Умереното вежбање е исто толку ефикасно како средството за намалување на крвниот притисок; Списание Евита

• 

Умереното вежбање е исто толку ефикасно како средството за намалување на крвниот притисок

Во Германија, од 20 до 30 милиони луѓе имаат висок крвен притисок. Т. земете неколку лекови. Научно е докажано дека физичката активност има мерливи ефекти и превентивно и во третманот на артериска хипертензија. Мета-анализата неодамна објавена во британскиот журнал за спортска медицина потврдува дека редовното вежбање има корисен ефект врз крвниот притисок, што е споредливо со оној на антихипертензивните лекови.

Мета-анализата ги потврдува антихипертензивните ефекти на спортот
Тековната мета-анализа на H. Naci et al. Покажува дека структурираните програми за обука се во состојба да го намалат крвниот притисок. на Центарот за превенција Стенфорд, Медицински факултет на Универзитетот Стенфорд, Калифорнија, САД. Вклучени се 391 рандомизирани контролирани испитувања, од кои 197 проценувале интервенции во вежбање, а 194 проценувале разни антихипертензивни лекови. Ниту едно од студиите директно не споредило интервенција при вежбање со лекови.
Резултатот, сепак, покажа дека доследно намалување на крвниот притисок може да се постигне единствено со структурирани планови за вежбање (сите видови движења, вклучително и комбинација на обука за издржливост и сила). Иако ова беше генерално послабо отколку кај пациенти кои примале лекови, кај пациенти со систолен крвен притисок над 140 mmHg, антихипертензивниот ефект на вежбање бил споредлив со ефектот на најчесто пропишаните антихипертензивни препарати.

---