УПАТСТВО Слабеење и дефинирање - Како да пресметате (маснотии калории) - Ватпад

ArmandBTA

УПАТСТВО Слабеење и дефиниција Постојат уште 3 месеци во кои можете да изгледате добро, и да, ви гарантирам дека ќе успеете доколку. Еще

слабеење

УПАТСТВО Слабеење и дефиниција

УПАТСТВО Слабеење и дефиниција Постојат уште 3 месеци во кои можете да изгледате добро, и да, ви гарантирам дека ќе успеете.Ако гледате внимателно и сакате, можете. Н.

Како ги пресметуваме (маснотии + калории)

Процесот на заштеда, гоење, одржување е прилично едноставен, како што можете да видите, но како што точно знаеме колку калории внесуваме, добро, би се препорачало да работиме овие 3 месеци со скалата на кујната до нас и скалата за далечинско бања. (Се препорачува да се мериме наутро, еднаш на секои 3 дена, не секој ден (за телесна тежина))

Бидејќи не знаеме колку калории троши телото, би било добро да откриеме.

Со оглед на тоа што има стотици страници со калкулатори, можеме да пристапиме на една од нив: = 180 & CKG = 65 & cactivity = 1.465 & CMOP = 0 & coutunit = c & формула = m & cfatpct = 20 & PRINT = 0

Се обидуваме да откриеме колку маснотии има нашето тело.

На пример, ако имате 1,70 и 77 кг тогаш БМИ =26,6 кг/м2

Пресметката е во принцип, едноставна: БМИ = тежина (кг)/[висина (м)] 2