Уметничко лизгање, совршено за вашето дете - Дом и семејство; Деца - страница 1
Пред да одите на уметничко лизгање, проверете дали му се допаѓа снегот и дека со воодушевување ги гледа луѓето што лизгаат на работ на рингот.
Уметничкото лизгање е многу пријатен спорт, физичкиот напор поминува речиси незабележан, особено ако тежината на вежбите се зголемува пондерирана. Ако целата обука е дизајнирана од инструкторот како игра, детето ќе научи да лизга уште полесно.
Андреја Јонеску, инструктор за уметничко лизгање, вели дека овој спорт може да се практикува почнувајќи од 4-годишна возраст. „Малите можат да одат на мраз на 2 и пол години, но под строг надзор на инструктор и не повеќе од 20 минути - на оваа возраст, ниту одењето не е добро дефинирано, ниту зглобовите и коскениот систем се многу развиени“., Андреја ве советува.
Уметничко лизгање е многу сложен спорт, развива физичка состојба, еластичност, мускулна сила,
кардиоваскуларен и заеднички отпор, концентрација, координација, дистрибутивно внимание на слушните стимули и креативноста. Бара многу скелетен и мускулен систем на нозете, зглобовите на колената и глуждовите, но и 'рбетот. Затоа, децата со недостаток на скелетниот и мускулниот систем, рахитис и нежност во 'рбетот треба да бидат поштедени.
Ако имате дете со такви недостатоци, но имате голем интерес за уметничко лизгање и сте талентирани, нашиот инструктор Андреја Јонеску ве советува: „Запишете го на неколкучасовна медицинска гимнастика за да му го вратите нормалниот раст и консултирајте се со нутриционист за да ги реши недостатоците.
Обично, овие проблеми се санираат до 9-10 години, но на оваа возраст може да биде доцна за изведба “..
Треба да знаете дека уметничкото лизгање е спорт на компресија, а малку спортисти се високи. Според природата на вежбите и елементите што ги сочинуваат, претежно скокови и ротации, тие го забавуваат растот на децата, но тоа не значи дека сите скејтери се слатки.
Поради својата сложеност, овој спорт бара многу време. "Општо, скејтер за перформанси посветува скоро 4 часа на ден тренинг, како на мраз, така и на копно. Тој комбинира во својата атлетска обука, да ја зголеми фитнесот, гимнастиката, да развие еластичност, балет, за елеганција и многу вежби за сила за развој на мускулите на ногата.
На мразот, детето ги практикува специфичните елементи на уметничко лизгање, вежби кои треба полесно да ги изведува ако се подготвува на копно “., вели Андреја Јонеску, инструктор по уметничко лизгање.
Зад секој изведувач има тим од тренер, кореограф, лекар, нутриционист и семејство што го поддржува безусловно.