Упатства за пост за правилен пост дома
Предметот пост е толку стар што Хипократ, претходникот на западната медицина, зборуваше тешки зборови на оваа тема:
Кој сака да остане силен, здрав и млад,
бидете уморни, вежбајте го своето тело, дишете чист воздух
а повеќе да ја лекуваме неговата болест со пост
отколку преку лекови.
(Хипократ | 460-370 п.н.е.)
Следната реченица доаѓа и од Хипократ:
Природата е доктор на болести
Особено натуропатите се чувствуваат силно посветени на овој принцип на „принципот на само-лекување“ до денес, но се повеќе и повеќе медицински професионалци размислуваат, покрај нивното современо знаење, и на вековните, испробани и испробани методи на лекување на народната медицина.
Според мое мислење, навистина е важно однапред интензивно да се занимавате со предметот пост - особено ако сакате сами да постите дома. Постот во никој случај не значи само „нејадење“, туку повеќе правилно постење содржи многу мали, но многу важни детали. Не само детално прочитајте ги „Упатствата за пост“, туку интензивно справувајте се со областите на кој му е дозволено да пости, денови на олеснување, дефекација, чести прашања, кризи на пост и прекинување на постот. Покрај тоа, постот лек постигнува траен успех само ако вашиот внатрешен став и вашите очекувања кон овој метод на лекување се позитивни.
Подолу ќе најдете голем број на различни форми на пост и упатства што биле испробани и тестирани низ вековите. Оваа листа може да биде дополнета со разни други форми како што се пост сок, пост од супа, пост на слуз, повремено постење, денови на пост, откажување вечера итн. .
Упатства за пост за правилен пост дома
Има добар вкус и се чувствува добро!
Зачинетиот, ароматичен посен чај од Сонентор е стимулативен билен чај кој ги активира сите важни органи за излачување и го олеснува чувството на глад и истовремено ја зајакнува отпорноста на организмот. Мешавината на чајот има малку дехидрирачки, ефект на намалување на маснотиите, што е особено ценето во пролетните лекови по долги, студени зимски денови.
Сонентор користи само висококвалитетни суровини, кои се сечат во мали количини непосредно пред флаширањето, така што природно вградените есенцијални масла и состојки се зачувуваат што е можно подолго. Резултатот е полн вкус и интензивна арома.
* од контролирано органско одгледување
Извори на книги и понатамошна литература
18 коментари за овој напис
За време на постот, сè што внесуваме има малку посилен ефект отколку во секојдневното јадење, бидејќи активните состојки не мора да го делат патот на обработка во организмот со друга храна, видете исто така »Лекови за време на постот
Јас лично, затоа би ја преполовила дозата за време на постот и ќе видам како се чувствувам за тоа.
Имајте убав пост и се најдобро
напишано од Тонија на 3 мај 2015 година во 11:15 часот
Здраво Тоња,
Прво би сакал да ви се заблагодарам за одличната страница и вашите многу корисни и информативни совети. Одлично!
Имам уште едно прашање во врска со деновите на постот:
Неколку недели земав 30 капки тинктура од глог наутро за да го зајакнам срцето (само-направено со 40% вотка).
Дали мислите дека оваа количина алкохол е сè уште прифатлива за време на постот, или треба да престанам да земам?.
ЛГ Манфред
напишано од Манфред на 3-ти мај 2015 година во 10:49 часот
Голема пофалба што е навистина одлична придружба на постот со сите потребни информации и многу убави предлози за искуството во текот на истиот. Редовно постив 7 години пред почетокот на пролетта и навистина уживам да ја гледам контемплативната страна. Ви благодариме и со нетрпение очекуваме нови работи
напишано од сабина на 10 март 2015 година во 11:47 часот
не постои ЕДНА точна посна метода. Покрај варијантите што веќе ги набројав, има дури и бројни други модификации.
Лично, не можам да се сложам со Master Cleanse. Од една страна, не можам да толерирам големи количини агруми, а од друга страна, лимонадата со јаворовиот сируп е едноставно премногу слатка за мене. Но, секако има илјадници луѓе кои се колнат во овој режим и постигнаа добри резултати со него.
Патем, солената вода за која зборува диетата со лимонада нема никаква врска со солта на Глаубер. Тука нормалната морска сол се користи за испуштање. Во тој случај, има само солен вкус и не е горчливо во исто време, и никаде не е толку агресивно како солта на Глаубер. Лекови за саламура ... односно лекови за солена вода (применети внатрешно и надворешно) успешно се користат во медицината многу векови. Дали можете да се симнете од литар солена вода без да се задушите е друго прашање;-) Тоа не ме привлекува премногу, признавам дека;-)
Можеби постот не е навистина вистинскиот начин да изгубите тежина. Ако навистина носите доволно резерви со вас и се движите доволно додека постите, тогаш по 7 дена пост всушност треба да се чувствувате поенергично од екстремно слабо.
напишано од Тонија на 9 јануари 2015 година во 09:41 часот
Почитувана Тонија, не сум сигурна дали е ова вистинското место за моето прашање, но не ја најдов вашата адреса за е-пошта или страница за одделни прашања, се надевам дека ќе можете да ми одговорите во секој случај.:-)
Благодарам однапред!
напишано од Лора на 08.01.2015 година во 16:56 часот
Драго ми е што постот беше толку позитивно искуство за вас прв пат * ник * ник *
Тогаш ќе ги задржам прстите вкрстени за вас за да можете да ги контролирате вашите проблеми со кожата со помош на редовни лекови за пост * тои * тои * тои *
Сите најдобри продолжуваат
и со почит
Тонија:-)
напишано од Тонија на 18.07.2014 во 08:49 часот
Здраво Тонија,
сакав повторно да ме контактира по моето соопштение за неделата на постот. Добро влегов во периодот на пост, се префрлив на свежа храна неколку дена претходно и го започнав првиот ден на постот во саботата. Вие навистина треба да уживате во првите два дена во мир. Од 3-4-дневниот пост е навистина нормален и всушност мислите дека можете да продолжите вака засекогаш, навистина нема ни трага од глад. Но, продолжив да го кршам првиот независен пост по 5 дена. Деновите за повторна аклиматизација ги најдов скоро најтешките, што, колку има смисла да се јаде. Книгата Како новороденче преку пост ја добив од ГУ-Верлаг, сметав дека е многу корисна со упатствата и одличните рецепти. Дефинитивно ќе направам 7-дневен пост во есен (веќе го проверив датумот и ќе одморам, па ќе направам многу свесна пауза!), Вие навистина имате чувство на целосно ново тело и се надевам дека ќе заштедам многу Предмет на здрава исхрана со текот на времето. Ви благодариме повторно за одличната поддршка на вашата веб-страница. Kубезно почит
Габи
напишано од Габи на 18.07.2014 година во 08:41 часот
Па, тогаш ви посакувам виуииииииииииел успех со првиот пост. Ќе * ник * ник *
напишано од Тонија на 30.06.2014 година во 11:59 часот
Здраво Тонија,
Со години имав проблеми со воспалени области на кожата, склоност кон егземиции, проблеми со стомакот брзо, проблеми со спиењето преку ноќ итн. Покрај изоставувањето на шеќерот, мојот нов матичен лекар разговараше и за терапевтски пост. Беше многу скептичен бидејќи умот е секогаш слаб. Но, притисокот на страдањето сега е толку голем што апсолутно треба да го испробам. Лекарот нуди групен пост еднаш годишно, но тоа е само во есен и навистина сакам сега. Благодарение на вашата страна, сега имам мотивација да го сторам тоа самостојно. Сега барав временски прозорец, започнете во четврток и сега ќе можам правилно да се подготвам благодарение на вашата помош. Со нетрпение го очекувам, дури и ако нема да биде лесно покрај работата. Но, дури и со оваа е-пошта го изградив малиот личен притисок да не штипнам.
Reportе пријави како помина.
напишано од Габи на 30.06.2014 година во 11:46 часот
Ви благодариме за оваа одлична веб-страница! Информациите и идеите од оваа страница беа исклучително вредни и охрабрувачки за мојот пост.
Јас штотуку завршив 8 недели нула диета и зедов 30 кг. Домашната супа од зеленчук беше многу важна. Снегулките од квасец беа одличен совет. По 5 недели имав проблем со недостаток на натриум (гадење, гадење на празен стомак), но ова беше лесно да се реши со супа од зеленчук. Витамини, како и калциум (наутро) и магнезиум (вечер) додадов таблети од 4 недели наваму.
Имав изградено доста вишок тежина и веројатно уште 10 килограми резерви, па нултата диета беше добра за мене. Јас сепак би го препорачал само со медицински надзор. Бубрезите се многу зафатени (пијте многу). Првите 5 недели имав големи проблеми со прекумерна хипертензија. Риопан или Гавискон беа корисни. Подоцна, лимоните во вода и супата од зеленчук беа доволни против преголемата закиселување што произлегува од согорувањето на маснотиите.
Генерално, се чувствував изненадувачки добро и одговарав од 3-та недела наваму. Гласав многу во градината. Следниот пат кога би сакал да бидам физички поактивен за да ја задржам циркулацијата. Само од сопругата знам дека добивам вртоглавица кога станувам, или дека замрзнувам или имам ладни раце додека седам. Но, по неколку недели успеав да престанам да земам лекови за крвен притисок. Го повторувам советот за да разговараме за сè со докторот.
Ви благодариме повторно за designedубовно дизајнираната веб-страница. Тоа беше мојата прва референтна точка за сите мои прашања посни. Исто така, сега ми е во развој 30 дена.
напишано од Тобијас на 4 јуни 2014 година во 8:54 часот
Здраво Тонија,
Сега постам по четврти пат и секогаш кога твојата страна е мој придружник. Информациите се соодветни, нема „догматика“ и нема „езотеризам“, а пред сè има навистина многу тематски теми што исто така ве окупираат во пракса - од различните „кризи на постот“ до клизма, како изгледа резултатот итн.
Благодарам многу!
Лора
напишано од Лора на 23.03.2014 година во 13:10 часот
Еј Тонија! Ви благодариме за оваа одлична, супер информативна и смешна страница што ја составивте. Таа ме придружуваше и многу ми помагаше пред и за време на мојот пост. Многу сум изненаден колку добро се чувствував за време на постот (брз сок), дури и сега. Јас би го сторил тоа повторно во кое било време;)) Ја сменив мојата диета прилично несвесно (поточно свесно). тешко е да се објасни. На пример, веќе не ми се допаѓаат одредени работи што порано ми се допаѓаа и не беа навистина здрави. Постот исто така ми даде последен удар * да не јадам повеќе месо (повеќе да не го сакам тоа). Сега јадам многу овошје, зеленчукот пие многу чај, околу 3 литри (камилица, нане, колкови од роза, билки). Зглобовите на прстите, кои обично беа малку потечени од мојот спорт (качување), се отечени на 4-тиот ден пост и оттогаш ги имаат изгледаат „понормално“:)
Мојот перформанс за искачување исто така се зголеми додека постев!
Имам чувство дека одам исправено, можеби поради килограмите што ги изгубив.
Перцепцијата на мојата околина стана поинтензивна.
Ова можам да им го препорачам само на луѓето кои сакаат да променат нешто, било да е тоа нивната диета или нешто друго. Е се изненадите колку добро се чувствувате по 2-риот ден, исполнето со кора од лимон за живот и енергија. И, исто така, смешно е кога по добар спортски настап ќе им кажете на вашите колеги во салата за качување, кои не „кинат“ ништо, дека сте на 7-ми ден пост. lol Никогаш не ги заборавам лицата. 5-те застанаа околу мене и прво морав да им кажам за што станува збор.
Kубезен поздрав за секого!
напишано од Дарјах на 03.03.2014 година во 21:06 часот
Јас можам само да советувам против чиста вода пост. Мал дел од сокови од свежо овошје и зеленчук веќе треба да бидат дел од забавата. идеално, исто така, свежо подготвен зеленчук. Ова не само што го одржува нивото на шеќер во крвта, туку исто така ве спречува да станете премногу кисели. Ако сакате подетално да ги прочитате овие совети, ќе најдете многу информации во мојот дел „Често поставувани прашања“ .
Можете, се разбира, да ја направите и изградбата БЕЗ млечни производи ако не ги толерирате или ако не сакате да ги консумирате од некоја друга причина.
Садовите треба да бидат лесно сварливи и да содржат состојки кои се исто така лесни за варење .
Ако и самите живеете подолго време без млечни производи, сигурно веќе знаете многу јадења што ви се допаѓаат и не оставаат да се чувствувате сити и може да се користат како алтернативи на јогурт, кефир, кварк, матеница, итн.
напишано од Тонија на 02.11.2014 во 16:06 часот
Прво на сите пофалби за оваа одлична и информативна веб-страница!
Поради некои проблеми кои не треба да се објаснуваат тука, јас грубо ја сменив исхраната во Палео. Во меѓувреме, сум во кетоза и веќе забележувам благ напредок (15 килограми веќе изгубија тежина * среќна *). Сега моето прашање. Може ли да препорачате неколку рецепти или јадења за пост, кои НЕ содржат млечни производи? Млечните производи не се во согласност со палео и јас се чувствувам многу подобро без нив. Моето второ прашање би било дали постот само со вода и чај е можен и корисен?
Досега никогаш не сум постел, но имам голема волја кога ќе поставам нешто во главата и постот навистина ме привлекува досега. Мојата цел би била најмалку 7 дена, 14 дена би биле убави и можеби дури и подолги - во зависност од тоа како се чувствувам за постот.
Поздрав,
Томас
напишано од Томас на 11.02.2014 година во 15.23 часот
Мешавина од чај: камилица, коприва, равнец, чај за базно балансирање, чај од црн дроб, пеперминт
Некои билки помагаат при воспаление и настинка, како и олеснуваат синусни инфекции
Го најдов во речникот на лековити билки.
LG Франк
напишано од Френк на 31 јануари 2014 година во 09:37 часот
Задоволен сум што вашиот лек за пост беше толку добар за вас и што можевте да истерате тврдоглава инфекција на синусите со тоа * ник * ник *
Сега сум curубопитен? Каква мешавина од чај измешавте заедно?
напишано од Тонија на 31 јануари 2014 година во 08:21 часот
Здраво Тонија,
Не се чувствував добро повеќе, мојот стомак беше навистина тежок. Вредности на црниот дроб;-) не зборуваме за тоа! Купивте соковник што го препорачавте. Навистина е одлично! Се обиде постот лек од Бучингер/Лоцнер. Толку добро ми одеше што ја спуштив слушалката два дена. Извршив денови на собрание според вашите упатства. Рецептите се одлични. Сега сè уште се обидувам да го де-закиснам телото понатаму. Зелен зеленчук еднаш на ден. Во текот на неделата, исто така, избегнувам колбаси, месо, алкохол, кафе, никотин, маснотии (освен путер, еднаш дневно за појадок) и, се разбира, шеќер. Пријатниот несакан ефект е што губам килограми иако веќе не брзам. Исто така, се ослободив од мојата долгогодишна инфекција на синусот. Веројатно заради мојата мешавина од чај. О да, кога постев, пиев матеница помеѓу, инаку веројатно немаше да успеам. Ви благодарам повторно за оваа страница, многу ми помогна.
LG Франк
напишано од Френк на 31 јануари 2014 година во 07:20 часот
Благодарение на книгата на Р. Далке „Дас Гроше Бух вум зацврсти“ сега имам право да започнам период на пост. Добро се подготвив или сè уште сум таму и теоретски веќе знам точно како сето тоа ќе функционира. Како работи во пракса, сè уште е во theвездите. Но, мојата мотивација е МНОГУ голема и се радувам на тоа. Започнува следната полна месечина:-)
Причината зошто книгата беше толку важна за мене е затоа што не „ветува“ ништо. Многу јасно е опишано што може да ви се случи, но секогаш се истакнува дека секој лек за постење е различен. Секако. секоја личност различно тело, итн.
Но, книгата ми даде многу охрабрување и корисни совети за првите неколку дена. Исто така, добивате хомеопатски предлози за тоа како можете да се издржувате во тешки ситуации (главоболка, проблеми со циркулацијата, чувство на глад).
Сè на сè, можам многу да ја препорачам оваа книга и ви посакувам многу забава додека постите:-)
напишано од Ренате на 14-ти ноември 2013 година во 22:24 часот