Клаус Хобш - совети за исхрана во Бајројт
„Човекот е она што го јаде“.
Дебелината, недостатокот на вежбање и стресот промовираат типични цивилизациски болести како што се срцеви и метаболички болести.
Внесете го вашето тело во рамнотежа со алкална или кетогена диета, дозирани вежби и активна релаксација.
Дознајте повеќе за свесната исхрана, слабеењето на најсовремената наука за исхраната и одржувајте го вашето здравје. Од гледна точка на превенција на здравјето, ви нудам идеална можност за активна здравствена заштита. Јас ве советувам индивидуално за нутриционистички прашања, давам совети за избалансирана, здрава исхрана и креирајте ваш личен план за исхрана.
Комбинацијата на индивидуални под-области, како што се основна или кетогена исхрана, спортски вежби и намалување на стресот преку релаксација, како целосна понуда од еден извор, овозможуваат совршено управување со здравјето.
Основата на нутриционистичкиот совет од здравствениот тренер Клаус Хобш е односот киселина-база и кетогената диета (малку јаглени хидрати).
Ацидо-базната рамнотежа е една од најважните функции на телото и од страна на конвенционалната медицина тешко се смета. Ако оваа врска не е во рамнотежа, тоа може да доведе до дебелина, недостаток на погон, губење на либидото и хронични болести.
- Балансирана исхрана за работните луѓе
- Целосна храна дури и во староста
- Обука за готвење („Гответе се ситно за 20 минути“)
- Создавање планови за исхрана
- Предавања и обуки за исхрана за училишта, компании, клубови, центри за образование на возрасни, групи
Закажете состанок сега со Клаус Хобш, тренер за слабеење на 0921 9900687.
Тенок во сон
Замислете да се милувате во кревет навечер и да се разбудите неколку килограми полесно следното утро. Сон? Додуша, секако не е толку едноставно. Но, со поглед на вашиот внатрешен часовник можете да им објавите војна на досадните рачки на loveубовта - преку ноќ.
Спортот е неопходен
Спортот (тренинг за издржливост и сила) е последната неопходна мерка при слабеење, но можете да работите поефикасно со правилен тајминг, под раководство на тренерот за слабеење Клаус Хобш. Спорт на издржливост како пливање, возење велосипед и пешачење се добри начини за активирање на големите мускулни групи. Телото согорува најмногу маснотии во доцните попладневни часови, а во исто време мускулите реагираат особено добро на дразби на тренинг. Значи масните наслаги полека, но сигурно се топат со помош на вистинскиот протеин.
Можете да дознаете повеќе информации за „слабиот сон“ и како можете да ги примените во пракса на лична нутриционистичка консултација од здравствениот менаџер Клаус Хобш. Или резервирајте ме за ексклузивен час за готвење.
Закажете состанок сега со Клаус Хобш, тренер за слабеење на 0921 9900687.
Прочистување како превентивна здравствена заштита
Враќање на телото и душата во исто време во хармонија, поголема благосостојба и губење на тежината во исто време - киселинско-базната рамнотежа тука игра централна улога. Човечкото тело е изложено на безброј штетни материи секој ден. Тие се во храна, во вода и во воздухот. Со секој метаболички процес, загадувачи се јавуваат и во самото тело. На долг рок, симптомите и хроничните болести можат да бидат резултат.
Кој јаде основна и урамнотежена исхрана, осигурува дека организмот не е непотребно оптоварен. Што се подразбира под отпадни производи, како работат вашите органи за детоксикација и како можете ефикасно да ги поддржувате, можете да дознаете во консултација со нутриционистот Клаус Хобш во Бајројт.
Што е згура?
Терминот згура има различно значење: Згурите се остатоци при обработка на метали или се појавуваат за време на процесите на согорување и геолошките процеси како што се вулканските ерупции. Терминот „згура“ потекнува од раните денови на топење руда. Тогаш, неметалните остатоци беа одделени од металот со „удирање“.
Во технологијата на согорување, пепелта се нарекува згура кога е загреана над точката на омекнување, така што повеќе не е ситно-грануларна или прашкаста, туку тесна или дури и слатка. Ова е веројатно потеклото на употребата на терминот во медицинска смисла. Барем во западниот свет, генезата на „прочистување“ започнува околу крајот на 19 век. Тогаш, брзо растечките индустриски метрополи започнаа да бидат опремени со канализациони системи.
Во исто време, се појавуваше теорија за потекло од болест која тврди дека цревата и бубрезите содржат и отфрлаат токсини. Запек, задржување на урина, стагнација и стагнација на течности доведува до гнилост и труење - во блокираната канализациона цевка.
Со триумфот на егзактните науки, преку физиолошката хемија и современата нутриционистичка физиологија, терминот згура за медицината се појави во ново светло. Дигестивните процеси во човечкото тело се, во најширока смисла, процеси на согорување кои исто така произведуваат „отпадни производи“. Иако штетното таложење на супстанции во органи, како што се артериосклероза (калциум), гихт (кристали на урична киселина) или алцхајмерова деменција (амилоид) е недвосмислено признато, концептот на општо формирање и прочистување на отпад останува контроверзен во научната медицина.
Традиционалната медицина и натуропатијата немаат проблем со ова. Испробаните и тестирани методи на детоксикација, класичните процедури за елиминација, лековите за постење и диети се многу популарни со векови и често се користат како алтернативи на терапијата со хемиски лекови и медицинскиот апарат.
Екскреторните функции на цревата, бубрезите и црниот дроб се во преден план.
Доза фацит веннум, вели латинскиот: дозата го прави отровот. Ова се однесува не само на познати ултра-токсини како арсен или цијанид на калиум, туку во принцип на секоја супстанца што влегува во човечкото тело или се произведува во самото тело. Токсичната доза во прашање може да биде превисока или прениска. Труењето може да се случи полека, хронично или одеднаш, акутно. Покрај тоа, принципот на доза важи и за нашето однесување: премалку или премногу вежбање, премногу или премало внесување на храна може да биде отров за нашето здравје. Така, рамнотежата на сите животни процеси е најдобра заштита од болести.
Токсините кои се најефикасни на долг рок се наоѓаат онаму каде што најмалку ги очекувате: во храната. Постојат и нездрави навики во исхраната. Здрава, здрава и урамнотежена исхрана, умерено консумирање луксузна храна и разумно дневно количество вежби помагаат да се избегне токсичноста и да се зајакне здравјето.
Бројни поплаки и болести се поврзани со хронично загадување. Најчестите симптоми се таканаречените неспецифични симптоми:
- Перформанси, концентрација и слабост во возењето, замор, истоштеност, депресивно расположение, раздразливост, прекумерна активност, нарушувања на спиењето
- Главоболка, вртоглавица, тремор, нервни нарушувања
- Гадење, повраќање, варење
- Анемија (недостаток на црвени крвни клетки), леукопенија (недостаток на бели крвни клетки)
- Подложност на инфекции, имунодефициенција, автоимуни нарушувања
- Нарушувања на ендокрините жлезди, еректилна дисфункција, сексуална аверзија
- Алергии (треска од сено, астма, егзема)
Човек често јаде премногу и премалку хранливи материи. Експертите се согласуваат дека премногу нездрава храна се консумира подолго време. Покрај тоа, премногу храна се троши со храна. Премногу шеќер, премногу сол, премногу маснотии и премногу црвено месо стануваат проблем. Адитивите, конзервансите и безброј други хемиски супстанции се кријат во многу индустриски произведени јадења.
Секако, состојките декларирани на храна се безопасни за здравјето - барем кога ќе се консумираат еднаш. Но, дали ова важи и ако јадете таква храна секој ден? Тука е потребно поголемо внимание. Здравиот разум ни кажува: На долг рок, на пример, кола и помфрит не можат да бидат здрави. За здрава алтернатива не е потребен упатство за употреба: свежо овошје, житарици и зеленчук, што е можно поприродно.
Луксузна храна како алкохол, кафе или никотин се исто така отрови на цивилизацијата. Медицината и науката трезвено изјавуваат: Алкохолот е токсичен. Како и да е, дефинитивно постојат здравствени ефекти на алкохолни пијалоци во контекст на балансирана и здрава исхрана. Чаша црвено вино секој ден обезбедува здрави фитохемикалии. Најздравиот пијалок е сепак чиста вода. Пушењето е штетно, не може да се разниша.
Движењето е живот. Меѓутоа, со достигнувањата на современите индустриски општества, се чини дека овој вистина се лизна од видното поле: „Ако се одмориш, 'рѓосуваш“, се вели во народниот јазик. Автомобилите, автобусите, возовите, авионите, ескалаторите и лифтовите го прават секојдневието полесно и побрзо. Физичката работа сè повеќе исчезнува, ментално бараните активности во канцелариите и на компјутерите рапидно се зголемуваат. Каде е здравиот, потресен живот?
Недостаток на вежбање, како погрешна исхрана и прекумерна потрошувачка на луксузна храна, е еден од влијателните фактори на ризик кај најчестите цивилизациски болести: дебелина, дијабетес, гихт, рак, срцев удар и мозочен удар. Ваквите болести може да се избегнат со целосна диета, доволно вежбање и лекови за прочистување. Здравиот начин на живот го одржува квалитетот на животот до длабока старост.
Токсичното загадување е скоро неизбежно. Токсични материи влегуваат во телото во секое време преку воздухот што го дишеме, кожата или цревата. Тие дури се јавуваат во самото тело преку метаболички процеси. Ако мали количини отров влегуваат во организмот континуирано, тие можат да се акумулираат таму бидејќи органите за детоксикација се презаситени. Ова потоа доведува до неспецифични поплаки и болести.
Ако телото повеќе не може да се справи со акумулираните токсини, прво ги чува таквите супстанции. Како локации за складирање може да се користат два вида ткиво: масно и сврзно ткиво. Отровите растворливи во масти се складираат во масното ткиво и отровите растворливи во вода во сврзното ткиво. Ако токсични материи трајно се акумулираат во овие ткива, прашање на време е кога ќе се појават симптоми или болести.
Ден за ден, околу часовникот, сопствените органи за детоксикација на организмот гарантираат дека луѓето се заштитени од штетни микроорганизми и токсини. Црниот дроб, бубрезите, белите дробови, цревата и кожата претвораат токсини и отпадни производи на таков начин што можат безбедно да се излачуваат. Процесите на прочистување и елиминација ја поддржуваат работата на органите за детоксикација.
Виталните метаболички процеси се одвиваат непрестајно во телото, на пример, за да се генерира енергија. Во многу случаи, ваквите процеси се, во најширока смисла, процеси на согорување кои обезбедуваат и витална енергија и создаваат бескорисни метаболички производи. Овие крајни производи обично се излачуваат. Доколку ваквите остатоци, дигестивни остатоци или метаболички крајни производи се акумулираат во сврзното ткиво, бидејќи телото е презаситено со отстранување, се зборува за „трошење“.
Оние кои редовно вежбаат, имаат урамнотежена и здрава исхрана (со фокус на овошје и зеленчук) и не јадат премногу, спречуваат формирање згура. Секој што пие многу вода, ужива алкохол умерено, не пуши, избегнува шеќер и производи од бело брашно и развива мирен ум, живее примерен живот.
Оние кои не живеат толку здраво-свесно, мораат да очекуваат одредено натрупување на згура со текот на годините. Ако отпадните производи останат во телото, може да бидат предизвикани секакви здравствени проблеми. Честопати, очајно се бараат причини и дијагностицирање на симптоми, кои на крајот сите се враќаат на нарушување на метаболизмот од отпадните производи во сврзното ткиво. Тука, лековите за чистење и прочистување често помагаат многу подобро од лековите.
Киселина против база
Киселините и базите се балансирачки сили. Киселините можат да се неутрализираат ако основите се доволно силни. Ако телото постојано се предоаксира, недостасуваат базни тампони ... Дознајте повеќе во лична консултација...
Клаус Хобш Тренер за слабеење - личен тренинг - здравствен менаџер