Урмите содржат најголемо количество шеќер во вашата Аптека

вишок шеќер, урми, овошје богато со шеќер, најголема содржина на шеќер,

Плодовите на палмината феникс дактилифера, урмите, се исклучително хранливи, вкусни и се добар извор на енергија. Сепак, овошјето е што содржи најголема количина шеќер, над 27 грама фруктоза и гликоза измешани со 100 грама свежо овошје. Процентот е двојно поголем од нивото на шеќер во споредба со другите овошја, кои исто така се богати со шеќер.

Малата разлика во однос на содржината на шеќер е цреши, смокви и банани (15 и 20% шеќер), но исто така и јаболка, сливи или круши (10-15% шеќер). Најмалку калорични се агруми - портокали и лимони - но и бобинки, со содржина на шеќер од само 7-10%.

Негативни ефекти од прекумерната потрошувачка на шеќер во организмот:

влијае на кардиоваскуларниот систем
промовира таложење на абдоминална маст и раст и развој на тумори
го забрзува процесот на стареење
влијае на меморијата и способноста за концентрација, но исто така и на забите
го зголемува крвниот притисок
го олеснува почетокот на депресијата
диета со висок шеќер е исто така поврзана со еректилна дисфункција