Управување со тежината

  • тежината

метаболизам

Планинскиот воздух и тренингот не носат само напредок на спортистите (издржливост)!

Без оглед дали е активен или пасивен тренинг на надморска височина - тренингот по висина го одвива метаболизмот и делува како катализатор на согорувањето на маснотиите.

Митохондрија

Зголемената митохондријална активност („електрани на клетките“) го зголемува согорувањето на енергијата во мускулите, а со тоа и потрошувачката на калории.

Покрај тоа, постои зголемено ослободување на хормонот лептин, кој делува како потиснувач на апетит.

Ослободување на допамин

Планинскиот воздух исто така го стимулира ослободувањето на серотонин и допамин, и двајцата обезбедуваат рамнотежа и добро расположение, што го олеснува држењето диета или тренинг.

Обуката може да помогне и при зголемено задржување на водата, бидејќи повеќе урина се излачува преку планинскиот воздух и на тој начин водата и токсините во телото можат да се намалат.