Од една до друга недела морав да имам минус, и ако изневерам можев да го видам на вагата.
Што ти беше најтешко да се откажеш?
На слатки! Луда сум по слатките и ми беше тешко да се откажам од нив, но сега не чувствувам потреба да јадам слатки. Сега одржувам диета, дозволено ми е да јадам скоро што било, само треба да оставам период од 2-3 часа помеѓу оброците.
Спортувате и вие?
Не се согласувам многу добро со спортот затоа што сум мрзлива личност, но сакам да излегувам во парк со ролки.